1、少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，勿妄動以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣。薄滋味以養胃氣，省言語以養神氣，多讀書以養膽氣，順時令以養元氣。金纓

2、從耳朵看體質：耳朵厚而大表明腎氣充足；反之是腎氣虧虛。耳朵肉多骨少，耳垂飽滿，表明先天營養狀況很好；耳朵肉少骨多，耳垂薄，代表體質先天不足。

3、中醫治療：中醫認為。男性更年期綜合癥多因腎氣不足、天衰少，精血虛虧、陰陽平衡失調造成，此癥屬于“眩暈”、“心悸”、“失眠”、“虛勞”等范疇，在治療上常將此病分成肝腎陽虧、心腎不交、肝膽郁熱、脾腎陽虛、肝陽上亢等類型進行辨證施治。

4、一是，金匱腎氣丸或右歸丸，每日清晨、晚間用淡鹽水送下。

5、腎為生命之源，穴在腎俞之間，相當于腎氣出入之門戶。

6、中成藥有：金鹿丸、金匱腎氣丸、多鞭精、鹿茸片等。

7、病因由外感風熱、陰虛火旺、脾腎氣虛、氣陰兩虛所致.

8、鹿肉的補益腎氣功效是所有肉類之冠，用于腎氣不足、產后無乳等癥，對那些經常手腳冰涼的人也有很好的療效。

9、結論二至天癸顆粒可明顯改善腎氣陰兩虛證候，在不減少卵細胞數目的情況下，增加優質卵、優質胚數目，提高臨床妊娠率。

10、邵靜說，市面上還有知柏地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等都是在六味地黃丸的基礎上演變來的。

11、金風送爽秋來到，加厚衣衫莫太早，喝粥祛涼又防燥，銀耳百合多吃妙，熱水泡腳養腎氣，水過腳腕最為好，踏青賞景聚歡笑，趕跑秋愁沒煩惱。愿安康圍繞！

12、頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

13、【經常熬夜的人可以通過食物調節身體】1、獼猴桃、豬腳，呵護皮膚；2、綠茶、枸杞，養肝明目；3、雞蛋、燕麥，補充大腦營養；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆積；5、山藥、杜仲，滋養腎氣；6、蘋果、冬瓜，消腫利尿。

14、【熬夜族多吃7種食物】①獼猴桃、豬腳呵護皮膚；②綠茶、枸杞能養肝明目；③雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；④香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；⑤山藥、杜仲可以滋養腎氣；⑥蘋果、冬瓜消腫利尿；7、三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。

15、若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

16、秋燥易傷肺，滋陰潤肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山藥多食強身體，熟藕健脾又開胃，多食紅棗補腎氣，秋季食補很重要，愿收到短信的你吃飽，吃好，吃出身體健康好。

17、【身體累了“抖一抖”】長時間坐在電腦前，容易疲勞、失眠、抵抗力下降。除了注意休息，身體累了還可以經常抖一抖腎，鼓動腎氣。方法：雙手握空拳，貼在腎俞穴的位置后，雙腳微微踮起跳動，雙拳不動，全身隨著身體抖動，直到感覺腰部輕微發熱。親，一起來抖抖吧！

18、冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。

19、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，愿你康健！

20、健康養生六要訣：1、頭為精明之府，日梳五百把病除；2、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3、日咽唾液三百口，保你活到九十九；4、朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5、隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。祝你幸福安康！

21、【給力的食療經】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

22、你好！秋來夏去滋補嘗，秋季養生吃出來。鴨肉滋陰清熱、利水消腫；蓮藕清熱潤肺、消淤涼血；蘿卜消積滯、化痰熱、解毒；兔肉養生、涼血。養生保健得品嘗，滋陰補腎氣血旺，手腳麻利。

23、冬蕭蕭，風怒號；畏寒冷，多食療；三餐湯，燉紅棗；補腎氣，栗子寶；蘿卜羹，勝中藥；熱姜茶，祛感冒；果蔬鮮，五谷糙；牛羊肉，熱量高；時冬至，愿君好！

24、大寒養生有門道，分享給你請記牢，早晨傍晚少出門，鍛煉最宜日出后，臉部雙手冷水浴，增強機體抗寒力，熱水泡腳補腎氣，加醋加鹽病菌祛，溫馨關懷送給你，快樂安康從不離！

25、谷雨養生道，貼心分享你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關懷送上，愿你安康！

26、大雪進補好時節，秘訣給你道一道，防寒保暖護頭腳，白天通風精神妙，枸杞肉絲補腎氣，木耳冬瓜除煩膩，閑時常飲紅棗茶，補血益氣面桃花，溫馨關懷已送到，愿你安康快樂繞！

27、秋天之計，快樂養生：早睡早起，動以養身，靜以養心，動靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養心氣，增強腎氣，補養肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

28、好奇的劉先生覺得這位老人很“獨特”，詳細了解后得知，原來老人特別注重養生，打耳洞是為了提腎氣。

29、雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

30、鐘偉泉建議，市民可自行艾灸大椎、肺俞、肝俞、膈俞、腎俞、太溪、涌泉等穴位以保養腎氣、調達肝氣，起到調節人體陰陽平衡，增強免疫力的功效。

31、《諸病源候論》說:‘腎氣不足，受風邪之所為也，勞傷則腎虛，虛則受于風冷，風冷與正氣交爭，故腰腳痛’。

32、兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。

33、男子十六歲，腎氣充盛，精氣漫溢，能繁育后代，現代不是有青春期的說法嗎?大概也就是這個時候，還有一點，這個時候經常也被稱作叛逆期。

34、隨后，醫生解釋說，老人的病情主要是腎氣不足，有腰腿病，需要在腎俞、環跳、委中、承山、解溪、復溜、足三里等穴位扎針治療。

35、偏于腰外側疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

36、其肉性溫，功專補中益氣、溫腎助陽，凡脾腎氣虛、胸腹脹滿、鼓脹、浮腫、腰膝酸軟、寒瘧、敗瘡久不收斂之人皆可食之。

37、中醫認為，狗肉有“補中益氣，溫腎助陽”之功效，能治脾腎氣虛，胸腹脹滿、鼓脹，浮腫，腰膝軟弱，寒瘧，敗瘡久不收斂等病癥。

38、七、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

39、另外，尺脈沉細，則說明腎氣虧虛，不能為下一代提供足夠的先天滋養。

40、這么邪門兒的話也有人信?而且綠豆畢竟是性涼之物，脾胃虛寒、腎氣不足、腰痛的人還不宜多吃。

41、整個課程用溫玉、溫熱黑白能量石與溫熱芙蓉玉排除腑中瘀熱毒素，補腎氣，調高腎動力，是新人佳期最佳的自然養生妙法。

42、桑螵蛸能補腎固精及縮尿，主要用于腎氣不固所致的遺尿，小便頻數及遺精早泄等證，尤常用于小兒遺尿，常配益智仁、菟絲子、黃芪等同用。

43、中醫認為，太溪穴具有補腎氣、壯腎陽的作用，想要滋補腎氣就可以選這個穴位。

44、因房勞過度引起的痹病，臨床以腰膝痹痛較為多見，房勞，男女皆可得之，以損傷腎氣為主。

45、通過補充腎氣、填充督脈、祛除風寒濕邪，從根本上強化骨骼筋脈的整體機能，同時輔以筋絡拔罐的物理療法，有效阻斷發病根源。

46、六、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

47、近來有關研究表明，艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相關穴位，可以防治肝氣不足、肝腎陰虛、腎陽虛，充實腎精腎氣，從而達到預防骨質疏松的作用。

48、寒濕痹阻者，加腰陽關;濕熱阻滯者加大椎;瘀血阻滯偏于脊柱正中疼痛加水溝;偏于腰外側疼痛者加后溪;腎氣虧虛者加志室、命門。

49、建議可以服用金匱腎氣丸、右歸丸等中藥，還可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

50、五、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。