1、多讀書以養(yǎng)膽氣，少憂慮以養(yǎng)心氣，戒發(fā)怒以養(yǎng)肝氣，薄滋味以養(yǎng)胃氣，惟謹慎以養(yǎng)神氣，順時令以養(yǎng)元氣，須慷慨以養(yǎng)浩氣，胸豁達以養(yǎng)正氣，傲冰雪以養(yǎng)骨氣，當忍讓以養(yǎng)和氣，應謙恭以養(yǎng)銳氣，莫懈怠以養(yǎng)志氣。

2、養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養(yǎng)，早睡早起多運動，防病保健身康泰。祝春季好運常伴、幸福年年、開心永遠。

3、多讀書以養(yǎng)膽氣，戒發(fā)怒以養(yǎng)肝氣，惟謹慎以養(yǎng)神氣，須慷慨以養(yǎng)浩氣，傲冰霜以養(yǎng)骨氣，應謙虛以養(yǎng)銳氣，少憂慮以養(yǎng)心氣，薄滋味以養(yǎng)胃氣。

4、初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。

5、養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開心情好，肝氣順達身體健，多吃果蔬注營養(yǎng)，早睡早起多運動，防病保健心康泰。祝春季好運常伴！

6、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，謙虛禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。

7、指出暴怒傷肝，肝失調(diào)達而致肝氣上逆，血隨氣逆于上，氣血上郁以致臟腑經(jīng)絡之氣阻絕不通，諸竅不利而發(fā)生突然昏厥，不省人事，或出現(xiàn)筋脈弛緩不收，肢體不能隨意運動等癥。

8、驚蟄來到肝氣旺，養(yǎng)生切忌動“肝”戈，心胸開闊暢情致，戒怒制郁消肝火，飲食清淡補蛋白，鴨血豆芽多吃點，充足睡眠莫勞累，規(guī)律運動促循環(huán)。溫馨關懷已送到，快樂安康都圍繞！

9、立春到，春天始。護肝氣，調(diào)情緒。戒暴躁，防肝火。忌憂郁，生陽氣。心開闊，情開朗。樂觀談，恬愉笑。好心態(tài)，天天見。祝福你，常歡笑。幸福繞，平安罩。

10、初春時，天無常，易感冒，需謹防；肝氣盛，宜生姜；勤活動，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。

11、疏肝氣，體內(nèi)不堵，面上無痘；清肝毒，體內(nèi)無毒，臉無暗色；降肝火，體內(nèi)不焦，皮膚不燥；養(yǎng)肝血，體內(nèi)充盈，體表光澤。護肝愛肝，遠離肝病。

12、初春喝花茶疏肝養(yǎng)顏。玫瑰花，舒展肝氣，祛斑；茉莉花茶松弛神經(jīng)，美白，緩解春困帶來的不良心境；菊花茶養(yǎng)肝明目、排毒降火；金銀花茶緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒。注意，玫瑰花不能跟普通茶葉放在一起泡，會降解疏肝解淤作用。菊花是寒性茶，加幾顆紅棗。愿美麗又健康！

13、春季容易肝火旺，三種蔬菜巧降火；肝氣疏通豆芽菜，肉片一起煲湯佳；養(yǎng)陽最佳是韭菜，豬血同煮營養(yǎng)妙；菠菜排毒利腸胃，榨汁涼拌兩相宜。愿快樂安康！

14、一者言語少，養(yǎng)內(nèi)氣。二者戒色欲，養(yǎng)精氣。三者薄滋味，養(yǎng)血氣。四者咽津液，養(yǎng)臟氣。五者莫嗔怒，養(yǎng)肝氣。六者美飲食，養(yǎng)胃氣。七者少思慮，養(yǎng)心氣。人由氣生，氣由神往，養(yǎng)氣全神，可得真道。

15、少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣，多讀書以養(yǎng)膽氣，順時令以養(yǎng)元氣。金纓

16、多吃果蔬防“春困”，春季運動要有度，笑口常開精神好，情致養(yǎng)生應注意，保持樂觀好情緒，肝氣順達身體好，防病保健健康來。

17、立春到，護肝養(yǎng)陽飲食提醒你：多吃蘿卜少吃辣，蔥姜胡椒做調(diào)味；韭菜春餅效果好，豆芽滋潤也不錯；酸味食物來收斂，以防肝氣的疏泄。愿你健康！

18、炎炎夏日健康養(yǎng)生提醒您：少憂慮、忌動怒，堅持淡飲食、多禮讓、莫惰懶，以養(yǎng)元氣、心氣、肝氣、胃氣、和氣和志氣。愿你健康不動氣，天天好福氣。

19、另外，膽氣不降，不能制約肝的疏泄，有可能導致肝的升發(fā)太過，出現(xiàn)頭暈，頭脹或突然昏倒，不省人事等肝氣上逆的病證。

20、秋風颯颯秋雨涼，氣溫逐漸往下降，早出晚歸工作忙，注意防涼添衣裳，滋補養(yǎng)陰多燉湯，保陰潤肺記心上，辛辣食品要少吃，以免過多肝氣傷，酸味水果多品嘗，滋補肝脾保健康，祝君秋季。

21、【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調(diào)理情緒，否則最易出現(xiàn)乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等疾患。女子以血為本，而氣為血之帥。若長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導致肝氣郁結(jié)，氣滯則血瘀。血瘀于下則月經(jīng)失調(diào)；血瘀于上而乳腺增生。切勿生氣，善待自己。

22、秋季養(yǎng)生，調(diào)養(yǎng)講究，應多蜜少姜；溫涼分清，保肺應為先；排毒為主，進補次之，蘿卜助功效；預防上火，應多食蔬菜；保養(yǎng)肝氣，應省辛增酸。

23、秋季養(yǎng)生三階段：初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養(yǎng)肝氣。中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時應多吃新鮮少油食品。晚秋心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、。

24、深秋，氣候偏干，肺氣當旺，應少食辛辣食物，以免肺氣過旺，多食酸味食物，以養(yǎng)肝氣。傳此短信與友，祝友深秋身心健壯，心情舒暢。

25、春季萬物復蘇，養(yǎng)生記在心房。且慢減衣，要把感冒預防；肝氣太旺，多吃一點生姜；不要熬夜，鍛煉身體莫忘；春困煩人，多睡精神才爽。愿你健康！

26、【電腦族養(yǎng)顏茶】一、干眼一族——a、枸杞茶（明目、強壯筋骨、改善疲勞）；b、菊花茶（清肝明目）。二、皮膚暗沉一族——a、綠茶（排毒養(yǎng)顏，最好白天喝）。三、毛孔粗大一族——a、決明子茶（清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨）；b、杜仲茶（強壯筋骨）。保持好皮膚，從現(xiàn)在開始吧！

27、冬去春來雨水節(jié)到，養(yǎng)生貼士向您問好，冷暖交替氣溫不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油膩，多吃粗糧新鮮果蔬，湯和粥類清除火氣，養(yǎng)護脾胃肝氣順暢，保健養(yǎng)生你要記牢，持之以恒健康沒跑。

28、秋分之日，天氣轉(zhuǎn)涼，養(yǎng)生保健，記在心上。少言語，養(yǎng)內(nèi)氣；多滋補，養(yǎng)血氣；莫動怒，養(yǎng)肝氣；調(diào)飲食，養(yǎng)胃氣；少煩惱，養(yǎng)心氣。如此養(yǎng)生，千萬謹記，愿你心情美麗。

29、立春養(yǎng)生正當季，妙招貼心分享你，早睡早起不戀床，春眠太久困倦擾，笑口常開精神好，梳理肝氣強身好，冷水洗臉防感冒，揉搓腳心暖足妙，溫馨關懷已送到，愿你快樂又安康！

30、冬去春來雨水節(jié)到，養(yǎng)生貼士向您問好，冷暖交替氣溫不定，注意“春捂”防止感冒，少食生冷辛辣油膩，多吃粗糧新鮮果蔬，湯和粥類清除火氣，養(yǎng)護脾胃肝氣順暢，保健養(yǎng)生你要記牢，持。

31、陽春三月萬物蘇，力戒動怒養(yǎng)心情，更戒憂郁煩惱增，心胸開闊才放松，不良情緒肝氣滯，免疫下降疾病生，風和日麗去踏青，臨溪戲水好心情。愿笑對人生！

32、初春季節(jié)，天氣無常，冷暖謹防；睡眠要足，早晚鍛煉，保持體健；陽氣升騰，肝氣旺盛，多食姜蔥；一年之計，莫過于春，短信送福。祝幸福安康、如意吉祥、快樂永駐。

33、按照中醫(yī)五臟與四季對應關系，春季易肝旺。枸杞粥、黑米粥和紅棗粥、蜜糖紅茶等較適合春季護肝，還要注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁。

34、早睡早起，注意添衣；內(nèi)心寧靜，避傷情緒；蘋果山楂，收斂肺氣；少食辛辣，免傷肝氣；游泳太極，強身健體，秋季藥補，滋潤適宜；立秋之際，短信送遞；祝你健康，一生如意。

35、秋天之計，快樂養(yǎng)生：早睡早起，動以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心，動靜和諧。收獲之季，多姿多彩，采氣聚氣，強身健體。秋通肺氣，滋養(yǎng)心氣，增強腎氣，補養(yǎng)肝氣。祝：身心健康，順心順氣！

36、若肝氣郁滯，疏泄失常，則常見經(jīng)行乳脹、經(jīng)行心煩、經(jīng)行善太息、經(jīng)行情緒抑郁、月經(jīng)先后無定期、痛經(jīng)或閉經(jīng)等。

37、目的初步編制中醫(yī)肝氣郁結(jié)證證候量表.

38、對肝氣虛的分析研究有助于豐富臨床診斷知識，拓展臨證思路.

39、結(jié)論:肝氣郁結(jié)通過影響單胺神經(jīng)遞質(zhì)水平、胃電以及胃腸平滑肌的張力，從而抑制胃腸運動.

40、“性情急躁”、“弦脈”可能為范冠杰教授確定肝氣郁結(jié)證的主要辨證要素，“腰酸”、“沉脈”可能為腎虛證的主要辨證要素。

41、不妨在烹飪蔬菜時加點醋、山楂等酸味食物，不僅開胃下飯，還能調(diào)理肝氣。

42、目的:探討肝氣郁結(jié)證患者腦電非線性動力學變化規(guī)律.

43、肝氣虛損，濕濁留滯、瘀血阻絡為其主要病機.

44、肝氣犯胃型慢性胃炎患者主要表現(xiàn)為胃痛脹悶，牽及涼脅，食后尤著，噯氣泛酸，大便不暢，每因情志變化而加重。

45、鐘偉泉建議，市民可自行艾灸大椎、肺俞、肝俞、膈俞、腎俞、太溪、涌泉等穴位以保養(yǎng)腎氣、調(diào)達肝氣，起到調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，增強免疫力的功效。

46、肝屬于木而主疏泄，如果疏泄不利，則肝氣橫逆可見“心下滿”。

47、肝膽相照，肝為臟，膽為腑，膽汁流向是由上而下，需要借助肝的余氣而流動，肝余氣流失，會肝失虛泄至肝氣郁結(jié)，膽汁難以順行，疾病發(fā)作。

48、期門穴是肝的募穴，肝俞是肝的背俞穴，分別是肝氣輸注于前胸和后背的重要穴位，兩者配合屬中醫(yī)學的俞募配穴法，可起到疏肝理氣、養(yǎng)肝柔肝的作用。

49、對于肝氣郁結(jié)，我推崇“逍遙丸”，通過疏肝解郁，讓大家擺脫郁悶，體驗一下逍遙的感覺。

50、中醫(yī)認為，五行相克，肝為木，脾為土，木克土即意味著肝克脾，因此，人在委屈傷心的時候，肝氣郁滯，就傷脾胃。