1、雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。

2、有些蔬菜里有維生素a，有些蔬菜里有維生素b，而有的蔬菜里有維生素c……吃蔬菜不僅能讓你的身體健健康康，還能讓你的臉變得紅潤起來。

3、吃西瓜好處多多.西瓜中含豐富的維生素c，多吃西瓜能補充營養，吃西瓜可以潤喉，清火，解渴，利尿，排除體內毒素，據說，發燒的人如果多吃西瓜，還可以降溫。(造句 網)

4、蘋果含有豐富的維生素和礦物質，另外，蘋果還含有糖、蛋白質、脂肪、鉀、鈣、磷、鋅、果膠、維生素b維生素b2等。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋果能提高智能，增進記憶力。

5、蘋果要多吃!因為果內含有豐富的糖類、維生素和人體需要的礦物質，還含有微量元素鋅。兒童缺鋅，就會導致大腦發育不良，影響記憶。所以蘋果又被稱為記憶之果。

6、誠善愛是心靈成長不可缺少的維生素。

7、辣椒含有的維生素群很多，但很辣。它的花是白色的，清幽而淡雅。它的葉子很小，但就像翡翠那樣綠。辣椒分為朝天椒和柿子椒，柿子椒矮小，朝天椒卻很高，所以朝天椒比柿子椒要辣。

8、糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

9、黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，經常食用，可以延緩皮膚衰老。

10、科學是一件美好的事，如果人無需賴此維生的話。

11、家長的關愛就是孩子需要的維生素，但家長應當牢記，孩子需要正常劑量的維生素，缺它不可，過多無益。

12、維生素e有助于皮膚更生，睡前用維生素e膠囊涂在唇上，第二天唇部會如水般滋潤。

13、睡前用維生素d膠囊的粘液對皮膚進行涂敷及按摩，可讓肌膚光滑細膩。

14、海苔含豐富的維生素a、b1、b2以及礦物質和纖維素，可促進代謝排水，纖細美腿。

15、飲食方面，適當地補充維生素b6可減少皮脂的分泌，平時宜多吃些水果、蔬菜和魚類。

16、維生素雖然是我國居民容易缺乏的營養素，但補充時也不是多多益善.

17、你知道什么偷走你的健康嗎：1、酒精“偷”走維生素b1。2、香煙“偷”走維生素c。3、高、低溫“偷”走多種維生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、電腦“偷”走維生素a。7、運動“偷”走維生素e，在大強度運動后需服用適量的維生素e補充劑。快快轉給身邊的人吧。

18、吃營養頭發的飲食。頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維生素a，對頭發有滋補作用，所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫發。

19、番茄，他的外表是紅彤彤的，像一個個小燈籠，可愛極了。它含有大量的維生素和蛋白質。它的果肉不管是生著吃、還是煮著吃，味道都一樣香甜可口。

20、蘋果的營養價值也美。被稱為“智慧果”、“記憶果”的蘋果，營養價值也不低呢！比如：鋅、鈣、鐵、鉀及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿卜素……蘋果還有許多對人體的好處，什么降低膽固醇等等，數不勝數。

21、別看蘆薈的樣子平平凡凡，用處可大了。把堅硬的外皮剝開，里面是晶瑩透亮的蘆薈肉，這肉可以讓傷口不再感染，好得更快些；還可以保養皮膚、或者生吃，生吃的話能讓體內補充多樣的維生素呢！

22、蔬菜是巨大的營養寶庫。有著人類不可缺少的營養來源。各種蔬菜中都含著人體所需的礦物質和維生素。

23、美是人類社會不可缺少的東西，猶如生活之需要陽光。美育是培養健全的人不可缺少的教育，猶如維生素之于生命。

24、男人對女人說的贊美話，是醫治她傷痛的萬靈藥，就像是一種止血的維生素。男人在女人耳邊傾訴的贊詞，其作用像解毒劑，猶如威士忌之對于頭腦，麻醉劑之對于全身。

25、例如只不過一個基因的改變就表現出北歐人的白皙皮膚，這樣可以使他們發育成更好地吸收陽光并合成維生素d的能力。

26、老板捲款潛逃后，公司就人去樓空，鐵門深鎖，使得員工們都喪失了賴以維生的工作。

27、時間過得真快，眨眼立冬到來，短信傳遞思念，溫馨演繹關懷：外套圍巾和手套，出門記得隨身帶；新鮮果蔬維生素，營養補充要及時，愿你立冬心情愉快！

28、熬夜會使腸胃的血液循環變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含b族維生素的食物。

29、入秋天轉涼，身體需調養；進食有門道，莫要亂了套；早起南瓜粥，營養又健康；午間多蔬菜，補充維生素；睡前蓮子湯，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！

30、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養生，陪你過冬。

31、每天吃維生素丸，堅持補鈣，否則在浴白里面一跤摔斷腿，即使你能爬出來打急救電話并在醫生趕來之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月，一個夏天不能穿裙子。

32、有你有美麗的日子，就像是那只沒有煩惱的兔子，總是快樂的吃著，含有維生素abcd的蘿卜，不論別人怎樣看我，就是情有獨鐘的咀嚼，有你的日子。

33、豆腐可吃速凍的豆類在采摘去皮后2個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從采摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。

34、在旭的父親以詐騙維生，在旭從小耳濡目染，比父親青出于藍，某日，父親被逮入獄，在旭更立志成為偉大的騙子。

35、鈣質可以給你增添運氣，積極補鈣；維生素可以給你增加魅力，注定補充；男人，給自己一份健康，就是給自己一個未來。

36、夏季“保健粥”：花生紅棗糯米粥。糯米為溫補食物；花生含不飽和脂肪，可增強記憶力；紅棗富含維生素，可助于提高人體免疫力。

37、早春時節天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補充蛋白身體棒，果蔬巧補維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養脾氣，山藥大棗補一補。愿健康永駐！

38、冬到三九天，多多進補能御寒；寒虛體質分開補，羊肉牛肉強筋骨；冬吃蘿卜賽過小人參，蛋白質、維生素能補身；早睡晚起養元氣，適當鍛煉莫忘記！

39、庫茲韋爾六十歲，不過他每天要吃二百五十片維生素和各類補品，并對他們中的一些人可以返老還童深信不疑。

40、“人民網”是一所名副其實的、面向大眾的、開放的大學，從“人民網”可以涉獵各學科知識，可以汲取各種營養和維生素，從而更加充實自己。

41、防電腦輻射妙招：多吃諸如胡蘿卜、紅棗、橘子、西紅柿、瘦肉、牛奶、雞蛋、動物肝臟、等富含維生素a、c和蛋白質豆制品，多飲綠茶紅茶等。

42、3、按摩除疲勞。用手壓或拳頭輕輕敲打小腿、大腿及手臂、雙肩，使肌肉得到放松；4、食物可以幫助恢復體力。喝幾杯熱茶；攝取一些高蛋白食物；補充維生素；吃點堿性食物。

43、立冬到，吃餃子，暖暖呼呼一整年！滋補吃肉餡：如牛肉、雞肉、羊肉、蝦等，溫熱益補，御寒效果好。怕冷吃菜餡：如大白菜、蘿卜、韭菜、油菜、豆芽等，補充維生素，促進消化不上火。愿你冬日溫暖又健康。

44、提升的目的是再次自力更生，不再需要任何外在的事物維生。

45、教師節匆匆來了，小小的短信，聊表我心，暖心小貼士送給我最敬愛的老師。熱量供給要充足，碳水化合物要為主；維生素補充不可少，一日三餐巧搭配；西紅柿、胡蘿卜和蘋果，保護嗓子沒得說。教師節，愿您不再干咳。

46、多吃水果少喝果汁水果摘后應該盡快食用，以保持其中的維生素、抗氧化劑及礦物質等。果汁會讓人發胖，還會導致胃腸脹氣及齲齒危險增加。

47、寒冬來臨，貼士提醒；養生健康，“三多”“三少”：一多蛋白少脂肪，二多纖維少蔗糖，三多維生少食鹽。小小貼士，溫暖今冬。

48、豆腐大豆蛋白中含較豐富半胱氨酸，能使酒精中醛分解，并迅速排泄出體外，維生素b1b2是酒精代謝主要物質，可減輕心臟肝臟負擔。

49、西醫治療：首先是選用鎮靜劑及對神經有調節功能的藥物對癥治療，可緩解男性更年期綜合癥。如有明顯的抑郁、憂慮、煩躁不安和失眠的男性更年期綜合癥患者，以消除精神緊張和促進入睡為主要治療方法；有頭痛、背痛、關節痛、記憶力減退、神經過敏等癥狀者，可進行精神調節，多吃維生素含量較高的食物。

50、在冬季應少食生冷，可以適當食用些熱量較高的食品，特別是北方，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。