1、母愛(ài)是深夜書(shū)桌旁的一杯熱水，讓人滋心潤(rùn)肺。

2、語(yǔ)文是新鮮味美的果汁，讓人滋心潤(rùn)肺。

3、食療貼士你記牢，生梨潤(rùn)肺化痰好，蘋(píng)果止瀉營(yíng)養(yǎng)高，黃瓜減肥有成效，抑制癌癥獼猴桃，番茄補(bǔ)血助容顏，蓮藕除煩解酒妙，祝你冬天微微笑！

4、初冬天寒物燥，潤(rùn)肺補(bǔ)身重要。生藕生津，熟藕益血，紅棗益肺，黃鱔補(bǔ)益強(qiáng)中強(qiáng)。蛇肉延年，板栗補(bǔ)腎，花生降脂補(bǔ)血糖。合理膳食，鍛煉勿荒，身泰體康！

5、季節(jié)交替換崗，牢記養(yǎng)生方法：補(bǔ)腎潤(rùn)肺抓抓，飯菜搭配融洽，入口辛辣壓壓，護(hù)膚乳霜擦擦，沒(méi)事嘻嘻哈哈，快樂(lè)信息發(fā)發(fā)，包您開(kāi)開(kāi)心心每一天！

6、天氣冷暖不定，防寒?dāng)[上日程；多吃鴨梨潤(rùn)肺，多吃蘋(píng)果清胃；天寒地凍吃香菇，身體健康營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)；少吃肉食多運(yùn)動(dòng)，多穿衣帽對(duì)寒冷；少有煩惱多歡笑，龍年日子天天好；國(guó)際氣象日把短信送，祝福飄進(jìn)你心中。

7、立秋到，養(yǎng)有道：起個(gè)早，睡得好；潤(rùn)肺燥，愁絲少；秋色妙，心情好；生津要，湯水撈；胃口好，防感冒；蓄精銳，收為要；好時(shí)節(jié)，幸福繞！

8、10、大寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生藥膳：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。

9、書(shū)是清涼可口的泉水，讓人清甜解渴；書(shū)是芳香濃郁的咖啡，讓人溫馨浪漫；書(shū)是新鮮味美的果汁，讓人滋心潤(rùn)肺。

10、健康是一幅美麗的圖畫(huà)，美食就是顏料可以裝點(diǎn)它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養(yǎng)，多喝豆?jié){敗火，滋陰潤(rùn)肺好處多，愿您秋季健康，天天快樂(lè)！

11、冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡蘿卜能加快愈合；保證充足睡眠能減輕對(duì)秋燥的不適；預(yù)防則要多吃梨、獼猴桃、綠葉蔬菜等潤(rùn)肺食物。

12、大雪節(jié)氣到，養(yǎng)生需盡早：多喝紅棗茶，益氣補(bǔ)陰陽(yáng)；冬瓜三鮮湯，生津清胃腸；蒜泥拌茼蒿，健脾又補(bǔ)腦；牛奶與豆?jié){，滋腎且潤(rùn)肺。

13、初秋寒氣漸長(zhǎng)，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調(diào)理順應(yīng)陽(yáng)氣；飲食多酸少辛，潤(rùn)肺益胃生津；堅(jiān)持鍛煉身心，疾病難以近身。養(yǎng)生短信祝你健康。

14、此短信乃經(jīng)冰凍雪藏霜裹風(fēng)化雨淋薄荷浸泡七七四十九天煉制而成，齊具防暑降溫祛濕下火清脾潤(rùn)肺之奇效。使用方法：放空調(diào)出風(fēng)口大聲閱讀三遍即可在炎炎盛夏感受秋冬之清涼；每日睡前朗誦三遍即可心情愉悅發(fā)現(xiàn)生活之美好。實(shí)乃盛夏奇珍，萬(wàn)望珍藏。

15、一陣秋雨一陣涼，寒露時(shí)節(jié)愿你健康：雨水漸少氣干燥，補(bǔ)充水分不可少；養(yǎng)陰防燥潤(rùn)肺胃，激烈運(yùn)動(dòng)要避免；辛辣刺激要減少，多食蔬果多喝水。

16、藥療不如食療，食療不如早曉。補(bǔ)腎當(dāng)數(shù)山藥，白菜疏通腸道，銀耳潤(rùn)肺補(bǔ)腦，香菇抗癌良藥，芹菜降壓特好，荸薺清火退燒，茄子通經(jīng)活絡(luò)，防范未然才好！

17、桔皮妙用：將粥煮至半熟時(shí)加兩塊鮮桔皮，煮熟的粥生津開(kāi)胃，格外香甜。沏茶時(shí)加幾絲桔皮條，飲服時(shí)清香爽口，潤(rùn)肺去痰。

18、芋艿化痰消郁結(jié)，蘑菇能抑癌細(xì)胞；海帶含碘治水腫，豆芽不讓血脂高；蘆根消熱助潤(rùn)肺，甘蔗解酒除煩惱；飲食保健常做到，祝你天天樂(lè)陶陶！

19、夏去秋將來(lái)，立秋好時(shí)節(jié)。繁忙要遞減，身體健康莫疲倦。飲食多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥。增衣要恰當(dāng)，無(wú)病無(wú)痛更舒坦。心情美如顏，事事順利皆圓滿。

20、立冬了，冬天是個(gè)需要大補(bǔ)的季節(jié)，請(qǐng)讓我用一毛錢(qián)的問(wèn)候給你潤(rùn)潤(rùn)肺，請(qǐng)讓我用一毛錢(qián)的祝福給你暖暖胃，請(qǐng)讓我用一毛錢(qián)的祈禱給你舒活筋骨！

21、大寒養(yǎng)生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤(rùn)肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風(fēng)寒妙。愿你永安康！

22、秋季養(yǎng)生要點(diǎn)：以“和”為貴。秋天，寒熱多變易生病，養(yǎng)生應(yīng)調(diào)和飲食，潤(rùn)肺防燥；調(diào)和動(dòng)靜，養(yǎng)神強(qiáng)身；調(diào)和秋凍，防寒保暖；調(diào)和情趣，遠(yuǎn)離悲秋。

23、驚蟄節(jié)氣到，向你問(wèn)聲好，大地萬(wàn)物蘇，春天已來(lái)到，天干易上火，多吃青菜水蘿卜，養(yǎng)肝養(yǎng)脾氣血暢，潤(rùn)喉潤(rùn)肺心情爽。

24、驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，氣候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效。愿你健康常伴！

25、凋零百花藏暗香，霜降時(shí)節(jié)樹(shù)葉黃。一場(chǎng)秋雨一陣涼，好友問(wèn)候暖心房。短信提醒保健康，多做運(yùn)動(dòng)多保暖。飲食潤(rùn)肺要保障，秋涼記得加衣裳。霜降祝愿朋友：開(kāi)心快樂(lè)！幸福安康！

26、多事之“秋”調(diào)睡眠，早睡早起任悠閑；秋風(fēng)秋雨莫傷懷，心平氣和才自在；滋陰潤(rùn)肺防秋燥，戶外運(yùn)動(dòng)身體好；飲食清淡免不了，愿你健康樂(lè)陶陶！

27、秋分秋色秋收忙，秋風(fēng)秋雨秋意涼。秋季養(yǎng)生調(diào)情志，中秋佳節(jié)喜氣揚(yáng)。金秋燥氣在當(dāng)令，滋陰潤(rùn)肺食調(diào)養(yǎng)。調(diào)節(jié)情緒防抑郁，心性平和要開(kāi)朗。

28、最近天氣變化飛快，短信一條送關(guān)懷，大魚(yú)大肉少吃點(diǎn)，潤(rùn)肺之物多吃點(diǎn)，衣裳穿厚點(diǎn)，睡覺(jué)被子要蓋，健康就能多一點(diǎn)，天雖冷了，友情還是熱的，氣溫雖降了，友情還在繼續(xù)升溫，朋友在這里一直祝福你，愿你快樂(lè)幸福長(zhǎng)！

29、寒風(fēng)送來(lái)深秋，貼士將你問(wèn)候。食物切忌寒涼，均衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃瓜果菜蔬，柚子生津潤(rùn)肺，葡萄益氣補(bǔ)腎，獼猴桃治潰瘍。食補(bǔ)藥補(bǔ)相宜，快樂(lè)健康無(wú)憂！

30、入秋貼秋膘，調(diào)養(yǎng)得有方；果蔬和蛋類，滋補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)；牛奶和燕麥，安神心情暢；梨湯銀耳湯，防燥潤(rùn)肺臟；南瓜和蜂蜜，排毒益氣強(qiáng)；遠(yuǎn)離辛辣，祝你健康！

31、寒露時(shí)節(jié)飲食推薦：雪梨，汁多潤(rùn)肺，清熱化痰；柑橘：潤(rùn)肺化痰、止咳醒酒；柿子，止煩止渴，清熱生津；葡萄，補(bǔ)肝補(bǔ)腎，滋陰除煩。祝你吃得健康！

32、【預(yù)防感冒7個(gè)小錦囊】①空氣流通，最好在早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次；②晚上關(guān)窗；③規(guī)律作息，在季節(jié)交替期要保證作息規(guī)律和生活節(jié)律；④均衡營(yíng)養(yǎng)，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物；⑤適度鍛煉；⑥按摩頭部，風(fēng)寒感冒可按摩頭部；⑦早晚加衣。最近氣溫下降，（造 句網(wǎng)）大家要加強(qiáng)預(yù)防。愿健康！

33、秋風(fēng)颯颯秋雨涼，氣溫逐漸往下降，早出晚歸工作忙，注意防涼添衣裳，滋補(bǔ)養(yǎng)陰多燉湯，保陰潤(rùn)肺記心上，辛辣食品要少吃，以免過(guò)多肝氣傷，酸味水果多品嘗，滋補(bǔ)肝脾保健康，祝君秋季。

34、秋季養(yǎng)生開(kāi)運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！

35、【節(jié)日聚會(huì)，果蔬汁助你調(diào)理腸胃】1.甘蔗汁清熱潤(rùn)肺，利尿通便；2.葡萄柚汁膳食纖維極多，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；3.橙汁和木瓜汁很好地調(diào)整消化機(jī)能；4.蘋(píng)果汁調(diào)理腸胃；5.香蕉汁天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，增加大腸里的乳酸桿菌；6.西紅柿汁健胃消食。

36、秋天來(lái)，天漸涼，發(fā)條短信關(guān)懷你；早晚涼，中午熱，添減衣服要注意；少煙酒，多蔬果，雪梨柑橘潤(rùn)肺脾；少憂慮，多笑笑，無(wú)憂無(wú)慮一輩子！祝你有個(gè)好身體！

37、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過(guò)燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤(rùn)肺，三忌亂補(bǔ)。

38、健康養(yǎng)生新方法：咽唾液，能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚，長(zhǎng)壽；踮腳，防止下肢血液回流不暢；轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾病；張嘴，最大張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；遠(yuǎn)眺，減輕眼睛疲勞；握拳，增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻，增強(qiáng)氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒。

39、秋風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂，養(yǎng)生保健正當(dāng)時(shí)。戰(zhàn)秋雨，斗秋霜，愛(ài)惜身體勤添衣。滋潤(rùn)肺，體貼胃，健康時(shí)刻記心頭。祝福秋分一定吉祥，祝福秋分一定如意。

40、【春季養(yǎng)生四大寶】1.百合：既可清熱潤(rùn)肺，又能滋補(bǔ)益中。2.大棗：性味甘平，是健脾益氣的佳品。3.紅薯：理想的減肥食品。4.枸杞：具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

41、暑夏高溫已降低，秋高氣爽風(fēng)景宜，賞景莫忘養(yǎng)身體，秋季養(yǎng)生要注意：氣候干燥溫度低，防燥放涼勤添衣，飲食偏酸養(yǎng)肺氣，心情樂(lè)觀要?dú)g喜，潤(rùn)肺養(yǎng)顏多休息，運(yùn)動(dòng)適度看自己，保持健康。

42、冬季養(yǎng)生吃蘿卜，保健強(qiáng)身別錯(cuò)過(guò)；胡蘿卜補(bǔ)氣健胃，平民人參護(hù)膚妙；白蘿卜潤(rùn)肺止咳，生吃殺菌又消炎；水蘿卜解酒消食，炒煮涼拌營(yíng)養(yǎng)多。愿你健康！

43、秋風(fēng)起兮涼了天，秋雨淋漓心舒暢。我送朋友大西瓜，解暑止渴消內(nèi)火。桃梨送君潤(rùn)肺腑，樹(shù)下聊天靜心涼。欣賞秋色悅目喜，清風(fēng)陣陣稻谷香。愿君立秋好心情！

44、驚蟄吃梨好養(yǎng)生！驚蟄時(shí)節(jié)，易咽干冒火，民間以“驚蟄吃梨”來(lái)“清六腑之熱，滋五臟之陰。”百合、銀耳、蓮藕都有潤(rùn)肺健脾功效。

45、秋季燥來(lái)勿上火，喝喝清茶潤(rùn)潤(rùn)肺；秋季降溫易著涼，看天穿衣保健康；秋季空氣干，臉部要保濕；遇事經(jīng)三思，時(shí)刻顯笑容；愿你天天好心情，永遠(yuǎn)年輕。

46、秋意來(lái)襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂(lè)觀心豁達(dá)，快樂(lè)生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤(rùn)肺好養(yǎng)顏；秋季運(yùn)動(dòng)要適量，爬山游泳身體健。愿您注意。

47、重陽(yáng)節(jié)到了！讓南山上的空氣幫你潤(rùn)肺，讓解放碑的輕軌載你騰飛，讓瓷器口的雞雜給你美味，讓太白酒的清香把你迷醉，也讓我的祝福帶給你美好！

48、陣陣秋風(fēng)陣陣涼，送條短信暖洋洋，為你添衣加被送關(guān)懷，寒露時(shí)節(jié)需養(yǎng)生，祛燥潤(rùn)肺多益善，愿你秋高氣爽身體好，快樂(lè)生活最美好！

49、立秋到，問(wèn)聲好；氣候變，防感冒；少辛辣，防秋燥；蓮子湯，潤(rùn)肺好；常舔齒，生津液；四肢勤，掉秋膘；心態(tài)好，要多笑；懂養(yǎng)生，吉祥罩。

50、一年四季需降火，秋冬兩季最特別。牛奶蜂蜜潤(rùn)肺熱，黃瓜蘿卜清腸火。菊花香茗清肝火，冰糖雪梨消胃火。開(kāi)心娛樂(lè)調(diào)心火，一句笑話緊張過(guò)。秋冬養(yǎng)生，輕松降火。祝您健康！