1、 牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

2、 牢齒之法，晨起叩齒三百下為良。

3、 叩齒卷舌一分鐘：輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。

4、 早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。坐臥莫當風，頻于暖處沐。飯后走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。

5、 【護齒小妙招】叩齒：每日三餐前保持全身放松，口唇輕閉，然后上下齒有節律地輕輕叩擊。每次叩4～8下，可使牙齒堅固，并能預防牙病的發生。

6、 磨牙叩齒平坐端正，張嘴至露出上下牙齒，在上下齒之間連續摩擦20~30次。間宜旋舌，以舌頭舔動上腭，這種方法能增強牙周組織的韌性，促進口腔、牙齒、牙齦及顏面血液循環，使牙齒緊固，有保護牙齒、提高牙齒抗齲能力及增強咀嚼功能的作用。此法對老年人尤為重要。

7、 漱津、叩齒、按摩牙齦和定期口腔體檢以預防該病的發生。

8、 目的：研究緊咬、叩齒運動中松動牙牙合力的動態變化特征。

9、 常叩齒常叩齒，叩出滿口好牙齒。

10、 單琳盤膝趺坐，雙手疊放腹前，先是睫毛微動，接著叩齒吞津，磨腹搓手，揉面鳴天鼓。

11、 于是將玉璽恭恭敬敬地奉于御案之上，三鞠躬，九叩齒，然后念念有詞地祝道:“玉璽，玉璽，膚今有禮，聽旨莫傲，珍貴無比!”。

12、 叩金梁，容易理解，即叩齒，齒乃骨之余，叩齒震骨，巫有德幾年前早已達到，全身筋骨一經顫動，宛如擂鼓之音。

13、 夜臥及乎旦，叩齒三十六通，呼肝神名，使神情炁爽。

14、 當叩齒三十六通，思五帝直符吏各一人，衣隨方色，有五色之光流煥杖上，五帝玉女各一人合共衛杖左右。

15、 又叩齒五通，念天蓬安神咒，咽津五過。

16、 用朱筆黃紙書寫，書時叩齒三次，含一口凈水向東方噴出。

17、 頭為精明之府，日梳三遍百病除；腳稱第二心臟，常搓常揉保健康；朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落；人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健全身。

18、 五指梳頭，生發烏發眼睛明；揉捏耳廓，治病防病還強身；搓面鼓腮，面部防皺美容顏；叩齒運舌，增進食欲提精神；旋轉眼球，促進血液循環把目明。全民健身日，運動也輕松，快樂鍛煉樂。

19、 健康妙招：7個小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經絡），叩齒（預防牙病），轉目（去內障外翳），伸懶腰（改善血液循環），踮腳尖（加速血液循環），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機體免疫力）。

20、 健康養生六要訣：1、頭為精明之府，日梳五百把病除；2、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3、日咽唾液三百口，保你活到九十九；4、朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5、隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。祝你幸福安康！

21、 牙膏對牙刷說，哥們，該上班了，咱倆練練吧，上牙對下牙說，兄弟，該醒醒了，來簽個到吧。定時刷牙，按時叩齒。全國愛牙日，祝你牙齒長命百歲。

22、 林員外一下呆住了，赤裸的七姨太一頭扎到林員外的懷里，瑟瑟發抖，隱約還聽到七姨太輕輕的叩齒聲。