1、還有一些練武的器材，比如木樁、沙袋、石擔。

2、兩人走進院子，見波兒在那舉石擔玩石鎖練的正熱乎著。

3、原來墻根有石擔石鎖，打開布包一看里邊是三十個熱氣騰騰的白面饃頭與一包熟肉，眾人正在饑餓，真是雪中送炭，搶著吃了。

4、石擔路位于門頭溝東南部永定鎮、龍泉鎮內，是門頭溝區重要的過境交通線路和中心城區主干路。

5、洛辰的目光落向練武場邊的石擔上，“試一試!”。

6、這個躺椅和座椅是大有用的，平時我們舉石擔，練的是爆發力，舉一會兒就得放下，一不小心還容易練傷了。

7、按照李守漢的說法，負重跑步，是鍛煉耐力，石鎖石擔，是鍛煉體力，而盤杠子，則是鍛煉協調性。

8、周圍散散落落擺放著幾個石擔，一個簡易兵器架，幾張長板凳，一個小方桌，方桌上放著幾個大瓷碗，還有一特大號開水鍋。

9、后院似乎是個練功場，緊挨著圍墻種植著各種樹木，但中間平整空曠，散落著石鎖石擔杖等練功用具，此時靜悄悄的，空寂無人。

10、世人不知內壯則外強的奧妙，練拳習功所用都是較低級的純外功練法，例如插砂、擊鐵、石擔、石鎖等。

11、練法，拳手可以進行深蹲、腿舉、推舉等多種訓練，再配合石擔、石鎖，形成了一套完整的力量訓練體系。

12、過了蛙田是一片廣場，場旁有二排兵器架，插滿了刀槍劍戟斧錘鐺，一旁滾落著石擔、石鎖，吊著的是沙袋，底下埋著的是樹墩、梅花樁，敢情是一處練武場。