1、吃得少一點穿得好一點，健康不止一點點；做人簡單點看得淡一點，快樂不止一點點；工作用心點干活努力點，成功不止一點點。世界微笑日，愿你微笑多一點日子精彩點，幸福不止一點點！

2、做女人也很難：太漂亮怕惹眼，不漂亮怕丟臉；吃得少太骨感，吃得多現肚腩；洗衣拖地加做飯，忙里忙外又上班。終于到了婦女節，國家規定享特權——不用上班享津貼，禮物祝福收不完！

3、所以吃口味，顏色和形狀相近的食物可以幫助我們吃得少一點。

4、邁克：我吃魚和蔬菜吃得多，紅色肉類吃得少。

5、因此，天冷的時候我們吃得多，天熱的時候吃得少。

6、但在一個比其他任何發達國家的人民都吃得少、體型更苗條的國度，“皆保險”不能包攬日本人長壽的所有功勞。

7、“如果你能把注意力集中在食物的味道上，就會吃得少一些，因為你會更快地感覺到飽脹感，”赫希博士說?！澳敲慈绻@個結論的確成立，讓我們來看看相反的情況。

8、上面提到過這一點，但是每天不停地喝水確實能讓你吃得少些，因為水占據了你原來放食物的那部分位置。

9、這就意味著您可以正餐吃得少些，飽脹感卻比以前維持得更久，因此不大會在兩餐間忍不住大嚼零食了。

10、研究表明，吃飯時細嚼慢咽可讓你更有飽感，從而也就吃得少一點。

11、因此，它可以幫助你吃得少點，并保持飲食習慣。

12、明證是：如果你吃得少、動得多，你的體重會減少。

13、晚上吃得少而清淡，同時吃點水果，能讓我們睡得好。

14、如果飲水可以令你感覺很飽，那么你在減肥是否就可以吃得少一些呢？

15、那些吃豐盛早餐的人，早餐比吃得少的人平均多攝入400卡路里的熱量。

16、由于白天吃得少，到下午四五點鐘就餓得慌，晚上吃起來也變本加厲。

17、錢女士說，雖然吃得少了點但完全沒有乏力感。

18、健康的訣竅：生活有節制，不嗜煙酒好；飲食有粗細，肥肉吃得少；喜吃魚和蝦，蔬菜水果好；起居有規律，堅持睡午覺；每天萬步走，百年不會老！

19、健康殺手是高熱量零食：零食吃多會肥胖，會營養失衡。大多數肥胖者都喜歡吃油炸、快餐食品、餅干等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。兒童尤忌。

20、通過提升香味，‘感覺材料促味劑’可以誘發‘我已經吃飽了’這一信號，吃得少了，卻感覺更滿足。

21、如果你發現你的胃收縮了，飯量小了，別大驚小怪。也正因為此，你剛開始攝食時需要吃得少且慢。

22、但這也是問題的開始，那樣會很難去弄明白該吃些什么，吃得少一點就更難了。

23、在飲食方面，研究發現，“人瑞”吃得很多元，有人飲食清淡也有人無肉不歡，但大都吃得有節制;蔬果、鮮魚等新鮮食物吃得多，腌漬物和加工品吃得少。