1、秋梨性涼味甘，生食可做冰糖雪梨汁，具有生津解渴、清熱下火的功效。

2、冬季更要吃對(duì)水果，生津解渴潤喉去燥。

3、蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。

4、可適當(dāng)多吃消暑清熱、生津解渴的食材，如赤小豆、扁豆、薏米、白茅根、綠豆、豆腐、荷葉、蘆筍、水芹、苦瓜、冬瓜、絲瓜、節(jié)瓜、西瓜、雪梨、枇杷等。

5、楊梅有生津解渴，和胃消食之效，而中國的楊梅尤以“楊梅之鄉(xiāng)”慈溪出產(chǎn)的荸薺種和早大種楊梅最為聞名遐邇。

6、飲用青磚茶，除生津解渴外，還具有清新提神，幫助消化，殺菌止瀉等功效。

7、鮮豆?jié){四季都可飲用，夏天飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬天飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。

8、綠茶夏日生津解渴的功能自不用多提，普洱生茶生性寒涼，也是不錯(cuò)的夏日消暑茶。

9、我國中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。

10、酸性收澀，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，且能生津解渴，健胃消食。

11、酸中帶甜，沁人肺腑，生津解渴，開胃提神，含有豐富的維生素c和葡萄糖氨基酸等營養(yǎng)成份，是一種對(duì)人體有益的食品。

12、甘蔗是一種生津解渴、清火潤燥的水果，不少人對(duì)美味可口的甘蔗十分青睞。

13、酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能夠增進(jìn)胃口;此外，還應(yīng)少吃難消化的食物，選擇易消化的食物，如雞肉、魚肉、粥等。

14、蘋果蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。

15、最近水果市場(chǎng)上大量上市的水果，如圣女果、芒果等，它們的酸味都能起到斂汗止瀉祛濕，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。

16、而選取的香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴。

17、在治療上，中醫(yī)也一直強(qiáng)調(diào)“藥食同源”，通過一些茶飲，幫助糖尿病患者生津解渴。

18、蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。

19、有了龍卷蜂原生飲，出門在外也可以隨時(shí)隨地享受到蜂蜜水，而且蜂蜜飲品生津解渴、養(yǎng)胃潤腸，比喝市面上許多人工調(diào)和型飲料都健康有益。

20、此外，酸味食物還包括很多水果，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等，多食可預(yù)防流汗過多耗氣傷陰，又能生津解渴。