1、 胡蘿卜炒西蘭花養顏菜：西蘭花、胡蘿卜、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿卜等。此菜增強肌體對紫外線的抵抗力；抵御核輻射對人體的傷害。

2、 西蘭花遇到菜花，感嘆道：兄弟幾年不見，頭發咋全白了。菜花一本正經：還不是為你愁的，你天天戴著綠帽子，我都快替你羞死了。

3、 想要頭發長的快，可以多吃蘆筍、西蘭花和芒果等。不要老是將目光放在浴室的瓶瓶罐罐啦，到廚房研究一下飲食也能養發哦！

4、 養顏菜胡蘿卜炒西蘭花：西蘭花、胡蘿卜、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿卜，抵御減少紫外線核輻射對人體的傷害；該食物增強肌體對紫外線的抵抗力。

5、 比如西蘭花和甘藍菜。

6、 此外，西蘭花富含維生素c和纖維質，而一棵西蘭花所含的維生素k量幾乎是醫生建議成年人每日攝入維生素k量的兩倍。

7、 將洋蔥碎、西蘭花、胡蘿卜絲和荷蘭豆鋪滿整個鍋底，蒸2分鐘.

8、 將魚、西蘭花和牛油果上碟，淋上融化牛油，附上檸檬片.

9、 如果利奧還沒勸你成為一名素食主義者，西蘭花也供應充足，提供一些香脆培根或水煮雞蛋。

10、 菠菜，南瓜，西蘭花，麥麩，比目魚，杏仁，腰果，大豆，豆莢，小麥片，燕麥片，香蕉，日常產品，巧克力和肉類。

11、 西蘭花和花椰菜可以在種子或者幼苗可以在戶外種植.

12、 另外，他充分利用復制細化自身的分形學，結構學，西蘭花的結構即此理。

13、 將西蘭花灼熟，以作拌碟，吃時可淋上姜蓉醋.

14、 采購:西蘭花，花菜，紅腰果，藕，冷凍草莓.

15、 吃西蘭花.西蘭花含有維生素b，可以用來降低壓力.

16、 西蘭花和菜花屬于卷心菜或者油菜科，其他的還包括卷心菜、羽衣甘藍、芽甘藍、球莖甘藍。

17、 西蘭花和西蘭花芽中異硫氰酸鹽的含量是最高的.

18、 選擇一種蔬菜：南瓜，西蘭花，煨番茄，烤洋蔥，茄子，蘑菇，柿子椒。

19、 何處找尋?菠菜，南瓜，西蘭花，麥麩，比目魚，杏仁，腰果，大豆，豆莢，小麥片，燕麥片，香蕉，日常產品，巧克力和肉類。

20、 【遠離輻射傷害】1、番茄、紅葡萄柚等紅色水果；2、各種豆類，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，龍蝦、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等。

21、 冬季美膚的冠軍食物榜：1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食；2、獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果；3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果；4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果；5、西紅柿—防曬美白修復皮膚的最佳果蔬；6、西蘭花—增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

22、 【胃不好，記得少吃9種食物】①炸雞塊，引起惡心或者腹瀉；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘類果汁，擾亂消化道；④生洋蔥，可能會引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西蘭花和生包心菜，在腸道中產生氣體；⑦豆類，產生氣體和膨脹；⑧無糖口香糖，引起食道氣體的產生；⑨桃，加重胃腸負擔。

23、 美女們注意啦！冬季多吃這些美膚果蔬：1、石榴—延緩皮膚衰老抗斑瘦身的最好零食；2、獼猴桃—美白預防斑點的最佳水果；3、柚子—清除垃圾光潔肌膚的最好水果；4、木瓜—分解脂肪使肌膚純凈的最好水果；5、西蘭花—增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜。

24、 酷暑關懷清爽到，養生食物大盤點，綠茶檸檬抗氧化，補充維c西蘭花，每天七克巧克力，可可粉能降血壓，晚餐紅薯降脂忙，三文魚可抗抑郁。愿快樂安康！

25、 在這個季節的節日慶典中，當盛滿美食佳肴的盤子款款而來時，女士們應該選擇西蘭花。

26、 吃棕色的食物，如：粗糧、豆類、土豆以及某些可食用植物的根部；吃綠色蔬菜，如：西蘭花等綠色蔬菜；吃黃色的食物，如：南瓜等黃色蔬菜。

27、 我帶來的圖片是普遍受歡迎的“吃得好網站”上的一道菜，辣牛頭橘子炒西蘭花。

28、 維生素e的其他來源的包括小麥胚芽油，干杏仁，紅花油，榛子，花生醬，菠菜，西蘭花，獼猴桃，芒果。

29、 黃酮醇是植物類食物中的常見物質，在洋蔥、蘋果、漿果、羽衣甘藍和西蘭花中含量最高.

30、 他吃得比較簡單，一碗牛肉面、一小份素炒西蘭花和兩小份葷菜，外帶幾顆圣女果。

31、 價格漲幅較大品種有大白菜、生菜、旱芹、西蘭花，漲幅超過10%。

32、 與上月底相比，近期我省蔬菜價格23升7降2平，大白菜、生菜、旱芹、西蘭花的漲幅都超過了10%。

33、 除了烏塌菜，每份有機蔬菜大禮包中還有蒿子稈兒、小油菜、西蘭花、小黃瓜、茄子等共計6個品種。

34、 卷心菜、西蘭花等十字花科食物中含有的某些成分會影響甲狀腺素的合成，長期大量攝入可能會造成促甲狀腺素的升高，導致甲狀腺的增生和結節的產生。

35、 另悉，目前上市蔬菜品種主要以甘藍、大白菜、娃娃菜、西葫蘆、架豆、花椰菜、西蘭花、紫甘藍、生菜、象牙蘿卜、青皮蘿卜等為主。

36、 而賣豆角(架豆、豇豆、白不老等應有盡有)、尖辣椒、柿子椒、莧菜、茭白、嫩筍、西蘭花、菜心以及花生、嫩豌豆的，基本都在棚內。

37、 4萬畝，架豆、青椒、彩椒、西蘭花等精細菜播種面積也增加到50萬畝。

38、 其中，旱芹、油菜、黃瓜、茄子、尖椒、韭菜、菠菜、冬瓜、花菜、西蘭花、生菜、平菇價格漲幅均超過20%。