意思：

解釋：

（一）、謂數量適宜。

翁偶虹 《北京話舊·貨聲》：“冬季豌豆糕……用倆竹簽戳取于碟，論個不論塊，戳時口中念‘一對來，兩對來’，適量而止，灑以白糖及紅糖鹵，亦別具風味。”

釋義：

適量，指數量適宜；適當的數量。

造句：

1、更少的消遣。適量的信息。更多的見識。

2、日復一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓練的熱情和提高運動的技能。