1、只見那綠色的跳繩被奶奶甩得上下翻飛，她的腳底就像按了兩個彈簧，快速地跳起、落下、又跳起、又落下……輕盈得就像一只機靈的小鹿。奶奶越跳越快，還不是地變換著花樣，忽而雙腿跳，忽而往前跳，忽而向后跳……

2、我覺得跳繩是一項很好的運動，可以鍛煉腿和胳膊，冬天還能暖和身子。假如今后學校開運動會，有跳繩這個項目該多好啊！到時候我一定參加，爭取得冠軍。

3、跳繩看起來很簡單，跳起來可有不少學問呢！跳繩分單跳雙跳群跳，單跳又分跑著跳前跳后跳竄花跳等等。

4、我雙手拿著繩子的兩端，然后把跳繩放在小腿的后面，再往上一甩，雙腿使勁向上一蹦，跳繩就像乖巧的孩子一樣聽話，我順利地跳了過去。我心里美滋滋的，比吃了蜜還甜。

5、我腳尖一踮地，雙腿抬起來，雙手掄起跳繩，只聽見跳繩打到地上“啪啪”直響，彩色跳繩從頭上掠過，又從腳下一閃而過，好像一個光環。

6、學校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

7、我課余生活很豐富，有時看書，有時跳繩，有的畫畫。

8、我從被窩里鉆了出來。來到院子里開始跳繩。開始時我的手腳被凍麻木了，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和了，手腳也靈活了，我就繼續跳。后來，我的繩子居然一下比一下舞得快。

9、下課的時候，是我們最開心的時候，踢踢毽子，跳跳繩的時候，總會看見一個高大的人站在一邊哈哈大笑，沒錯，他呀！就是我們可愛的李老師。

10、小繩小，真輕巧，小小跳繩是個寶。跳一跳，跳一跳，鍛煉身體它最妙。你跳跳，我跳跳，我們大家都跳跳。

11、每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那么好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時候，我就累得不行了，氣喘吁吁的。

12、我開始學跳繩的時候老跳不好，手和腳不協調，繩子總是被擋在腳前面。后來媽媽教我，我經過認真地學和練，慢慢地才學會。剛開始只能跳三四下，經過反復練習，現在不用說雙腿跳，就是單腿跳也能跳六七下。

13、體育課上，同學們有的跑步，有的跳繩，有的踢毽子。

14、操場上很熱鬧，有的在跳繩，有的在跑步，還有的在比賽。

15、跳繩這項活動，在全校各班普遍開展起來了。

16、下課了，有的同學在踢球，有的同學在跳繩，還有的同學在做游戲。

17、但是除非你10歲的兒子要求要一根跳繩，否則你不要奢望他會因為得到跳繩而感恩戴德。

18、課間十分鐘，同學們的活動五花八門，有踢球的，有跳繩的……

19、小紅跳繩比賽中當仁不讓的得了第一名。

20、跳繩，剛入學時我幾乎一個也不會跳，拽著繩子手足無措，體育課上被分在了末組。

21、生存三件寶：陽光、空氣、水；健身三件寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三件寶：放屁、出汗、打噴嚏！世界糖尿病日，短信送關懷，愿你永遠健康！

22、辦公族、久坐族一分鐘放松術：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見影。

23、生存三寶：陽光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。

24、姐姐長著一張娃娃臉，眼睛不大但總是笑瞇瞇的，白白凈凈的皮膚，讓人見了就喜歡她。每次在奶奶家見面，我們都要聊一聊，姐姐給我講一些知識呀，趣聞呀，我們有時也唱唱歌，跳跳繩。

25、操場上，來來往往的人絡繹不絕。有的在跑步，有的在比賽跳繩，有的在興高采烈的拔老根，石書旁幾個人圍成一組一起高興地抓人玩兒。操場上零零散散地散布著的人，還有的在靜靜的讀書。

26、在操場的兩邊，有幾組同學正跳得起勁。掄繩的同學把繩子掄得“嗡嗡”直響，跳繩的同學步子一點不亂，又蹦又跳，活像一只活潑的小喜鵲。

27、冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環；體育衛生要注意，適當鍛煉身體健。

28、散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。

29、如果憂愁了，讓煩惱去跳樓。沒錢了，讓物價去跳水。干夠了，可以去跳槽。難過了，可以去跳舞。疲憊了，可以練跳遠。狹隘了，可以去跳高。下班了，可以去跳繩。無聊了，可以玩跳棋。迷信了，可以跳大神。抑郁了，可以去跳傘。高興了，就開心跳一跳吧！

30、夏天早晚氣溫低，最佳鍛煉好時機。可以散步一小時，打球一小時；可以跳繩半小時，慢跑半小時。要記得帶杯綠茶解解渴，別忘記帶條毛巾擦擦汗。愿你健康舒適身體贊！

31、散步散出一份好心情，下棋下出一種高智慧，登山登出一份好興致，跳繩跳出一絲心靈的酣暢，打球打出一個健康人生。全民健身日到了，快樂運動，樂在其中。

32、【適合冬季養生的運動】1.有氧操訓練能增加肺活量，促進體內血紅細胞的氧代謝功能，減少脂肪含量。2.太極拳具有獨特的修身、健身、防身的效果。3.跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。4.瑜伽能夠鍛煉內臟、腺體和神經系統，使肌肉、關節、脊柱和整個骨胳系統更為有力、協調。

33、甩頭甩掉煩惱愁，踢腿踢走惡病疾，揉肩揉出心舒暢，跳繩跳出好身材，溜彎溜丟壞習慣，扭腰扭出健康舞，騎車騎出新生機，畫筆畫出旭日升，全民健康日，一起學奧運，愿你早行動，健康。

34、驚蟄春雷初響，養生秘籍送上，冷暖變幻無常，腰背尤需御寒，干燥宜食清淡，生梨冰糖煲湯，少酸增甜養脾，大棗山藥良方，減肥健身當季，慢跑快走跳繩。情濃關懷圍繞，快樂安康伴你！

35、長假過后上班忙，發個短信來問候：節后綜合癥有木有？精神疲憊有木有？喝杯咖啡緩緩神，吃吃蔬菜調調味，伸伸懶腰跳跳繩，愿你心態調好樂滋味，工作順心生活美！

36、六月的花兒香，六月的好太陽。開心爽朗的笑聲，天真無邪的話語。丟手絹、捉迷藏、跳繩子，兒時的回憶暖心窩。愿大家永葆一顆童心，六一兒童節快樂！

37、跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷.

38、drossion跳繩，鉆孔，跳箱子，甚至用足球訓練營里的“繩梯”來進行高抬腿訓練。

39、例如騎自行車，跳繩，快走，慢跑，有氧舞蹈和游泳。

40、跳繩那天，我穿了雙牛仔靴去上學，跳繩時又笨得連靴子都沒有脫，結果鞋跟掛住了繩子，我一下翻過去，栽倒在地，只聽喀嚓一聲，腿折了。

41、在寧夏同心縣，孩子們在進行跳繩運動。

42、膠絲跳繩柔絲細又細，迷藏戲里情迷朦又朦.

43、他們又是跳繩，又是玩接球，等著上課鈴聲響起。

44、文化課:書法、國畫、國術功夫、民俗體育扯鈴、跳繩等.

45、雖然在操場最受歡迎的活動是踢足球，玩兒童足球和攀登架，但一些學生更喜歡跳繩。

46、跳繩指導活動能顯著提升兒童的平衡、敏捷性、巧致性與協調性.

47、孫耀威與歌迷玩夾球及跳繩時表現投入，令女歌迷陶醉。

48、有的跳繩，有的捉蟲，有的藏貓兒，有的翻跟頭，還有一些稍有文藝天賦的孩子在唱歌跳舞。

49、另外，在家里也能進行有氧運動，例如深蹲練習、跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

50、10月19日，周村區舉行2014年師生素質展示活動，全區中小學近300名師生參與，展示內容涵蓋武術、跳繩等體育活動和聲樂、舞蹈、朗誦、繪畫、書法等方面。