1、這次訓練下來，使他動心忍性，受益匪淺。

2、過了一會，他終于把這首曲子的雙手全部練下來了，他的臉上露出了收獲的喜悅。

3、其實，以前他要花八個小時才能到學校，三年間練下來，已經大大進步了二個小時。

4、一天一夜的子母拳練下來，柳行風并沒睡，精神反而旺健很多，不由再次嘖嘖稱奇，魏長卿卻說:以后到點須睡，這一覺不睡，你功夫是長進了，壽命可是減少了。

5、幾個月訓練下來，張元元已經磨破了好幾雙皮鞋，但是從槍線、手線到腳形和出腿的爆發力，都有了長足的進步。