查詞典
指在墊子上做的各種運動。
1、 前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
2、 在家里也可以做一些墊上運動，比如俯臥撐，原地踏步走，目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
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屋上烏按兵不動巴高望上拔宅上升阪上走丸板上釘釘榜上無名逼上梁山不動聲色不可動搖不上不下不相上下白日上升半上半下半上落下板上砸釘變動不居不差上下