1、 體育課上，老師教我們蹲馬步。

2、 坐在椅子上的時候，假裝你坐在凳子上，其實在蹲馬步，站起來的時候別用手.

3、 比如，要減少膝關節聲響的最好方法就是多蹲蹲馬步。

4、 額博當然也受到影響，他每天下學在德山先生武館“蹲馬步、練彈腿”，然后，跟上養鳥大玩家“三嘎拉”在街巷里牽狗、擎鷹、捕鳥、斗蛐蛐。

5、 羅某后悔地說，打完女兒后，他還逼她蹲馬步，可憐的曉菲無法蹲立，頓時癱倒在地。

6、 蹲馬步、下腰、劈掌……這一學就不可收拾，直到上大學，烏蘭高娃依然熱情不減。

7、 蹲蹲馬步上班不累，肩部肌肉。

8、 坐久了，可以蹲蹲馬步，雙腳同肩寬站立，屈膝成馬步姿勢，盡量多蹲一會;肩背覺得不舒服，可以聳聳肩，但動作要慢，讓頸肩部肌肉有酸脹感。

9、 道縣又逮了一個偷狗賊，在農貿市場蹲馬步。

10、 在繞完膝蓋之后，順勢將雙腿略微分開，然后雙手依然扶在膝蓋上，試著“蹲馬步”，大腿要與地面平行，然后站起來，如此往復6次。

11、 若是病情不太嚴重，如兩三天遺精一次，可以通過加強體育鍛煉來改善，蹲馬步就是一個非常好的方式。