1、少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣，多讀書以養(yǎng)膽氣，順時(shí)令以養(yǎng)元?dú)狻＝鹄t

2、從耳朵看體質(zhì)：耳朵厚而大表明腎氣充足；反之是腎氣虧虛。耳朵肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養(yǎng)狀況很好；耳朵肉少骨多，耳垂薄，代表體質(zhì)先天不足。

3、中醫(yī)治療：中醫(yī)認(rèn)為。男性更年期綜合癥多因腎氣不足、天衰少，精血虛虧、陰陽平衡失調(diào)造成，此癥屬于“眩暈”、“心悸”、“失眠”、“虛勞”等范疇，在治療上常將此病分成肝腎陽虧、心腎不交、肝膽郁熱、脾腎陽虛、肝陽上亢等類型進(jìn)行辨證施治。

4、一是，金匱腎氣丸或右歸丸，每日清晨、晚間用淡鹽水送下。

5、腎為生命之源，穴在腎俞之間，相當(dāng)于腎氣出入之門戶。

6、中成藥有：金鹿丸、金匱腎氣丸、多鞭精、鹿茸片等。

7、病因由外感風(fēng)熱、陰虛火旺、脾腎氣虛、氣陰兩虛所致.

8、鹿肉的補(bǔ)益腎氣功效是所有肉類之冠，用于腎氣不足、產(chǎn)后無乳等癥，對那些經(jīng)常手腳冰涼的人也有很好的療效。

9、結(jié)論二至天癸顆粒可明顯改善腎氣陰兩虛證候，在不減少卵細(xì)胞數(shù)目的情況下，增加優(yōu)質(zhì)卵、優(yōu)質(zhì)胚數(shù)目，提高臨床妊娠率。

10、邵靜說，市面上還有知柏地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等都是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上演變來的。

11、金風(fēng)送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養(yǎng)腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。愿安康圍繞！

12、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

13、【經(jīng)常熬夜的人可以通過食物調(diào)節(jié)身體】1、獼猴桃、豬腳，呵護(hù)皮膚；2、綠茶、枸杞，養(yǎng)肝明目；3、雞蛋、燕麥，補(bǔ)充大腦營養(yǎng)；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山藥、杜仲，滋養(yǎng)腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。

14、【熬夜族多吃7種食物】①獼猴桃、豬腳呵護(hù)皮膚；②綠茶、枸杞能養(yǎng)肝明目；③雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營養(yǎng)；④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；⑤山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；7、三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。

15、若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

16、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強(qiáng)身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補(bǔ)腎氣，秋季食補(bǔ)很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

17、【身體累了“抖一抖”】長時(shí)間坐在電腦前，容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息，身體累了還可以經(jīng)常抖一抖腎，鼓動腎氣。方法：雙手握空拳，貼在腎俞穴的位置后，雙腳微微踮起跳動，雙拳不動，全身隨著身體抖動，直到感覺腰部輕微發(fā)熱。親，一起來抖抖吧！

18、冬季養(yǎng)生的重要原則是“養(yǎng)腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強(qiáng)，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而保證腎氣旺的關(guān)鍵就是防止嚴(yán)寒氣候的侵襲。

19、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點(diǎn)，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補(bǔ)滿，關(guān)懷送上，愿你康健！

20、健康養(yǎng)生六要訣：1、頭為精明之府，日梳五百把病除；2、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3、日咽唾液三百口，保你活到九十九；4、朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5、隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。祝你幸福安康！

21、【給力的食療經(jīng)】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發(fā)又補(bǔ)腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

22、你好！秋來夏去滋補(bǔ)嘗，秋季養(yǎng)生吃出來。鴨肉滋陰清熱、利水消腫；蓮藕清熱潤肺、消淤涼血；蘿卜消積滯、化痰熱、解毒；兔肉養(yǎng)生、涼血。養(yǎng)生保健得品嘗，滋陰補(bǔ)腎氣血旺，手腳麻利。

23、冬蕭蕭，風(fēng)怒號；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補(bǔ)腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時(shí)冬至，愿君好！

24、大寒養(yǎng)生有門道，分享給你請記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強(qiáng)機(jī)體抗寒力，熱水泡腳補(bǔ)腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康從不離！

25、谷雨養(yǎng)生道，貼心分享你，芽菜補(bǔ)陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節(jié)制好，呵護(hù)腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關(guān)懷送上，愿你安康！

26、大雪進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)，秘訣給你道一道，防寒保暖護(hù)頭腳，白天通風(fēng)精神妙，枸杞肉絲補(bǔ)腎氣，木耳冬瓜除煩膩，閑時(shí)常飲紅棗茶，補(bǔ)血益氣面桃花，溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康快樂繞！

27、秋天之計(jì)，快樂養(yǎng)生：早睡早起，動以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，動靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強(qiáng)身健體。秋通肺氣，滋養(yǎng)心氣，增強(qiáng)腎氣，補(bǔ)養(yǎng)肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

28、好奇的劉先生覺得這位老人很“獨(dú)特”，詳細(xì)了解后得知，原來老人特別注重養(yǎng)生，打耳洞是為了提腎氣。

29、雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

30、鐘偉泉建議，市民可自行艾灸大椎、肺俞、肝俞、膈俞、腎俞、太溪、涌泉等穴位以保養(yǎng)腎氣、調(diào)達(dá)肝氣，起到調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強(qiáng)免疫力的功效。

31、《諸病源候論》說:‘腎氣不足，受風(fēng)邪之所為也，勞傷則腎虛，虛則受于風(fēng)冷，風(fēng)冷與正氣交爭，故腰腳痛’。

32、兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。

33、男子十六歲，腎氣充盛，精氣漫溢，能繁育后代，現(xiàn)代不是有青春期的說法嗎?大概也就是這個時(shí)候，還有一點(diǎn)，這個時(shí)候經(jīng)常也被稱作叛逆期。

34、隨后，醫(yī)生解釋說，老人的病情主要是腎氣不足，有腰腿病，需要在腎俞、環(huán)跳、委中、承山、解溪、復(fù)溜、足三里等穴位扎針治療。

35、偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

36、其肉性溫，功專補(bǔ)中益氣、溫腎助陽，凡脾腎氣虛、胸腹脹滿、鼓脹、浮腫、腰膝酸軟、寒瘧、敗瘡久不收斂之人皆可食之。

37、中醫(yī)認(rèn)為，狗肉有“補(bǔ)中益氣，溫腎助陽”之功效，能治脾腎氣虛，胸腹脹滿、鼓脹，浮腫，腰膝軟弱，寒瘧，敗瘡久不收斂等病癥。

38、七、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

39、另外，尺脈沉細(xì)，則說明腎氣虧虛，不能為下一代提供足夠的先天滋養(yǎng)。

40、這么邪門兒的話也有人信?而且綠豆畢竟是性涼之物，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人還不宜多吃。

41、整個課程用溫玉、溫?zé)岷诎啄芰渴c溫?zé)彳饺赜衽懦叙鰺岫舅兀a(bǔ)腎氣，調(diào)高腎動力，是新人佳期最佳的自然養(yǎng)生妙法。

42、桑螵蛸能補(bǔ)腎固精及縮尿，主要用于腎氣不固所致的遺尿，小便頻數(shù)及遺精早泄等證，尤常用于小兒遺尿，常配益智仁、菟絲子、黃芪等同用。

43、中醫(yī)認(rèn)為，太溪穴具有補(bǔ)腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補(bǔ)腎氣就可以選這個穴位。

44、因房勞過度引起的痹病，臨床以腰膝痹痛較為多見，房勞，男女皆可得之，以損傷腎氣為主。

45、通過補(bǔ)充腎氣、填充督脈、祛除風(fēng)寒濕邪，從根本上強(qiáng)化骨骼筋脈的整體機(jī)能，同時(shí)輔以筋絡(luò)拔罐的物理療法，有效阻斷發(fā)病根源。

46、六、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

47、近來有關(guān)研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關(guān)穴位，可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛，充實(shí)腎精腎氣，從而達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

48、寒濕痹阻者，加腰陽關(guān);濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側(cè)疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

49、建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

50、五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。