1、 夏至養生送三寶，簡簡單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營養方便又健康。喝茶品茗心性養，解渴利津身體棒。愿你快樂安康！

2、 谷雨體內濕氣重，排水祛濕有妙法，少吃鹽幫腎排水，運動排汗最祛濕，健脾食物需常食，山藥紅棗賽良藥，紅豆熬粥清熱方，絲瓜冬瓜利濕妙。愿安康圍繞！

3、 【春天養生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅走，讓脾胃順利運轉。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養胃的功效。還可將切成薄片的黨參用開水浸泡代茶飲，有益氣補血、生津止渴、和胃健脾的功效。

4、 秋季養生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風；參加有益身心的娛樂活動，防秋郁；祝健康不離！

5、 臘八節日送溫暖，辣粥暖身又吉祥。御寒祛濕防風寒，病魔煩惱全跑光。溫暖冬天心舒安，幸福生活最陽剛。手捧辣粥全身暖，一生病疾不沾邊。愿臘節如意！

6、 【7款冬日營養湯品】1.五指毛桃煲烏骨雞湯：健脾祛濕、利水腫；2.沙參百合潤肺湯：潤燥清咽；3.炙百部紅棗白鴿湯：化痰止咳；4.蘿卜鯽魚湯：消食化滯，明目潤膚；5.田園蔬菜龍骨湯；6.山藥小排湯：補鈣，補鐵；7.香菇雞翅湯：增強免疫力。

7、 夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！

8、 川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡，風濕痛患者可以多吃些。

9、 化痰祛濕藥化痰祛濕藥是指能祛除痰濕，用治腫瘤痰濕證的一類藥物。

10、 拆方研究證實，疏風散為君藥且起主導作用，再加祛濕藥為最基本的治療原則。

11、 目的建立清熱祛濕顆粒劑有效成分蒙花苷的含量測定方法。

12、 主要病機為脾失健運，痰濕阻滯，當以健脾化痰祛濕為其治療基本大法。

13、 川木瓜味酸、性微溫，首要作用是祛濕痹，舒筋活絡，風濕痛患者可以多吃些。

14、 治療當予祛風、散寒、祛濕、清熱、化瘀、蠲飲、解毒，以及益腎。

15、 基本特點清熱通便，祛濕防暑，防生瘡癤和潤膚。

16、 祛濕散寒，化瘀止痛，增加身體的承受能力，緩解關節過度勞損，改善關節骨質老化現象強健體魄的功效。

17、 此短信乃經冰凍雪藏霜裹風化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤肺之奇效。使用方法：放空調出風口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發現生活之美好。實乃盛夏奇珍，萬望珍藏。

18、 夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

19、 夏季養生，挑選蔬菜有道，瓜類補水，黃瓜南瓜是寶，涼性祛濕，生菜絲瓜清炒，苦味醒腦，苦瓜荷葉別少，殺菌抗炎，大蒜生食最好。關懷送上，健康安好！

20、 夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，鴨肉蓮藕同燉，味美滋補常食，紅豆健脾補心，熬粥消暑高招，烏梅生津止渴，煲湯除煩安神，西瓜美膚奇效，生吃榨汁清火。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

21、 工作生活忙，養生記心上：常飲酸梅湯，排毒消脂肪；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食宜清淡，養胃身姿俏；起身走走道，久坐最傷腰；空閑多按摩，頸椎不疲勞；午休打個盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒暢妙；貼士送給你，愿你身體好！

22、 立春人易“濕”，養生有注意，熱帶水果美，助濕需少食，蝦蟹等海鮮，嘴饞有節制，鯉魚和鯽魚，營養又祛濕，玉米排骨湯，味美功效強，艷陽常曬被，濕邪不來擾，關懷已送到，快樂安康。

23、 酷暑養生，我有秘籍，油膩葷菜，盡量少吃，綠豆蓮子，健脾祛濕，冷飲適度，養護腸胃，熱茶為先，菊花清火，炎夏煩躁，多多歡聚，關懷送上，快樂安康！

24、 喜氣洋洋過新年，節日食物漸迷眼；注意饑飽別失調，健脾消滯食物：淮山、山楂、柚子是首選；多飲小米粥，調理選用健脾祛濕粥；保你健康快樂每一天！

25、 夏季炎熱多吃瓜，多吃西瓜方法佳，解渴解暑真不差，當作飲料好方法，消暑祛濕不缺乏，亦有退燒作用大，夏日請你多吃它，祝你炎熱笑哈哈！

26、 立春養生有妙方，貼心與你來分享，多吃黑豆防過敏，紅茶提神養胃棒，海帶排骨煲靚湯，美容養顏效獨到，祛濕常食玉米粥，油菜韭菜護肝忙。溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康！

27、 【“腰疼”艾葉一敷馬上好】用手將艾葉搓碎，再用少許醋拌一下。用的時候，把艾葉放在微波爐里熱一下，然后裝在一個布袋里，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。艾葉具有行氣活血、逐寒祛濕、溫經通絡的功效，所以，用熱乎乎的艾葉包敷一敷，馬上就能緩解酸痛。轉給你需要的人~。

28、 夏季養生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關懷送上，快樂安康到老！

29、 夏至來到氣溫高，避免暴曬是首要，多靜少動莫煩躁，意念冰雪暑氣消，飲食宜食淡味物，保養腎臟是妙招，不妨多飲綠豆湯，解暑祛濕有一套。溫馨關懷要送到，愿你快樂又安康！

30、 刺血拔罐兩者合用可達到活血消腫、通絡止痛、祛濕逐寒之目的。

31、 川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋靈敏，風濕痛患者可以多吃些。

32、 祛濕藥及方，多屬辛香溫燥，或甘淡滲利之品，易傷耗陰津。

33、 此外，也可按摩曲池、委中、足三里、陰陵泉等穴位輔助祛濕。

34、 同里買些蒲劍插在屋門上或房檐下，還有用菖蒲艾葉熬煮成湯為孩童們洗浴祛濕毒之俗。

35、 最近水果市場上大量上市的水果，如圣女果、芒果等，它們的酸味都能起到斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

36、 鮮紫蘇葉滾黃骨魚，鮮香美味，有養陽健脾、祛濕醒胃之功，為春日家庭的靚湯，且男女老少皆宜。

37、 祛濕為主，蓮須雞蛋湯，產前一周喝。

38、 對于濕重于熱的孩子，劉醫生推薦蘇葉10克、佩蘭10克、厚樸花15克、木棉花15克煮水，也可以加入幾片姜煲肉湯，有祛濕的功效。

39、 有病調治原則，就是脾胃病調治要及時，要因人而異采取化滯益胃法、祛濕安胃法、理氣健胃法和相關臟腑調治法調治。

40、 借其溫熱作用，滲透肌膚層，通過經絡的傳導、扶正祛濕、溫經散寒、舒暢氣血，對活血化瘀、破血行氣，消腫止痛等有輔助功效!生姜足浴鹽400g。

41、 除此之外，濕氣重的人還會出現困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等癥狀，嚴重的會導致腸胃炎，所以需要及時祛濕。

42、 長安鎮社衛中心康復理療科的廖可珍醫生表示，雖然拔火罐有保健祛濕的作用，但不是每個人的體質都適合。

43、 石菖蒲開竅豁痰、理氣活血、散風祛濕，善于開竅醒腦，為神昏痰厥之急救藥。

44、 而本周推薦的竹蔗紅蘿卜水馬蹄煲鯽魚，清潤可口，有祛濕清熱、養陰生津、清肝和胃、滋潤補益的功效，且不寒不燥，男女老少皆宜。

45、 好發于夏季的上呼吸道感染、急性胃腸炎、登革熱、腸傷寒等疾病可參考暑濕邪氣辨證論治，以清暑祛濕為主，佐以芳香化濕進行治療。

46、 健脾祛濕、芳香化濕、淡滲利濕。

47、 次髎穴位于足太陽膀胱經繞行腰骶髂，經氣容易產生阻滯部位，刺激次髎穴，能起到補腎壯腰、活血祛淤祛濕止痛，使之通則不痛。

48、 馬兜鈴的莖又名天仙藤，有理氣、祛濕、活血止痛的功效;它的根即青木香，有行氣止痛、解毒消腫的功效。

49、 它是多年生的纏繞性草本植物，有清肺降氣、止咳平喘、清腸消痔的功效，其莖稱天仙藤，有理氣、祛濕、活血止痛的功效。

50、 童子尿又名黃金水，不但祛濕降火還能扶正辟邪，大吉大利呀。