1、導致微胖肥胖者多食油炸、快餐食品、餅干、含糖飲料，少食了蔬果。零食促使肥胖、營養失衡。高熱量零食是健康殺手。兒童應少食尤忌。

2、相親相愛吃干面包勝過心驚膽戰吃油炸雞。

3、春節餐桌美味多，應當節制少吃喝，油炸食品致燥熱，膽固醇高喉嚨澀，吃糖不宜太過量，引致肥胖脂肪過，多吃蔬菜解油膩，新陳代謝新年樂！

4、最樸實的中國白菜和最淳樸的油炸豆條、只能說桂子飄香。

5、平安夜動物聚餐：蜘蛛，給我來份清蒸蒼蠅、一盤油炸蚊子、一盤紅燒飛蛾。勞駕上網傳給我，謝謝！袋鼠：吃不了我也不浪費，我兜著走。螃蟹：老規矩，給我和螳螂兄各來一份西餐，刀叉不用了，我們自己帶。屎殼郎：不是我自夸，店里的飯真沒有我自己滾的糞球好吃。平安夜快樂！

6、遠離高血壓，預防有辦法，飲食要多雜，清淡少油炸，生活要減壓，鍛煉身體佳，天天樂哈哈，微笑力量大，全國高血壓日，愿您輕松降血壓，生活樂開花！

7、油炸了一份開心美味果，慢燉了一鍋幸福快樂湯，翻炒了一盤吉祥如意絲，涼伴了一盆好運富貴菜，擺了一桌美好人生大餐，世界廚師日，烹快樂生活，嘗美妙人生！

8、旭日東升暖寒涼，梅花三弄正芬芳。油炸水煮噴噴香，瓜子零食嘴很忙。霞映雪霜近夕陽，煙花爆竹呈吉祥。蛇年元旦送安康，平安久久健康長。祝你事事如意，元旦大吉！

9、夏季到來多注意，防暑防雨防雷擊，少吃油炸食品，晚睡也要早起，不做劇烈運動，多與自然親昵，每天幾杯涼開水，適當午睡補精力，互發短信快樂傳遞。

10、科學搭配食物：避高能量高脂肪的巧克力、糖果、油炸食物和甜飲料等，常食含粗纖維的芹菜韭菜等。小心肥胖兒童成年后會有糖尿病、高血壓、冠心病等。

11、圣誕節，做一桌“幸福晚宴”：油炸吉祥，爆炒如意，麻辣快樂，五香幸福，短信發你品嘗，祝福你胃口大開、盡享口福、身體棒棒、幸福吉祥。

12、第三盤菜是豆腐丸子，或者是紅薯丸子。當然，這是一般化的油炸食品。而第四盤菜就別具一格了，是用山陽高壩特有的一種手工粉皮，與菠菜或大青菜調制而成，一青二白，看著賞心悅目，吃起來滑潤可口。

13、外婆老了，年過七十，眼睛已經看不清楚人了，耳朵有點兒背，老人做不了什么事，只能靠天天起早賣油炸粑掙小錢，飽經風霜的臉上爬滿了皺紋。

14、春節期間飲食的選擇應少而精，制作要淡而美。選擇平時不常吃的馬肉、豬蹄、雞爪等，以清蒸為主，少用油炸，突出鮮味，既新鮮可口，又美容健身。

15、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少膨化。

16、初秋時節天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！

17、蛇年除夕，年夜飯開飯嘍！菜單如下：爆炒快樂，紅燒發財，清蒸吉祥，水煮如意，糖醋甜蜜，……還有壓軸菜，叫油炸團圓！

18、非常榮幸邀請你及家人出席中秋夜宴，菜單如下：紅燒快樂，火爆開心，油炸浪漫，清蒸健康，水煮團圓，干煸四季歡樂豆，烘烤友情黑面包，謝拒自帶月餅！

19、在她背了圣經中的一句妙語格言作結束語時，湯姆順手牽羊偷了一塊油炸面圈。

20、我在暑假樂園請客，為大家準備了：紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨啊！

21、春末關注您飲食，適量減少蛋白質，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

22、溫馨祝福：中秋夜我在月宮準備了豐盛晚餐：清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨。

23、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌煙酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹防暴飲暴食，糖尿病杜絕煙酒油膩，失眠癥少食咖啡蔥蒜。平時注意有益健康。

24、【橄欖油應該用于涼拌還是烹調】橄欖油當中含有很多不飽和脂肪酸，可涼拌也可烹調。如果是新榨出來的橄欖油，里面的活性物質較多，建議涼拌；但如果是冷榨或是已經放了一段時間的橄欖油的話，烹調也可，甚至家庭條件允許的話，還可以將橄欖油用于油炸，因為其中以單不飽和脂肪酸為主，不太容易被氧化。

25、榮幸邀請您及家人出席中秋夜宴，菜單如下紅燒快樂，火爆開心，油炸浪漫，清蒸健康，水煮團圓，干煸四季歡樂豆，烘烤友情黑面包，謝拒自帶月餅！

26、年三十，送你一桌豐盛的年夜飯，有紅燒快樂，清蒸如意，糖醋幸運，油炸財富，涼拌健康，還有溫馨湯和開心飯，包你和家人吃后，兔年幸福美滿！

27、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少吃辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少吃膨化。——祝你清清爽爽度盛夏！

28、中秋之夜我在月宮宴請客人，為大家準備豐盛的晚餐清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨。

29、怎么才能度過愉快的一周呢？這里有一套實用的方法，我們來看看：周一清蒸魚塊；周二紅燒魚塊；周三油炸魚塊；周四醋溜魚塊；周五水煮魚塊；周六酸菜魚塊；周日芥末魚塊。愉快(魚塊)的一周！祝一周愉快！

30、造成失眠5種食物，你注意了嗎？1、脹氣食物：豆類、紅薯、馬鈴薯、芋頭、玉米等；2、辛辣食物：辣椒、大蒜、洋蔥等；3、高鹽食物：腌制品等；4、油膩食物：油炸食品、高脂食品等；5、睡前喝酒。有失眠困擾的朋友，一定要注意啦！

31、糖醋一碗喜笑顏開，甜歪你的嘴；清燉一盤年年有余，撐爆你的肚；油炸一鍋吉祥如意，爽到你的心。世界廚師日，我這位大廚上的菜，客官是否滿意？

32、【10大健康俗語】1.一天一個蘋果醫生遠離我；2.看電視坐得太近有損視力；3.傷風宜食發燒宜餓；4.拔掉一根白發長出兩根；5.冬天濕發外出容易感冒；6.魚能補腦；7.吃菠菜肌肉壯因為菠菜富含鐵；8.掰響指關節會得關節炎；9.吃辣易得潰瘍；10.吃油炸食品巧克力長粉刺。

33、科學搭配食物：如果貪吃零食忽略正餐，松脆香甜、口味多樣的零食，大多以面粉、小米和土豆等食物為原料，經過油炸、加熱或添加膨松劑加工而成。

34、蛇年除夕，年夜飯開席嘍！菜單如下：爆炒快樂，紅燒發財，清蒸吉祥，水煮如意，糖醋甜蜜，香鹵溫馨，涼拌健康，蛋炒平安，還有道壓軸菜，叫油炸團圓！

35、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

36、健康殺手是高熱量零食：零食吃多會肥胖，會營養失衡。大多數肥胖者都喜歡吃油炸、快餐食品、餅干等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。兒童尤忌。

37、2011年度強力推薦的減肥方法：“沖杯三聚氰氨奶，地溝油炸油條兩根，染色饅頭兩個另加瘦肉精火腿腸一個，保證你擁有窈窕身姿。”。

38、上帝說今天是國際不打小孩日，誰要是打小孩，就罰他早餐吃染色饅頭，中午吃瘦肉精豬肉，晚餐吃用地溝油炸的避孕藥魚，臨睡前還要他喝三聚氰胺牛奶。

39、七月流火氣溫高，防暑降溫很重要。少吃油炸和燒烤，多吃綠豆龜苓膏。早晚莫忘一杯水，最好中午能小睡。睡覺空調莫太低，溫度適宜才健康。

40、【減肥十大禁忌】禁忌一：不愛吃早餐；禁忌二：不愛運動；禁忌三：不愛吃水果、蔬菜；禁忌四：吃宵夜；禁忌五：吃東西太快；禁忌六：油炸食物；禁忌七：零食；禁忌八：飲料；禁忌九：麻辣火鍋；禁忌十：甜點。眼瞅著夏天就要到了，哥們姐們，瘦瘦更健康哦！

41、谷雨關注您飲食，適量減少蛋白質，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。

42、【春季保健別忘六件事】①保護肝膽：少吃油炸食品，常吃堅果；②進行身體大掃除：禁煙，少食用糖和咖啡；③多吃豆芽：有助補充維生素、礦物質、氨基酸等營養物質；④做伸展運動：年輕人最好做瑜伽，老人可以練氣功；⑤補充b族維生素：鎮定神經系統；⑥多進行戶外運動：放松精神，減輕壓力。

43、【最傷肝臟的9個殺手】，1、睡眠不足；2、早起后不及時排尿；3、暴飲暴食；4、不吃早餐；5、吃藥太多；6、加工食物攝入過多；7、偏愛油炸食品；8、吃半生不熟火燒焦食物；9、過量飲酒。轉給身邊的人，讓我們一起關愛肝臟，養成健康的生活規律。

44、中秋夜我在月宮宴請客，為大家準備了清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨。

45、土豆帶皮熱水煮用動物脂肪油炸土豆是最糟糕的吃法。最健康的吃法是，整個土豆連皮烤或煮。土豆皮下層所含維生素高達80%。水煮的時候，最好用熱水煮土豆，以防可溶性維生素散失。

46、不要認為年輕就無敵，不要認為胃病是小事，不要認為骨感就是美，更不要認為不吃就能瘦。“胃”了你的健康，“胃”了你不受罪，請“胃”它著想：少吃油炸、腌制、生冷等刺激性食物，健康養胃，享樂生活！謹以此短信獻給我關心的每一個朋友！

47、非常榮幸邀請你及家人出席中秋夜宴，菜單如下紅燒快樂，火爆開心，油炸浪漫，清蒸健康，水煮團圓，干煸四季歡樂豆，本店利薄，謝絕自帶月餅！

48、采用自主設計的真空系統，保證了油炸過程的大抽氣速度和高真空的要求。

49、2001年這需要在亞馬遜花費一個多月的時間，供給它們油炸水虎魚并通過十字弓對水生哺乳動物產生切口收集它們的組織樣品。

50、蠶豆作零食，有：入水稍泡，油炸。北京叫“開花豆”。我的家鄉叫“蘭花豆”，因為炸之前在豆嘴上剁一刀，炸后豆瓣四裂，向外翻開，形似蘭花。汪曾祺