1、多吃五谷雜糧，有利身體健康。

2、可別以為鄉(xiāng)下人都是孤陋寡聞，談到五穀雜糧，他們可見多識廣得狠。

3、可別以為鄉(xiāng)下人都是孤陋寡聞，談到五谷雜糧，他們可見多識廣得狠。

4、可別以為鄉(xiāng)下人都是孤陋寡聞，談到五谷雜糧，他們可見多識廣得很。

5、422世界地球日，吃五谷雜糧，穿天然布衣，住節(jié)能住宅，行無車之旅，用厲行節(jié)儉。讓我們懷著敬畏感恩之心，向地球賀壽。

6、他白發(fā)朱顏，身體柔軟，平時不吃五谷雜糧，只靠西風(fēng)飲露就能生活。

7、臘八家家煮粥多，五谷雜糧浸豆果。曾為佛粥濟眾生，代代相傳至今朝。子孫后代不忘本，銘記祖先勤儉美。俯首農(nóng)桑民安泰，豐衣足食好年景。

8、人無千日好，花無百日紅，吃五谷雜糧的，哪有不長病的。我就是一個老百姓，要平凡地來，平凡地走。

9、家里的稻谷每年都不夠吃，還需用雜糧填補，上學(xué)的米都是她借的，她說不要我擔(dān)心，她能借到大米，收成好再還給人家。

10、民俗民風(fēng)臘八節(jié)，文化傳承最熱烈。各種雜糧一鍋熬，撒上一把辣椒葉。紅汁辣粥暖身體，全身冒汗寒氣離。不懼嚴(yán)寒傲風(fēng)雪，渾身是勁無病疾。愿臘八節(jié)吉祥！

11、臘月臘八鍋灶紅，家家戶戶都熬粥。五谷雜糧放鍋中，細(xì)火慢燉情誼濃。親朋好友喝一碗，健健康康病無蹤。祝你臘八人快樂，幸福如意身邊留！

12、青山綠水可養(yǎng)眼，五谷雜糧能養(yǎng)胃。酸奶豆?jié){可養(yǎng)肝，淡泊寧靜最養(yǎng)心。戒煙歸隱可養(yǎng)肺，琴棋書畫能養(yǎng)神。吐故納新正養(yǎng)氣，博大精深皆養(yǎng)生。10月13世界保健日，挖掘傳統(tǒng)文化，保健美麗人。

13、紅紅辣粥吉祥照，五谷雜糧來匯報。快樂大豆張嘴笑，喜樂紅豆唧唧叫。攪一勺鮮香味飄，吃一碗病魔全逃。身體康鬼魅勿擾，臘八粥益身都曉。臘八節(jié)吉祥！

14、都知盤中餐，粒粒皆辛苦。五谷稻黍稷麥菽，雜糧更多不勝數(shù)。世界糧食日，我不辭辛苦，把真誠的祝福裹進每一粒糧食，愿你常食五谷，盡享幸福。

15、多吃蔬菜少吃肉，五谷雜糧保健康，遠(yuǎn)離煙酒防癌癥，早睡早起身體棒，經(jīng)常鍛煉強體質(zhì)，心情舒暢身安康，世界癌癥日，愿你多多保養(yǎng)身體，健康永遠(yuǎn)把你伴，快樂永遠(yuǎn)把你繞！

16、【五谷雜糧的養(yǎng)生功效】1、大豆重養(yǎng)腎—補腎強身、解毒、潤膚；2、大米重潤肺—滋陰潤肺；3、小米重養(yǎng)脾—可補中益氣、延年益壽；4、小麥重養(yǎng)心—養(yǎng)心安神、除煩去燥；5、高粱重養(yǎng)肝—養(yǎng)肝益胃、收斂止瀉；6、老玉米—粗纖維含量高。

17、勺一瓢三江交匯之水，抓一把五谷蔬果雜糧。煮一鍋五湖四海之粥，撒一把椒鹽辣粉香料。請一些親朋好友品嘗，多一些友誼親情溫暖。愿你臘八節(jié)快樂溫馨！

18、夏至到，炎熱來，食清淡，油膩戒；甘厚味，要遠(yuǎn)離，雜糧谷，多多食，熱性食，少去嘗；冷瓜果，適可止，過食者，傷脾胃；君謹(jǐn)記，力行之，炎夏日，快樂安康來伴隨。

19、夏天的太陽熾熱的像火一樣烘烤著大地，然而，這是一切生命的源泉，它使一切生命獲得了能量。花草樹木吮吸著雨露，承受著陽光，蓬勃向上，五谷雜糧無不努力進取。

20、熬夜會使腸胃的血液循環(huán)變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含b族維生素的食物。

21、夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。

22、夏日炎熱，教你防暑：一肩明月，兩袖清風(fēng)，三餐清淡，四大皆空，五谷雜糧，六根清凈，七星高照，八面來風(fēng)，九霄云外，十分涼快！

23、口味清淡少油鹽，自覺遠(yuǎn)離酒和煙，勤動腿腳控肚腩，充足休息好睡眠，五谷雜糧加果蔬，堅持生活好習(xí)慣。世界保健日，心情好一點，健康多一點！

24、春季養(yǎng)生總動員，秘訣給你道一道；寒涼食物盡量少，保養(yǎng)陽氣是首要；省酸增甘以養(yǎng)脾，木耳香菇和大棗；養(yǎng)胃多喝雜糧粥，蓮子紅豆小麥好。愿快樂安康！

25、一場秋雨一場涼，寒露來到?jīng)黾記觯眢w留意很重要，五谷雜糧少不了，天氣轉(zhuǎn)涼心不涼，我的祝福已送到！寒露快樂！

26、預(yù)防肝病要注意，街邊小吃應(yīng)少吃，不吸煙來少喝酒，餐具不要混著用，注意衛(wèi)生防肝病，五谷雜糧都要吃，營養(yǎng)全面養(yǎng)護肝，世界肝炎日，保護小心肝！

27、春季養(yǎng)生，平衡膳食；粗細(xì)搭配，葷素皆宜；調(diào)理腸胃，果蔬不離；多喝牛奶，肉類少些；適量飲水，排遣病疾；五谷雜糧，康健身體；飲食多樣，不無裨益！

28、臘月臘八天寒冷，熬鍋熱粥送溫暖。雖無燕窩滋味美，五谷雜糧營養(yǎng)豐；雖無燕窩更珍貴，情誼綿綿實難求。愿你身體健康保，快樂生活無盡頭。祝臘八節(jié)快樂無憂！

29、炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！

30、預(yù)防肝炎有妙方，遠(yuǎn)離煙酒是關(guān)鍵，五谷雜糧要多吃，心情舒暢身安康，講究衛(wèi)生最重要，勤洗雙手無菌擾，街邊小吃不光顧，防止病菌口中入，世界肝炎日，愛護肝臟，健康一生！

31、臘八節(jié)到要喝粥，五谷雜糧情誼稠。送你一碗平安粥，身體健康無憂愁；送你一碗如意粥，萬事順利如水流；送你一碗幸福粥，合家團聚樂悠悠。祝臘八節(jié)快樂！

32、健康為米蜜味汁，營養(yǎng)香人心愉悅，送給朋友品一品，愿你臘八好心情：五谷雜糧養(yǎng)身體，營養(yǎng)均衡才是本，美容養(yǎng)顏綻笑容，煩惱從此無影蹤。

33、愛牙日，已來到，大家一起笑一笑，潔白牙齒作報告：我最閃我最靚，我是主人的驕傲，五谷雜糧我來嚼，四海美味不放掉，但愿世界更美好，處處綻放迷人笑！第一條。

34、臘八臘八凍掉嘴巴，臘八吃粥防止凍傷。五谷雜糧天地靈氣，暖胃驅(qū)寒健體強身。送給親人關(guān)懷溫馨，祈福平安病魔不沾。一生健康好身體，事業(yè)路上彩光溢。愿朋友臘節(jié)快樂情！

35、臘八節(jié)到要喝粥，五谷雜糧樣樣有。紅豆紅棗補血氣，豆類堅果營養(yǎng)豐。栗子蓮子可保健，小米黑米能量足。臘八粥送來健康繞，生活幸福無盡頭。祝臘八節(jié)快樂！

36、422世界地球日，吃五谷雜糧，穿天然布衣，住節(jié)能住宅，行無車之旅，用厲行節(jié)儉。別向大自然索取太多，讓我們懷著敬畏感恩之心，向地球賀壽。

37、臘八節(jié)日送辣粥，送去祝福健康粥。五谷雜糧果棗熬，吉祥暖身避風(fēng)寒。門前果樹涂抹粥，祈盼來年碩果收。辣粥俗稱福壽糕，吃了健康進財寶。愿你粥節(jié)長康壽！

38、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調(diào)。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養(yǎng)生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。

39、一日不見心慌慌，兩眼無神暗無光，三餐無味飯不香，四肢無力遍身傷，五谷雜糧難入腸，六神無主惟念想，七上八下心彷徨，九曲心思難回腸，十分想念好姑娘。寶貝，我愛你！

40、養(yǎng)生之道先養(yǎng)心，凡事莫要太較真，樂觀心態(tài)保健康，養(yǎng)生之本在飲食，大魚大肉要少吃，五谷雜糧利身體，養(yǎng)生之根是習(xí)性，不良嗜好要去除，堅持鍛煉定安康！

41、春分到來花枝俏，天氣漸暖人歡笑。養(yǎng)生保健要記牢，加強鍛煉疾病逃。飲食清淡是首要，五谷雜糧寶中寶。勞逸結(jié)合心情好，萬事順心幸福繞。祝春分快樂！

42、谷雨燥易上火，巧降火三步走，調(diào)整作息規(guī)律，熬夜莫要過度，飲食清淡為主，蔬果雜糧是寶，黃芩雪梨煮水，銀耳冰糖煲湯，溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂安康！

43、邀約朋友來匯聚，品嘗辣粥噓寒暖。五谷雜糧一鍋熬，看聞鍋里歌舞蹈。椒鹽辣粉撒一把，粥香四溢足難移。朋友每人來一碗，吉祥溫暖友誼情。愿你臘節(jié)身體康，病魔遠(yuǎn)離不沾邊！

44、春分翩翩已駕到，養(yǎng)生保健很重要。戶外運動要做到，加強鍛煉不感冒。飲食清淡把肝保，五谷雜糧是個寶。敞開胸懷多歡笑，春來一切都安好。春分快樂！

45、少鹽少糖多蔬鮮，香煙烈酒不沾染。大餐宴會少去參，少葷多素粗雜糧。高脂零食少不餐，運動鍛煉身體康。全國高血壓日，愿你一生血壓穩(wěn)定好身體！

46、冬季來到天漸寒，換上棉衣暖心房。健康身體來呵護，身強力壯笑開顏。每天堅持來鍛煉，唱歌跳舞棋牌玩。鮮蔬雜糧經(jīng)常吃，精神抖擻每一天。愿冬季開心！

47、小暑到，送清涼，絲絲清涼心飛揚。心飛揚，身健康，一口青菜一口湯。少油膩，食雜糧，通暢腸胃不肥胖。常鍛煉，身體棒，小暑輕松得健康。祝您健康！

48、臘八濃汁暖心間，晶瑩米粒純潔愛。滿屋飄香幸福味，五谷雜糧祁豐旺。紅紅火火臘八日，喜喜歡歡傳統(tǒng)節(jié)。祝福朋友：喇叭節(jié)日心喜歡，享受口福保平安。吉祥風(fēng)順更如意，祈盼來年兆豐年。

49、鳥吃蟲，馬吃草，人常食素健康好。少吃葷，病不找，五谷雜糧最是好。營養(yǎng)均，常微笑，保持快樂心不老。國際素食日，愿你管住嘴，食不挑，素食生活無煩惱。

50、愛護心臟很重要，養(yǎng)成作息好習(xí)慣，心臟健康氣色佳，五谷雜糧多果蔬，清淡飲食保安康，煩惱之事丟一邊，樂觀心態(tài)伴幸福，世界心臟日，保護心臟，愿你健康相伴，快樂不斷！