1、 【橘子不只可以吃】橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、開竅，此外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。橘子的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神，有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人溫暖的感覺。

2、 夏季養(yǎng)生有道，分享給你可好，芳香食物醒脾，佩蘭陳皮入粥，荷葉包上大米，煮熟祛濕獨到，茶類解暑最佳，多吃山楂葡萄，溫馨關懷送上，快樂安康到老！

3、 按摩此穴可醒脾健胃，促進脾胃升清降濁和運化食物的功能。

4、 春砂仁性溫味辛，入肺、胃、脾經，能補氣和胃、醒脾散寒，善治胃呆食滯，腹痛痞脹，南宋名醫(yī)楊士瀛贊它有“和中，補氣、止痛、安胎”之功。

5、 又名黑鯇、螺螄青、青鯇、烏鯖等，具有補氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風除煩等功效。

6、 茉莉花茶辛甘、性溫，不僅具有芳香化濕、醒脾和胃的功效，還能清肝明目。

7、 西南一帶的普茶，茶性溫和，生津止渴，醒脾解酒，消食下氣。

8、 甘松醒脾能除惡，散滯和胃廣木香。

9、 含豐富的鉀、鈣、硒、碘等微量元素，具有補氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風除煩、抗衰老、抗癌等功效，還可防妊娠水腫。

10、 輕靈之藥多輕清宣肺，芳香流動，以活潑醒脾，調暢氣機，推陳致新。

11、 【秋季第一滋補食物】這個秋天流行吃什么？第一菜：蓮藕，養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴；第一堅果：花生，醒脾和胃、潤肺化痰；第一補：山藥，利于脾胃消化吸收；第一飲：黃酒，溫脾胃、潤皮膚；第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津潤肺；第一粥：百合粥，清心安神。

12、 在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，有醒脾開胃，消解暑熱，養(yǎng)胃清腸，生津止渴的作用。

13、 服用補藥還須注意脾胃運化功能，如脾胃虛弱、胃納呆滯、胸脘滿悶者，需要加入醒脾健肝藥物，如陳皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之類，以健脾助運。

14、 既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻，增加的香味以增進，又可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。