1、倘拘神于上丹田之小境，則失還丹之義旨，大悖乳哺之法矣。

2、三關通起一條髓路，號再論三田:泥丸謂之上丹田，其穴在兩眉正中入內三寸之地，方圓一寸二分，虛間一穴，乃藏神之所。

3、回想起昨夜的事情，荊蕓恍然如悟，是魔族!竟然有魔族人裝扮成修者，混入場來比試!荊蕓上丹田赤勁迅速運轉，時刻準備著給以痛擊。

4、桑陽在砭人肌膚的寒氣中脫掉外套扔在冰面上，兩腿馬步扎煞，踩在棉襖上丹田運氣。

5、邢無極目瞪口結的內視著泥丸宮中的劍身，心中呢喃“這算什么啊?我已經用赤血大法筑基成功了，莫非還要用萬劍歸宗訣在上丹田筑基一次?”。