1、 多吃果蔬防“春困”，春季運(yùn)動(dòng)要有度，笑口常開精神好，情致養(yǎng)生應(yīng)注意，保持樂觀好情緒，肝氣順達(dá)身體好，防病保健健康來(lái)。

2、 日常生活常識(shí)多，瓜果蔬菜擺上桌；門窗打開勤通風(fēng)，新鮮空氣伴你行；冬日姜湯水不斷，感冒發(fā)燒跑的遠(yuǎn)。愿生活自在樂逍遙。

3、 雨水節(jié)氣，養(yǎng)生保健，重在脾臟：常吃果蔬，少食生涼，五味不偏，飲食適當(dāng)，慢減衣物，切勿受涼，還要注意，氣溫驟降，流行感冒，時(shí)時(shí)預(yù)防。

4、 早睡早起，規(guī)律作息；水果蔬菜，紅棗枸杞；舒暢心情，不發(fā)脾氣。轉(zhuǎn)眼春季，發(fā)條信息，字字句句，祝你身體如綠樹健碩，心情比花兒燦爛。

5、 天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬才有味；秋來(lái)陽(yáng)氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開才對(duì)！

6、 飲食重在營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預(yù)防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養(yǎng)。祝您健康無(wú)恙，幸福安康！

7、 “五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少膨化。

8、 春天來(lái)到養(yǎng)生忙，祝福貼士來(lái)護(hù)航。紅棗滋補(bǔ)是良方，果蔬蜂蜜能潤(rùn)腸。早睡早起不戀床，勤于鍛煉身體棒。游山玩水心舒暢，一季幸福又健康。

9、 秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運(yùn)動(dòng)，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。祝你秋日健康！

10、 講課常用嗓，嗓子要保護(hù)，多食果蔬清熱毒。教學(xué)工作忙，腦力易消耗，常吃魚肉蛋黃與豆類，補(bǔ)充機(jī)能效率高。祝教師節(jié)快樂！

11、 晨起一杯水，通便潤(rùn)腸胃；果蔬色鮮美，食療又補(bǔ)維；進(jìn)補(bǔ)加營(yíng)養(yǎng)，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動(dòng)靜要結(jié)合，運(yùn)動(dòng)誠(chéng)可貴；科學(xué)養(yǎng)生，健康長(zhǎng)壽。

12、 天空風(fēng)輕云淡，原野一片豐收的景色。天很藍(lán)，沒有夏天那么沉悶，涼爽的風(fēng)從窗戶飄進(jìn)來(lái)，花的香氣撲鼻，又夾雜著果實(shí)的味道。神清氣爽，聽一首秋天的歌曲。天寬地闊，秋天的氣息從容豁達(dá)，瓜果蔬鮮，陽(yáng)光明媚。

13、 民以食為天，健康不羨仙；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏；山藥?kù)顫釟猓t薯熬稀飯；瘦肉多吃，果蔬宜鮮。祝你健康！

14、 健康養(yǎng)生六個(gè)“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調(diào)，七八里路要走好，七八小時(shí)睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！

15、 清明節(jié)氣養(yǎng)生很重要，高血壓發(fā)病應(yīng)記牢，眩暈頭痛情致易失調(diào)，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負(fù)重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！

16、 養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達(dá)身體健，多吃果蔬注營(yíng)養(yǎng)，早睡早起多運(yùn)動(dòng)，防病保健身康泰。祝春季好運(yùn)常伴、幸福年年、開心永遠(yuǎn)。

17、 時(shí)間過得真快，眨眼立冬到來(lái)，短信傳遞思念，溫馨演繹關(guān)懷：外套圍巾和手套，出門記得隨身帶；新鮮果蔬維生素，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要及時(shí)，愿你立冬心情愉快！

18、 小滿時(shí)節(jié)天變暖，夏日炎炎須乘涼，飲食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身體勤保養(yǎng)，閑時(shí)打打太極拳。祝你小滿時(shí)節(jié)樂無(wú)限！

19、 處暑中午熱早晚涼，不要急于添衣裳。睡覺蓋被關(guān)門窗，時(shí)刻要把感冒防，飲食清淡少油膩，水果蔬菜補(bǔ)維c。室內(nèi)常通風(fēng)，起居有規(guī)律。

20、 盛夏高溫多吃瓜，清涼解暑降血壓，牢記水分莫缺乏，水果蔬菜要增加，養(yǎng)心怡神多喝茶，防暑藥品別落下，祛暑散寒功能佳，祝你夏季笑哈哈！

21、 節(jié)日健康我指點(diǎn)，葷素搭配均衡點(diǎn)，少油少鹽清淡點(diǎn)，纖維果蔬多吃點(diǎn)，食勿過量控制點(diǎn)，勞逸結(jié)合多走點(diǎn)，生活作息規(guī)律點(diǎn)，愿你快樂多一點(diǎn)！

22、 初秋時(shí)節(jié)天轉(zhuǎn)涼，開始進(jìn)補(bǔ)囗福享，少辛多酸巧選擇，調(diào)整飲食攝營(yíng)養(yǎng)。盡量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進(jìn)，酸味果蔬保健康！

23、 寒露節(jié)氣悄悄到，晝熱夜涼易感冒。早睡早起身體好，水果蔬菜不能少。早餐注意要吃好，多喝開水無(wú)病擾。祝福送你福滿多，天天開心天天笑！

24、 大多數(shù)人便秘都是因不良生活習(xí)慣而引起的腸道蠕動(dòng)功能異常，腸道本身并沒有器質(zhì)性疾病。調(diào)整不良生活習(xí)慣是解秘的根本方法，如熬夜、不吃水果蔬菜等。

25、 富豪都很長(zhǎng)壽，107歲的邵逸夫每周運(yùn)動(dòng)四次并且每天練氣功，86歲李嘉誠(chéng)每天都要游泳和打高爾夫，93歲的澳門賭王何鴻燊從來(lái)不吃任何補(bǔ)品每天堅(jiān)持游泳半小時(shí)，紅頂商人霍英東早餐只吃水果晚餐只吃玉米芋頭，傳媒巨頭默多克每天要吃20多種水果蔬菜……他們長(zhǎng)壽秘訣是：有錢。

26、 五一長(zhǎng)假將至，旅游不要疲憊，吃喝玩樂太累，餐餐美味飄香，肥膩?zhàn)顐c胃，水果蔬菜多吃，飲酒適量別醉，注意身體健康，節(jié)日快樂無(wú)憂！

27、 夏至到，艷陽(yáng)照，酷熱炎炎似火燒。防暑降溫要做好，才能身體棒棒不煩惱。心情愉快自然涼，瓜果蔬菜多吃好。空調(diào)風(fēng)兒莫直吹，方能預(yù)防感冒到。愿你夏季過得好，開開心心健康保！

28、 五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當(dāng)鍛鍛煉，這個(gè)冬天沒煩惱。

29、 天氣慢慢轉(zhuǎn)壞，熱浪漸漸襲來(lái)；因?yàn)槟愕目蓯郏匾饨o你關(guān)懷；綠色水果蔬菜，降溫效果不賴；不要說(shuō)我太晚，祝你夏日愉快！

30、 朋友最近可好，周末祝福送到：適當(dāng)鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補(bǔ)水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動(dòng)，可防“秋膘”。

31、 早春時(shí)節(jié)天猶涼，切莫著急減衣裳，主食選擇高熱量，補(bǔ)充蛋白身體棒，果蔬巧補(bǔ)維生素，柑橘油菜多攝入，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗補(bǔ)一補(bǔ)。愿健康永駐！

32、 夏秋交替時(shí)節(jié)，短信送來(lái)關(guān)懷：忽冷忽熱天氣，注意擋風(fēng)保暖；勞逸結(jié)合莫忘，勿要忙碌受累；飲食注意調(diào)節(jié)，多吃水果蔬菜。祝你幸福快樂常相伴！

33、 小年一到，年關(guān)將近。雞鴨魚肉，瓜果蔬菜，各種小吃，甜食糖果。大紅燈籠，喜氣對(duì)聯(lián)，財(cái)神灶神，菩薩玉帝。喜氣祥和，祝福送上，祝你小年快樂。

34、 芒種至，初夏日，天氣轉(zhuǎn)熱換季時(shí)；不貪咸，不貪甜，瓜果蔬菜擺在先；春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，工作生活新開始！祝夏日快樂。

35、 立春時(shí)節(jié)天漸暖，寒氣依然逞兇狂。陽(yáng)氣初起莫貪涼，冬衣莫急離身體。瓜果蔬菜應(yīng)常食，鍛煉身體別遲疑。愿你立春快樂無(wú)余！

36、 夏季貼士：空調(diào)少吹，自然通風(fēng)；著衣要點(diǎn)，清涼寬松；西瓜果蔬，多多食用；飲食衛(wèi)生，消毒勿松；扇子隨身，趕蚊驅(qū)蟲；遇事莫急，多露笑容，一夏輕松！

37、 養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達(dá)身體健，多吃果蔬注營(yíng)養(yǎng)，早睡早起多運(yùn)動(dòng)，防病保健心康泰。祝春季好運(yùn)常伴！

38、 這是一種自力更生的生活。我們食用的果蔬幾乎都是自己種的。

39、 秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運(yùn)動(dòng)，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。

40、 市場(chǎng)里彌漫著各種果蔬的氣味，不，那不是果蔬的氣味，那是生活散發(fā)出的幸福氣息。

41、 養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多喝熱飲。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重。祝健康長(zhǎng)壽！

42、 老年人飲食習(xí)慣六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃；肉類甘肥其味濃，宜避食。

43、 夏季干眼病高發(fā)，妙招助你遠(yuǎn)離它，少吹空調(diào)多眨眼，電腦莫看長(zhǎng)時(shí)間，常看遠(yuǎn)處綠草木，枸杞菊花代茶飲，橙色果蔬多攝入，外出佩戴太陽(yáng)鏡。愿快樂安康！

44、 春來(lái)飲食宜清淡，重在健脾和養(yǎng)肝；蜂蜜牛奶多滋補(bǔ)，遠(yuǎn)離羊肉和螃蟹；動(dòng)物內(nèi)臟可多吃，防止唇干口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！

45、 一碗老鴨湯，暖胃暖心房；肉蛋魚果蔬，日日都點(diǎn)上；進(jìn)補(bǔ)遵醫(yī)囑，亂補(bǔ)五內(nèi)傷；常搓手腳背，凍瘡不生長(zhǎng)。愿安康！

46、 大寒時(shí)節(jié)問題不少，多穿點(diǎn)，防感冒；少生氣，別煩躁；水果蔬菜要多吃，辛辣油膩要少食；心態(tài)平和，忌疲勞。一條短信送給你，祝你健康樂逍遙！

47、 冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋潤(rùn)肌膚抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身體水分要控牢；收問候短信，滋潤(rùn)心田心情妙。愿你幸福美好！

48、 入秋了，關(guān)懷祝福送給你：適當(dāng)鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補(bǔ)水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動(dòng)，可防“秋膘”。

49、 夏日炎炎時(shí)，注意調(diào)飲食，咸甜莫貪吃，瓜果蔬菜好，天天少不了，提防熱傷風(fēng)，別洗冷水澡，知識(shí)來(lái)記牢，祝您夏日身體好，心情好！

50、 飲食重在營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預(yù)防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養(yǎng)。情意念念不忘，祝你健康無(wú)恙！