1、大寒時(shí)節(jié)氣溫低，飲食禁忌放心里，進(jìn)補(bǔ)逐漸要減少，可吃黃芪枸杞童子雞，安神養(yǎng)血又益氣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力！呵呵，健康永遠(yuǎn)陪伴你！

2、初秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康！

3、片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無(wú)憂(yōu)。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤(rùn)燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友！

4、晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

5、冬到三九天，多多進(jìn)補(bǔ)能御寒；寒虛體質(zhì)分開(kāi)補(bǔ)，羊肉牛肉強(qiáng)筋骨；冬吃蘿卜賽過(guò)小人參，蛋白質(zhì)、維生素能補(bǔ)身；早睡晚起養(yǎng)元?dú)猓m當(dāng)鍛煉莫忘記！

6、一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚(yú)果蔬，日日都點(diǎn)上；進(jìn)補(bǔ)遵醫(yī)囑，亂補(bǔ)五內(nèi)傷；常搓手腳背，凍瘡不生長(zhǎng)。愿安康！

7、生活奔忙一天天，身心放松抽根煙；適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)多鍛煉，防寒保暖多睡眠；大雪小雪降瑞雪，大寒小寒心不寒；坐票站票買(mǎi)到票，歡歡喜喜過(guò)大年！

8、進(jìn)入冬季，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒飲食以進(jìn)補(bǔ)為主，但不要千篇一律，要缺什么補(bǔ)什么，順其自然為好。我問(wèn)他們，你應(yīng)該補(bǔ)什么，他們建議你多吃豬大腦！

9、夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進(jìn)補(bǔ)，調(diào)節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂(lè)度夏。

10、風(fēng)漸蕭，雨漸涼，秋日氣息日漸長(zhǎng)；要早睡，要早起，收斂神氣力充沛；多蔬果，少進(jìn)補(bǔ)，飲食當(dāng)以清淡主；保溫暖，慎添衣，預(yù)防流感需注意。

11、秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍；起居出入添衣物，早睡早起去疲累；樂(lè)觀(guān)情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲；飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙；進(jìn)補(bǔ)原則宜滋潤(rùn)，藥物選擇忌散耗；運(yùn)動(dòng)時(shí)刻不能少，堅(jiān)持鍛煉健康保！

12、開(kāi)春不妨再捂捂，謹(jǐn)防感冒來(lái)偷襲；室內(nèi)空氣要流通，早睡早起多鍛煉；飲食節(jié)制宜清淡，瘦身養(yǎng)顏更健康；入春莫要急進(jìn)補(bǔ)，亂食補(bǔ)藥更傷身。

13、冬季養(yǎng)生有妙招：冷水洗臉醒腦好，晨喝溫水暖腸胃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)耐寒佳，藥膳進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，午間小睡消疲勞，午后飲水益健康，熱水泡腳助眠好。愿你健康！

14、冬季養(yǎng)生誤區(qū)：常舔嘴唇，會(huì)更干燥；穿衣過(guò)多，熱量外跑；蒙頭睡覺(jué)，精神不好；皮膚瘙癢，切勿手撓；烤火取暖，凍瘡早到；盲目進(jìn)補(bǔ)，身體失調(diào)。

15、歲月匆匆走，關(guān)愛(ài)為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進(jìn)補(bǔ)莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

16、養(yǎng)生好，養(yǎng)生妙，冬季養(yǎng)生有訣竅；吃蘿卜，食熱粥，除燥生津熱量高；冬進(jìn)補(bǔ)，先引補(bǔ)，調(diào)整脾胃吸收好；房間內(nèi)，勤開(kāi)窗，通風(fēng)除菌是必要。愿健康過(guò)冬！

17、冬天到，氣溫低，小習(xí)慣，要注意，洗臉時(shí)，用冷水，喝水時(shí)，切忌冷，做運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)體魄，服藥膳，來(lái)進(jìn)補(bǔ)，按按摩，泡泡腳，健康著，過(guò)冬季。

18、初秋季節(jié)，氣溫相對(duì)較高，生津養(yǎng)陰的食品最適合秋天食用，煎炸食品盡量少吃或者不吃，進(jìn)補(bǔ)也以清補(bǔ)為主，不可暴飲暴食。

19、秋風(fēng)刮起霜降到，草枯花萎斜陽(yáng)照。天高云淡雁南飛，楓樹(shù)紅葉鳥(niǎo)啼叫。加衣添巾防感冒，鍛煉身體不能少。生姜大棗燉羊湯，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生幸福笑。愿你霜降快樂(lè)！

20、冬季養(yǎng)生聽(tīng)我講：蘿卜多吃有好處，化痰止咳不用醫(yī)生開(kāi)藥方；進(jìn)補(bǔ)之時(shí)先引補(bǔ)，牛肉、紅棗。加紅糖，調(diào)理脾胃不用忙；黃豆、山藥和栗子，補(bǔ)氣養(yǎng)血它最棒！

21、夏吃蘿卜冬吃姜，無(wú)需大夫開(kāi)藥方。暖身防寒不感冒，英姿煥發(fā)體質(zhì)強(qiáng)。生姜羊肉燉煮湯，莫要小看不一般。冬季進(jìn)補(bǔ)可暖胃，強(qiáng)身健體精神爽。愿你立冬健康伴！

22、秋季養(yǎng)生開(kāi)運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類(lèi)多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！

23、大暑小暑不算暑，處暑才是真正暑；處暑牽來(lái)秋老虎，早晚不見(jiàn)午間出；適當(dāng)加衣防感冒，蘿卜綠豆好進(jìn)補(bǔ)；睡前關(guān)好門(mén)和窗，薄被蓋腹莫著涼。

24、有氧運(yùn)動(dòng)不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤(rùn)肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來(lái)進(jìn)補(bǔ)，清除春寒有功效；春季到，愿你健康養(yǎng)生，身體倍棒，快樂(lè)常伴！

25、早上立了秋，晚上涼颼颼。早晚溫差大，及時(shí)加減衣。午覺(jué)要睡足，進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)。水分要補(bǔ)給，防燥上火煩。愿你立秋精神爽，秋實(shí)金色耀燦爛。

26、天高氣爽，月明風(fēng)清。立秋之日，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。收斂神氣，祛除煩惱。飲食起居，宜養(yǎng)宜收。生冷刺激，損傷脾胃。秋季進(jìn)補(bǔ)，不可盲目。調(diào)養(yǎng)神志，排解傷感。適量運(yùn)動(dòng)，延年益壽。

27、秋季養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)講究，應(yīng)多蜜少姜；溫涼分清，保肺應(yīng)為先；排毒為主，進(jìn)補(bǔ)次之，蘿卜助功效；預(yù)防上火，應(yīng)多食蔬菜；保養(yǎng)肝氣，應(yīng)省辛增酸。

28、立秋養(yǎng)生要訣：少食辛辣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥；蔬菜選新鮮多汁，水果選養(yǎng)陰生津；多吃豆類(lèi)多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止。祝您心情愉悅，身體健康！

29、寒風(fēng)吹，大雪到。陰氣盛，陽(yáng)氣藏。多穿衣，防感冒。勤鍛煉，身體壯。常進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)體魄。尋開(kāi)心，精神爽。徹體寒，渾不怕。刺骨涼，等閑過(guò)。大雪節(jié)氣不覺(jué)寒，祝你溫暖常在，幸福常來(lái)。

30、秋分時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)口享福，少食辛，多食酸，不吃辣椒，少吃蔥，多喝蜂蜜，少吃姜。秋風(fēng)拂面，涼意漸濃，愿你身體健康。

31、酷暑離去秋來(lái)到，此時(shí)養(yǎng)生少不了，一夏無(wú)病三分虛，身體不適自知曉，氣候早晚雖涼爽，秋老虎仍來(lái)肆虐，極易倦怠和乏力，春夏養(yǎng)陽(yáng)秋養(yǎng)陰，進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)有必要，身體壯實(shí)把冬迎。祝君快樂(lè)。

32、寒風(fēng)迎面而來(lái)，炎熱一去不還；天變冷風(fēng)更涼，溫差大夜亦長(zhǎng)；出門(mén)多添衣衫，時(shí)常多加鍛煉；三餐要加營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)補(bǔ)多保健康；天冷了，送上暖暖的問(wèn)候，愿你心情永舒暢！

33、秋分瓜果香，飲食要得當(dāng)；葡萄與蘋(píng)果，吃吃倒無(wú)妨；蝦蟹滋味美，怎奈主寒涼；若滿(mǎn)口腹欲，老醋加生姜；總之秋分到，人人進(jìn)補(bǔ)忙；分清潤(rùn)與燥，處處皆良方；短信勿刪掉，祝你永健康！

34、大雪氣溫降，北風(fēng)一場(chǎng)場(chǎng)，天寒雪花揚(yáng)，保暖記心上，飲食均衡加營(yíng)養(yǎng)，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)正當(dāng)，多多鍛煉身體棒，天天微笑心花放，短信祝福來(lái)送上，記得天涼加衣裳！

35、秋蟬鳴叫處暑到，雞鴨歡蹦人歡笑。暑去天涼精神爽，燕子捕食蜻蜓逃。細(xì)雨清風(fēng)暑熱消，手抓羊肉不能少。開(kāi)懷暢飲秋進(jìn)補(bǔ)，幸福生活燦爛耀。處暑健康快樂(lè)！

36、節(jié)氣交替到立冬，思君之情更加濃，短信忙把祝福送，叮囑天冷添衣裳，飲食進(jìn)補(bǔ)保健康，收入天天在增長(zhǎng)，福氣運(yùn)氣從天降，幸福快樂(lè)心情爽，你我友誼無(wú)限長(zhǎng)！

37、立冬第一天，家戶(hù)把門(mén)關(guān)，一家人團(tuán)圓，圍坐火爐邊。大鍋燉羊湯，添加蔥姜蒜，進(jìn)補(bǔ)又解饞，暖身能防寒。愿君立冬節(jié)，穿暖吃飽清福享，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體棒！

38、冬季進(jìn)補(bǔ)的5大攻略：①身體虛弱或抵抗力差者。可食北菇加山藥全面滋補(bǔ)。②工作壓力大、精神緊張的人。每周吃?xún)深D豆豉南瓜緩解壓力。③心肺功能不好的人。多吃胡蘿卜激活內(nèi)臟和血液。④脾胃虛寒者。附子羊肉湯溫經(jīng)逐寒。⑤減肥和偏食者。多吃北豆腐和血豆腐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

39、一只秋老虎，三伏之后出；早晚不攔路，叫囂在正午；適當(dāng)著衣物，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶(hù)；友貧無(wú)常物，溫情祝福為君來(lái)解暑！

40、大雪節(jié)氣到，進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來(lái)。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來(lái)。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)進(jìn)來(lái)，疾病躲起來(lái)。祝你健康好起來(lái)，幸福快樂(lè)一起跑過(guò)來(lái)。

41、【女性春季養(yǎng)生6要訣】1.不要圖美衣單薄，隨天氣增減；2.不忘進(jìn)補(bǔ)，選平補(bǔ)、清補(bǔ)、柔補(bǔ)的飲食；3.不在陰濕環(huán)境久留，保持內(nèi)衣褲干爽；4.不多吃酸常食甘，酸性食物如羊肉、海魚(yú)、蝦、螃蟹等；5.不“蝸居”，常運(yùn)動(dòng)；6.不怒常笑身體好。

42、初夏已來(lái)到，氣溫漸漸高。晚睡又早起，心靜把火澆。肉食可偏少，蜂蜜潤(rùn)腸道。濕熱生病菌，定期把毒消。消暑少寒食，流食進(jìn)補(bǔ)好。祝君健康！

43、三伏過(guò)了是立秋，立秋當(dāng)心秋老虎。今年天氣真沒(méi)譜，小心身體多進(jìn)補(bǔ)。若有不快向我訴，我用真情伴你度。親愛(ài)的朋友，祝你立秋快樂(lè)！

44、大寒一到養(yǎng)生忙，我有秘笈與君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最應(yīng)當(dāng)。調(diào)養(yǎng)精神心歡暢，藥膳進(jìn)補(bǔ)不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。

45、秋去冬來(lái)氣溫變，寒意陣陣霜降天。季節(jié)交替須保暖，多多休息勤鍛煉。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)莫等閑，營(yíng)養(yǎng)平衡是關(guān)鍵。短信問(wèn)候多保重，身心平和樂(lè)無(wú)邊！

46、深秋天漸涼，天短夜已長(zhǎng)，感冒需要防，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)適當(dāng)，鍛煉不能忘，飲食科學(xué)配，睡眠要充足，微笑要展露，精神好是關(guān)鍵，健康生活似蜜糖！

47、氣溫逐漸下降，冬天安營(yíng)扎寨。多穿保暖衣物，別把自己凍壞。進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體，風(fēng)霜雪雨不怕。調(diào)動(dòng)樂(lè)觀(guān)心態(tài)，要把寒冷打敗。爭(zhēng)做抗寒先鋒，溫暖緊緊把握。

48、深秋進(jìn)補(bǔ)食禽肉：雞肉溫中益氣，當(dāng)歸枸杞燉湯；鵝肉補(bǔ)虛和胃，黃芪黨參同煮；鴨肉利水消腫，粳米熬粥最佳；鴿肉祛風(fēng)解毒，山藥玉竹蒸食。愿你健康！

49、北方冬天來(lái)得早，霜降棉衣離不了。口吐霧氣須結(jié)霜，小伙姑娘緊裹腰。圍著火爐煮姜湯，預(yù)防感冒暖身體。老人進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生時(shí)，盛世年代活百歲。愿霜降好身體！

50、春夏之交養(yǎng)生，享受“太陽(yáng)進(jìn)補(bǔ)”。曬頭頂補(bǔ)陽(yáng)氣，午飯后室外走；曬后背調(diào)氣血，強(qiáng)壯心保護(hù)肺；曬腿腳祛寒氣，調(diào)理脾胃良方。溫馨貼士送上，愿你安康！