1、指出陽氣因煩勞過度而亢盛，消爍陰精，導致陰精漸絕于內，若反復發作到了夏季復受暑邪，則暑熱煎灼真陰，陰竭陽脫而出現目不明耳不聰，甚至突然昏厥，不省人事。

2、重陽時，天變涼，陽氣斂，陰精藏，飲食多調養，潤燥記心房。時令食品隨便嘗，芝麻糯米滿口香，辛辣食物傷胃腸，登高望遠精神爽，樂觀豁達把心養。

3、天氣寒涼養生季，滋益陰精暖身體；溫補食物多攝取，木耳白菜和枸杞；辛辣燒烤少吃妙，羊肉桂圓大棗好；晨起記得干洗臉，睡前揉腹強免疫；鵪鶉海參補蛋白，益腎補氣能御寒；海帶紫菜生熱量，煲湯味美又提鮮；芝麻瓜子好零食，貼身補充蛋氨酸。溫馨關懷已送上，愿你快樂又安康！

4、也有研究者說陰精來自于膀胱并且射出方式不同于排尿。

5、關于陰精的構成和來源的報道一直五花八門。

6、“陽加于陰謂之汗”，出汗需要陽氣和陰精的共同參與，出汗過多則會使人體的陽和陰都有一定損傷。

7、中醫認為“陽加于陰謂之汗”，出汗需要陽氣和陰精的共同參與，出汗過多會使人體的陽和陰都有一定損傷。

8、霜降到，秋葉黃，霜降枯草天轉涼，吃水果，防秋燥，潤肺養陰精力足，早起居，勤鍛煉，增強體質身體棒，防濕邪，防秋郁，保持樂觀精神爽。

9、白露節氣夜冷白天熱，秋季養生貴在和，抓住金秋好時節，動靜和諧通經絡，因此時人體的生理活動處于“收”的階段，故運動養生時不要做運動量太大的項目，以防耗傷陰精與陽氣。

10、中醫認為，孕期婦女要集中身體精血育養胎元，而房事最易耗散陰精，若不善養生攝精，房勞過多，則所生嬰兒多疾易夭。