1、 香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚。

2、 如果沒有提供低脂的主菜，隨機應變。

3、 飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，愿你健康永無憂。

4、 【春季養生不可錯過食物】①奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素；②雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重；③堅果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化。

5、 低鹽低脂飲食好，食物清淡無病擾。纖維蔬菜要多食，挑食習慣可不好。煙酒容易形病灶，遠離才能健康保。注意鍛煉體質好，血壓平穩無三高。全國高血壓日，愿你健康常歡笑！

6、 生產的熟肉制品具有口味醇香，營養豐富，高蛋白、低脂肪的特點。

7、 將低脂牛奶或豆奶，一些冷凍藍莓，或者是一些杏仁奶油和燕麥片混合起來。

8、 烘烤面包或含多種谷物的低脂松餅，或任何你想要的東西.

9、 如果你實在想吃甜點，選擇低熱量、低脂肪的，像冰糕、新鮮漿果或水果，而且最好和一起就餐者分享甜點。

10、 你只要少吃一個漢堡和一份薯條，少吃一點餅干，改吃低脂沙拉醬，這樣一個星期下來你差不多也減了三千五百卡。

11、 我們的研究表明在中國成*中，低脂蛋白濃度與腦卒中和全因死亡率間存在低斜率的風險閾限關系。

12、 可幫助減少患糖尿病風險的乳制品僅限于低脂或脫脂乳品，然而，飲用全脂牛奶的男性患該病風險卻沒有降低。

13、 總體而言，不論慢煮前或后，以脫脂奶粉制造之低脂貢丸接受性皆較高。

14、 糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

15、 清明節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！

16、 朋友最近可好，周末祝福送到：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。

17、 入秋了，關懷祝福送給你：適當鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。

18、 冬季保健有要點，腎部注意做保健，飲食注意藏熱量，羊肉核桃為首先，多喝熱粥來保暖，低脂低糖少吃咸，加強免疫勤鍛煉，祝你冬季更康健！

19、 全脂乳制品：乳制品還有蛋白質、鈣、維生素b12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝16盎司（約453克）的全脂牛奶，另有59.5克飽和脂肪與315毫克膽固醇，還是換成低脂產品吧。

20、 清明節節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！

21、 人體血壓有指標，不可讓它來升高。先要管住自己嘴，低鹽低脂離煙酒；再要邁開自己腿，加強鍛煉身體棒；經常體檢量血壓，及時了解及時防。全國高血壓日，愿你身體健康！

22、 預防肝炎要做到，注意飲食習慣好。喝酒易患酒精肝，酒席之上莫爭高。吸煙肝臟最不好，害人害己煙圍繞。大魚大肉肝受累，脂肪肝會快快到。愿你低鹽低脂戒煙酒，健健康康無病擾！

23、 高血壓，低齡化，令人憂愁又增加。高血壓，要預防，低鹽低脂利健康。垃圾食物不要食，加強鍛煉免肥胖。全國高血壓日，愿你的孩子健健康康！

24、 三月清明節氣養生很重要，高血壓發病應記牢，眩暈頭痛情致易失調，減少甜食的攝入，輕柔鍛煉不負重，水果蔬菜常伴隨，低鹽低脂是良藥！

25、 【秋季第一滋補食物】這個秋天流行吃什么？第一菜：蓮藕，養陰清熱、潤燥止渴；第一堅果：花生，醒脾和胃、潤肺化痰；第一補：山藥，利于脾胃消化吸收；第一飲：黃酒，溫脾胃、潤皮膚；第一肉：墨魚，高蛋白低脂肪；第一水果：梨，生津潤肺；第一粥：百合粥，清心安神。

26、 【高考，孩子們的營養要跟上！】高考臨近，究竟怎么吃才健康？童鞋們主要把握三個原則：早餐要醒腦；午餐應益智；晚餐宜安神。如果用供能百分比來表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30%，另外日常飲食中增加營養時要注意高蛋白、低脂肪。順祝金榜題名！

27、 現在生活壓力大，心情容易煩躁！下面這幾種食物吃了你就能快樂：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

28、 難道真的如阿特金斯所說的那樣，典型的高碳水化合物、低脂肪飲食法真的有害？富含大量脂肪的低碳水化合物飲食法真的有益嗎？

29、 這項研究似乎表明，我們可能會更加珍惜努力勞動換取的食物，即使是那些我們并不喜歡的食物，如低脂肪、低熱量食品。

30、 待喝時再加入冰牛奶及低脂奶油。

31、 如果你趕時間，也不是非要吃低脂低鹽分的午餐肉不可，特別是如果你加了額外的蔬菜在上面。

32、 請確保從低脂來源中獲取鈣，比如脫脂奶或者低脂肪的酸奶。

33、 其一，確保冰箱里總滿滿的塞滿你平常需要的營養食品和小吃：運動飲料，低脂酸奶，水果，堅果，胡蘿卜等供你挑選。

34、 低脂午餐肉和低脂奶酪。

35、 你也可以把它的汁滴在低脂肉類上作為軟化劑。

36、 那些食用高脂肪乳制品的婦女與食用低脂肪乳制品的婦女相比，她們往往更喜歡飲用酒類，并且往往早已生育小孩，也較少參加鍛煉。

37、 藏北牦牛肉是一種高蛋白質、低脂肪、富含礦物質的優質肉類資源，具有良好的加工性能和較高的生產加工效益。

38、 或者，品嘗低脂肪的冰凍酸牛奶，而不要經常吃冰淇淋。

39、 低脂或者脫脂奶就顯得比純白更灰暗一些，因為它們含有較少的奶酪。

40、 可代替的成分：用低脂或脫脂牛奶做伴侶，熱巧克力和蛋酒仍是不錯的選擇。

41、 解決辦法：你一醒來就快速地把一包速溶燕麥片溶于低脂牛奶中。

42、 意大利馬斯克伯尼芝士與低脂奶油的華麗約會，在木莓冰霜與彌漫大料芳香的水果映襯之下，曼妙絕倫。

43、 如果你想吃小零嘴了，可以吃些杏仁和堅果，香蕉，蘋果或是梨，一盆低脂肪的麥片粥或是一個水果拼盤。

44、 每種液體都用不同的盤子裝著，有全脂牛奶、低脂牛奶、豆奶和水.

45、 低脂肪型的食物毫無疑問是時代的主流.

46、 你可以盡情享用你最愛的水果和蔬菜，做一些低脂肪的蔬菜湯，一個星期吃一到兩次紅肉。

47、 我發現吃低脂肪的涂抹食品而不吃黃油在“反肥戰”中很有成效.

48、 進食低脂肪、低熱量的總食物策略，包括限制某些食物、限制總入量、對熱卡和脂肪克數記數、進食液體或代替品。

49、 只要一顆糖跟低脂奶精就好。

50、 以脫脂奶粉、紅薯漿液為主要原料，配以白砂糖，經過凝凍后，制成低脂功能性冰淇淋。