1、 冬季養陽，擇食有道，銀耳，梨，蜂蜜可滋陰潤燥；少辛多酸，酸味水果可選蘋果、石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。漫漫冬日，祝君健康！

2、 鴻雁南飛，寒露到；氣溫驟降，添衣裳；銀耳百合，潤干燥；蘋果雪梨，護膚好；關懷提醒，最可靠；祝你寒露安好！

3、 大寒養生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風寒妙。愿你永安康！

4、 金秋季節半天涼，早晚添衣午減裳；秋干氣燥傷肺臟，銀耳蘿卜來調養；戶外鍛煉不宜早，短信問候未敢忘。愿你秋來更健康！

5、 處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，困乏疲憊充分保睡，早晚鍛煉別怕身累，健康身體永遠伴隨。今日處暑，愿你幸福數你最美！

6、 金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。愿安康圍繞！

7、 夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養生水，勝過仙丹和良藥。

8、 送你一對銀耳環，愿你大方美麗亮如星；送你一只銀手鐲，愿你平安幸福樂如花；送你一個銀戒指，愿你愛情幸福甜如蜜。7月14日銀*情人節快樂！

9、 冬季養陽，擇食有道，滋陰潤燥之品：銀耳，梨，蜂蜜；少辛多酸，少食辛辣，多食酸味水果，如蘋果，石榴；宜喝牛奶，豆漿，可生津液。祝君冬日健康多多！

10、 停了數分鐘時，簾子里面出來一個姑娘，約有十六七歲，長長鴨蛋臉兒，梳了一個抓髻，戴了一副銀耳環，穿了一件藍布外褂兒一條藍褲子，都是黑布鑲滾的。雖是粗布衣裳，倒也十分潔凈。

11、 健康是一幅美麗的圖畫，美食就是顏料可以裝點它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養，多喝豆漿敗火，滋陰潤肺好處多，愿您秋季健康，天天快樂！

12、 藥療不如食療，食療不如早曉。補腎當數山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤肺補腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經活絡，防范未然才好！

13、 冬天氣候干燥，人易上火，盡量少食蔥、蒜、姜、椒等辛辣食物，宜多吃滋陰潤燥食物，如銀耳、蜂蜜等。保持身體舒暢，祝您健康！

14、 唱唱健康歌，身體好；茄子通經絡，健脾數山藥；止咳胡蘿卜，白菜疏腸道；銀耳來補腦，荸薺熱火消；香菇抗癌癥，芹菜降血壓。

15、 入秋貼秋膘，調養得有方；果蔬和蛋類，滋補有營養；牛奶和燕麥，安神心情暢；梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟；南瓜和蜂蜜，排毒益氣強；遠離辛辣，祝你健康！

16、 驚蟄萬物復蘇，送你養生秘籍，保持精神愉快，戒怒養肝必須，鴨血菠菜煲湯，滋陰潤燥良方，銀耳蓮子入粥，健脾和胃給力，運動舒筋活血，慢跑登山最宜，情濃關懷相伴，愿你快樂安康！

17、 炎夏養生有道，分享給你可好？切忌大悲大喜，愉悅才最給力，飲食養心為要，小棗蓮子安神，鴨肉蘑菇銀耳，清補健脾良方。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

18、 秋季養生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。

19、 秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關心問候信息送上，祝愿身體健康強壯，日子過。

20、 驚蟄吃梨好養生！驚蟄時節，易咽干冒火，民間以“驚蟄吃梨”來“清六腑之熱，滋五臟之陰。”百合、銀耳、蓮藕都有潤肺健脾功效。

21、 冬至養生有道，分享給你記好，早睡晚起護陽，精心保養神氣，晨練安排有序，七到九點為宜，喝粥潤燥滋陰，銀耳蓮子放里，溫補御寒暖身，牛羊雞肉鯽魚。溫馨關懷送你，快樂安康聚齊！

22、 銀*情人節，溫馨漫心田；送你銀手鏈，把你圈身邊；送你銀耳環，成雙不孤單；送你銀項鏈，一生永相牽。銀*情人節，愛你的心期待你的答案！

23、 驚蟄乍暖還寒，干燥吃梨保健，榨汁加入冰糖，利咽開音首選，生梨川貝同蒸，潤肺止咳化痰，切片銀耳同煮，健脾美顏獨到，蓮藕蜂蜜煲湯，清心排毒良方，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！

24、 夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

25、 秋季養生：食物以生津潤肺，養陰清燥為主，可選用百合、芝麻、蘿卜、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！

26、 清明節氣生活小貼士：1、飲食以辛潤食物為宜，滋潤食物為輔，補氣通氣，如芹菜、蔥、銀耳、蜂蜜等；2、飲食忌食早產蔬菜，多食寒涼，對陽氣少的脾胃有害無益；3、起居以早起為宜，多。

27、 銀*情人節當然送銀飾嘍！曖昧階段的，送銀發簪；求愛階段的，送銀耳環；鎖定階段的，送銀項鏈；定情階段的，送銀戒指；結婚階段的，上交銀聯卡！

28、 14種春季可能引起死亡的常見食物，食用時可得小心喲！變質發黃的銀耳，變色的紫菜，無根的豆芽，腐爛的生姜，長斑的紅薯，腐爛的白菜，發霉的茶葉，未腌透的咸菜，發芽的綠土豆，變質的棕色芯甘蔗，新鮮蠶豆，新鮮黃花菜，青西紅柿。

29、 春天到，天氣燥，多喝水，綠茶好。春天困，午休足，勤洗臉，神氣高。吃鴨血，補血氣，吃銀耳，肝毒消。晨練早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身體康健，心情倍兒好！

30、 夏日養生有道，美食個個是寶，蒜泥搭配黃瓜，涼拌最佳吃飯，鯉魚冬瓜煮湯，祛濕開胃良方，木耳清炒潤肺，加入銀耳更好，鴨肉蓮藕同燉，味美滋補常食，紅豆健脾補心，熬粥消暑高招，烏梅生津止渴，煲湯除煩安神，西瓜美膚奇效，生吃榨汁清火。溫馨關懷送上，快樂安康圍繞！

31、 大雪到，養生忙，多溫熱，少寒涼，牛羊肉，煲靚湯，銀耳羹，潤肺方，山藥粥，補腎強，常通風，精神爽，早睡覺，背保暖，曬太陽，抑郁光，情意濃，暖心房，關懷送，愿安康！

32、 在白露時節，為了防止秋燥侵襲人體，專家建議要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、蜂蜜、黑芝麻、梨、藕菠菜、鴨肉、牛奶等。少吃燥熱的牛羊肉。

33、 春分養生正當時，養肺清肺是首要；雪梨挖空放川貝，冷卻加點蜂蜜好；銀耳大米煲粥妙，二十分鐘火候到；百合銀耳和粳米，最佳搭配功效高。愿快樂安康！

34、 若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

35、 白露到，健康飲食很重要，秋雨降，添衣裳，莫忘來把感冒防；用銀耳來燉湯；多吃梨來多滋養；豆漿敗火好，瓜果蔬菜不可少，幸福健康生活妙！

36、 鴻雁南飛，寒露來訪，氣溫驟降，添衣加裳，銀耳百合，滋陰潤燥，魚蝦大棗，免疫提高，蘋果雪梨，護膚妙招，樂觀豁達，憂郁趕跑，貼士送到，愿你安好！

37、 大寒養生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風寒妙，羊肉桂圓湯，晚餐滋補方，關懷已送上，愿你永安康！

38、 秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，愿你康健！

39、 立春到，百花開，情濃貼心送關懷，減胃火，食清淡，蓮子山藥煲粥好，加腎陰，調作息，銀耳山楂多吃點，勤鍛煉，莫犯懶，慢跑登山身體健，問候到，傳祝愿，快樂安康永相伴！

40、 秋季養生小秘訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

41、 銀*情人節送銀飾表愛戀：銀耳飾戴上幸福坦然。銀項鏈感到溫暖。銀手鐲使你力量無限。銀頭飾使你加倍實干。銀戒指助你愛情美滿。銀首飾使你快樂無邊！

42、 處暑暑氣日漸消退，秋梨銀耳潤腸清肺，預防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡覺蓋被關門窗，時刻要把感冒防。健康身體永遠伴隨，今日處暑，愿你幸福數你最美！

43、 【春季應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物】驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，并應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。

44、 大雪時節冷風飆，問候暖心身邊繞，每天一杯熱牛奶，補鈣強身是個寶，嘴饞堅果當零食，花生核桃強腎方，天寒干燥又來擾，銀耳百合煲湯妙。情濃關懷巧傳遞，快樂安康永伴你！

45、 秋風蕭蕭天更涼，切莫悲秋心事放；秋干物燥多滋補，銀耳冬瓜潤肺腸；流感預防應無恙，鍛煉常常體安康；寒露問候心更暖，快樂伴君心歡暢！

46、 去了一家新開的理發店，服務態度超級好，也不問我辦會員卡什么的，直接問我喝什么飲料，我問有啥飲料？他說有冰鎮西瓜汁、酸奶、銀耳湯、八寶粥、蘋果汁、菠蘿汁等等。我說那我就要蘋果汁吧！然后發型師說：不好意思先生，喝蘋果汁是需要辦理會員卡的哦！

47、 冬季進補選紅棗，滋陰潤燥還補氣，外加銀耳和百合，進步功效沒得說。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。雞肉、鴨湯也要補，補血養腎數第一。

48、 立春宜保暖，衣服宜漸減，食補養生忙，銀耳大棗粥，護肝是首要，韭菜炒雞蛋，少酸增點甘，山藥和雞肝，牛奶豆制品，增強抵抗力，羊肉和狗肉，再饞少攝取。關懷送給你，快樂安康聚！

49、 露氣寒冷將凝結，鴻雁排隊往南飛，早睡晚起莫熬夜，添衣加杉別凍腿，加強鍛煉防感冒，銀耳百合潤燥好，沒事朋友多聊聊，煩惱全趕跑，寒露快樂繞！

50、 diy自制銀耳營養眼膜：材料：銀耳。制作方法：將銀耳煮成濃汁，然后放入冰箱冰鎮。以后只需每日3-5滴直接涂于眼角、眼周，完全吸收后清洗即可。