1、 秋晨，微涼宜人，慢跑在小路上，兩旁的白楊，不再迎風唰唰作響，稀疏的葉兒，黃黃的，悄無聲息，一片一片，好像碩大的蝴蝶，飛舞著，旋轉著，飄飄揚揚，優雅落地，華麗收場。

2、 健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時作息，規律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

3、 快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。

4、 慢跑可以促進血液循環，有利于健康。

5、 春天了，情濃關懷身邊繞；動為綱，快走慢跑促消化；素為常，春筍薺菜如良方；酒少量，菊花常飲去內火；莫愁腸，心胸豁達笑聲長。貼士送，快樂又安康！

6、 她時而慢跑時而步行。

7、 老趙天天去公園慢跑，樂此不疲。

8、 你嬉笑著在雪中慢跑，身后留下了一串清晰的足跡，“來生你就沿著這個足跡來尋找我，可不要把我跟丟了哦！”獨自一人走在雪中，尋找著你身后的足跡，卻發現早已物是人非！

9、 幸福的路上慢慢跑，遇到煩惱跳一跳，跨越困難剩逍遙，沖刺人生奪美好，祝愿笑容堅強毅力永不倒，溫馨甜蜜每一秒，八一來臨，愿親愛的戰友平安到老！

10、 冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發胖，舉重肌肉強，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。天天運動身體棒，才能來把疾病防。

11、 小腹想減掉，可堅持慢跑，鍛煉腰腹肌，屈腿運動妙，空踏自行車，方法也不錯，如若不怕苦，練仰臥起坐，飯后揉揉腹，減少將軍肚，祝身體苗條心情美妙！

12、 散步在桂花樹前，慢跑在菊花園邊。競走在湖畔柳岸，運動在廣場公園。欣賞著溪水美景，揮舞著手臂鍛煉。強身健體人人樂，全民健身生活美。

13、 動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

14、 立夏氣溫漸高，學會養心才好，多做安靜之事，養花讀書釣魚，晚睡早起養陽，中午抽空補覺，晚餐食粥補陽，魚蛋瘦肉別，養胃重稀食，喝湯補養妙，運動鍛煉宜，慢跑散步好。情濃關懷送到，愿你快樂安康！

15、 春天到，打個太極拳，健康“縱隊”來組建；練個瑜伽操，快樂“海洋”來拓寬；勤加注意來保暖，幸福“核心”來提現；慢跑來做加餐，爭取不做“宅男”。

16、 初春養肝正當季，情緒平和莫著急，劇烈運動不適宜，春游慢跑打太極，蘿卜韭菜多攝取，養護陽氣是必須，少酸多甘要牢記，紅棗桂圓溫補宜。愿你健康！

17、 秋季養生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養更健康;登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力;問候祝福發短信，輕松愉快好心情。

18、 健康最重要，豁達少煩腦；蛋奶魚搭配，蔬菜瓜果桃；運動要得法，散步加慢跑；知足健康在，樂觀更逍遙。

19、 冬天到，看預報，知寒暖，衣穿牢。健身體，防犯病，勤洗澡，常搓腳。水量足，空氣好，粥調養，入睡早。多活動，宜慢跑，調精神，煩惱消。祝健康一冬！

20、 短信問候到，健康六個要：一要加厚衣衫，喝粥祛涼又防燥；二要熱水泡腳，水過腳腕最為好；三要踏青賞景，趕跑秋愁沒煩惱；四要飲食清淡，粥里可以放山藥；五要睡眠充足，困倦疲憊頓時消；六要鍛煉做到，慢跑登山效果好。關懷貼士送到，愿朋友安康幸福繞！

21、 驚蟄萬物復蘇，送你養生秘籍，保持精神愉快，戒怒養肝必須，鴨血菠菜煲湯，滋陰潤燥良方，銀耳蓮子入粥，健脾和胃給力，運動舒筋活血，慢跑登山最宜，情濃關懷相伴，愿你快樂安康！

22、 秋日犯困，提神有方，多曬太陽，心情舒暢，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不擾，新鮮果蔬，提神功效，勤眨雙眼，護眼良方，半小時后，窗前遠眺，常梳頭發，輕松大腦，伸伸懶腰，舒服就好，有氧運動，快走慢跑，充足睡眠，至關重要，關懷送上，愿你安康！

23、 下班了，外出去散散步；讓自然的風光靜靜腦，讓清晰的空氣醒醒神，讓快樂的心情慢慢跑，讓愜意的情懷洗煩惱；祝你下班快樂！

24、 紅葉飄飄，深秋來訪，魚蝦常食，補養五臟，雙手搓臉，免疫提高，山藥熬粥，腎臟歡笑，好友暢聚，秋愁趕跑，慢跑登山，脂肪消掉，關懷傳遞，情誼老好！

25、 春季鍛煉，得有一手。每天萬步走，這個可以有。隔河看扶柳，精神更抖擻。慢熱后慢跑，發汗剛剛好。動前喝點水，動后擦汗水。霧霾天氣時，室內鍛煉佳。

26、 夏天早晚氣溫低，最佳鍛煉好時機。可以散步一小時，打球一小時；可以跳繩半小時，慢跑半小時。要記得帶杯綠茶解解渴，別忘記帶條毛巾擦擦汗。愿你健康舒適身體贊！

27、 大寒來臨，御寒保暖，根據氣溫，增減衣衫，補充能量，牛羊魚蛋，栗子桂圓，溫補為先，晨起食粥，滋養脾胃，生姜花椒，風邪不犯，莫畏寒冷，堅持鍛煉，慢跑搓臉，改善循環，關懷送上。

28、 夏季運動很重要，清晨傍晚時段好；湖邊公園空氣鮮，散步慢跑廣播操；淡鹽開水綠豆湯，補鹽消暑不可少；沖頭淋浴忌冷水，寒濕疾病會困擾；只要用心鍛煉好，酷暑炎夏都嚇跑。

29、 寒冷冬季到，保暖很重要；別只顧花俏；熱湯嘴邊繞；晚間多燙腳，適當慢慢跑，注意別感冒；送你溫暖襖，快樂當外套；祝你一冬心情好！

30、 立春到，百花開，情濃貼心送關懷，減胃火，食清淡，蓮子山藥煲粥好，加腎陰，調作息，銀耳山楂多吃點，勤鍛煉，莫犯懶，慢跑登山身體健，問候到，傳祝愿，快樂安康永相伴！

31、 深冬已來到，短信來報到：保暖很重要，不要太花哨；熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳；適當慢慢跑，衛生別感冒；送你溫暖襖，健康當外套。祝你冬天身體好！

32、 年年四季交替，思念永芷心底。轉眼又到冬季，問候及時送你。晨起疾走慢跑，一天神采奕奕。冬日正好養生，天冷勿忘添衣。養生不忘養性，堅守快樂天地！

33、 春雨絲絲連連，思念纏纏綿綿，春困慵慵懶懶，思緒浮想聯翩，意志開始柔軟，思想已經錯亂，健康基本免談，你要開始鍛煉，每天長跑拉練，經常慢跑爬山，出發唱唱軍歌，簡單才會快樂。

34、 秋天到，你依然堅持，恒久不變的作息：散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊游、爬樹、翻跟頭、吃香蕉、掰包谷...猴哥，悠著點，祝你開心快樂哦！

35、 秋分時節，養生有道，收斂神氣，樂觀平和，適當運動，調養肺氣，慢跑太極，大有裨益，早睡早起，充沛精力，登高望遠，豁達心胸。關懷傳遞，愿你安康！

36、 小寒最佳運動，和我一起來做吧：把“心情”放飛，和“歡笑”慢跑，同“浪漫”牽手，與“快樂”跳舞，約“開心”溜冰，邀“高興”打球，把“溫暖”擁抱，和“幸福”親吻！祝你快樂！

37、 秋乏惹人惱，擺脫有訣竅，穿著鮮艷衣，活力四射妙，飲食清淡宜，粥里放山藥，睡眠需充足，困倦疲憊消，鍛煉不可少，慢跑登山好。關懷送到，愿你安康！

38、 欣然食粗糧，淡泊以明志。甘愿嘗寂寞，寧靜以致遠。遠離歌舞場，保護好心臟。天天都開朗，血壓不上漲。慢跑天地長，步步都健康。10月8全國高血壓日，堅持就是健康。祝您健康！

39、 拍打足三里，暖胃又健脾；擦胸增腺素，健康又長壽；彈耳把眼運，健脾又健腎；要想心臟好，快走和慢跑。送你養生歌，一秋常安康。

40、 立春養生，秘訣分享，百合枸杞，清肺滋腎，山藥大棗，清補健脾，草莓清香，補血益氣，菊花泡茶，養肝良方，堅持鍛煉，慢跑登山，心情愉悅，戒怒不煩，關懷送上，愿你安康！

41、 大寒養生忙，妙招來分享，多喝滋補粥，羊肉蘿卜方，畏寒手腳冷，烏雞煲靚湯，早睡晚起床，陽氣需養藏，日出再運動，慢跑免疫強，安心調情致，豁達心情爽。關懷已送上，快樂又安康！

42、 大寒大寒，防風御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡腳，改善睡眠，溫補當道，羊肉大棗，山楂泡水，健脾消滯，山藥熬粥，暖胃首選，生姜紅糖，遠離風寒，適量運動，慢跑登山。關懷送上。

43、 高血壓，可預防，飲食鍛煉保安康。戒煙酒，食粗糧，少鹽少葷多素湯。慢跑步，莫著涼，一步一步奔健康。秋通愁，要開朗，喜笑顏開把壓降。10月8全國高血壓日，輕松降壓，還您健康！

44、 快樂暑假來到，心情忽然美好：聊天上網興致高，開心快樂“數一數”；不怕外面溫度高，防護妙招“數一數”；莫睡懶覺要起早，慢跑幾步“數一數”。祝愿假期心中愉快身體好！

45、 立春養生，重在護肝，天仍寒涼，莫急減衫，多多開窗，病毒跑遠，心情舒暢，戒暴戒怒，蝦仁韭菜，味美保健，蘑菇山藥，益氣健脾，堅持運動，節奏和緩，慢跑快走，不宜大汗，關懷送到。

46、 短信來報告，大寒節氣到：保暖很重要，別只顧花俏；熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳；適當慢慢跑，衛生別感冒；送你溫暖襖，快樂當外套；祝你一冬心情好！

47、 夏季護肝正當時，分享妙招請記牢，枸杞山藥入粥妙，菊花泡茶常飲好，飲食平衡少辛辣，晚餐粗糧是良方，堅持運動強免疫，慢跑快走有氧操，愿快樂安康！

48、 春季養生有秘籍，情濃貼心分享你；多甜少酸宜養肝，大棗蜂蜜多吃點；多動少靜養陽氣，瑜伽慢跑和登山；多抬少低護頸椎，踏青郊游放風箏。愿快樂安康！

49、 立春風多物燥，棉服莫早脫掉，新鮮蔬果別少，補充水分首要，少酸增甜養脾，山藥荸薺是寶，紫蘇煎汁煮粥，味美調理腸胃，堅持慢跑快走，改善心肺功能，溫馨關懷送到，愿你健康安好！

50、 立春乍暖還寒，棉服莫過早減，有汗及時擦去，切勿敞開胸懷，保持心情舒暢，防止肝火上升，選對食物助陽，韭菜洋蔥茴香，運動宜選舒緩，快走慢跑就好，溫馨關懷送到，愿你快樂安康！