1、 買了電腦不上寬帶，就好比酒肉都準備好了卻在吃飯前當了和尚。

2、 碰到班里的睡覺大王個性簽名：早中晚三個飽，飯前飯后六個倒。

3、 每當飯前，妹妹把那雙白凈的小手總是洗了又洗。

4、 飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。

5、 由此看來，這件事情發生在晚飯前。

6、 飯前洗手的習慣關系到我們的身體健康。

7、 飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯為宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠后，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益于人體。

8、 健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點蒜，消毒又保健；多吃一點姜，益壽保安康。

9、 太陽瞇瞇笑，早睡起得早。手臉洗干凈，刷牙不忘掉。飯前洗洗手，飯后不亂跑。清潔又衛生，身體長得好。世界衛生日愿健康！

10、 吃水果的最佳時間：飯前一小時；刷牙的最佳時間：飯后3分鐘；飲茶的最佳時間：用餐1小時后；鍛煉的最佳時間：傍晚；散步的最佳時間：飯后45分鐘至兩小時；喝牛奶的最佳時間：睡前；跟我聯系的最佳時間：隨時。

11、 晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；心情要平靜，瀟灑又健康。

12、 預防肝病多注意，公共餐飲別大意。專用餐具勿混用，飯前便后要洗手。定期醫院做檢查，發現病毒早醫治。講究衛生不吐痰，警防別人打噴嚏。遠離肝病！

13、 大寒多吃酸，養生又減肥，檸檬蜂蜜水，美膚潤腸宜，飯前吃番茄，貼心消脂肪，青蘋果熬粥，補心益氣方，早晚喝酸奶，調節腸菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，關懷已送上，快樂安康伴！

14、 春暖花開，病菌猖獗。飯前記得用肥皂水洗手，剩菜不宜放置過久。粉塵天氣，出行要戴口罩。運動時，盡量不要用嘴呼吸。開窗通風，充分休息，預防感冒。祝你健康！

15、 肝病其實不可怕，預防為主是關鍵，飯前便后洗洗手，消毒殺菌防傳染，疾病常從口里入，路邊小攤莫要吃，早睡早起常鍛煉，心情愉悅身體健，世界肝炎日，愛護肝臟，幸福一生！

16、 媽媽的幸福觀很簡單：不需要穿金戴銀，不需要榮華富貴，只要父母身體健康，丈夫事業有成，兒女乖巧，閑來織織毛衣，飯前鍋碗瓢盆叮當響，飯后一家人說說笑笑，鄰里和睦……這就是媽媽的幸福。

17、 生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來。飯后一份水果，健康伴您左右！

18、 一年之計在于春。春季多梳頭，滋養頭發，緩解頭痛，預防感冒；春季還是減肥的好時機，飯前生飲蘿卜汁，效果明顯；春季去踏踏春，科學鍛煉，有益健康！

19、 生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，喝出健康快活。飯后一份水果，健康伴您左右！

20、 美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個番茄減小腹。

21、 【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。

22、 北風呼嘯大寒到，手機短信送祝福，晚上睡覺蓋棉被，出門防寒添衣服，溫熱食物多吃喝，飯前飯后白開水，身體煅煉須堅持，跳舞跑步把心開。祝大寒心情美麗，快樂時刻伴著你！

23、 【健康生活細節】1.大便晨起最佳。2.開窗換氣9～11時和14～16時。3.鍛煉15～16時。4.臨睡前洗澡。5.飯后45分鐘減肥。6.進食后10分鐘以內刷牙。7.睡眠22時左右最佳。8.睡前護扶。9.飯后1小時喝茶。10.睡前半小時喝牛奶。11.飯前一小時吃水果。

24、 今生的愿望就是：吃飯不用掏錢，住房不用付費，不管錢有沒有，漂亮妹妹伸手就有，幸福就是：飯前喝杯酒，飯后抽倆口，哥們聊聊天，什么都不用愁。

25、 吃飯要堅持2：早晨最重要、每餐八分飽；喝湯要記住2：湯要清淡、喝在飯前；起床有2：早睡早起、清水一杯。祝你身體有2：身體棒棒，吃啥啥香！

26、 肝炎難治易于防，日常小節放心上。出門少去鬧市逛，醫用口罩袋中藏。正規餐館莫小氣，路邊小攤要遠離。飯前便后必洗手，謹防有人打噴嚏。預防肝炎，關愛生命！

27、 清晨第一杯水該喝什么？最好先空腹喝一杯溫水，然后吃早飯前30-60分鐘再喝杯蜂蜜水、檸檬水或淡茶水。

28、 【最佳的生活細節】1.大便—晨起最佳；2.開窗換氣—9～11時和14～16時；3.鍛煉—15～16時或晚間；4.洗澡—臨睡前；5.睡眠—22時左右最佳；6.護膚—睡前；7.喝茶－飯后1小時；8.喝牛奶—睡前半小時；9.吃水果—飯前一小時。

29、 【春節妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、額外油脂不要加，奶油、糖精熱量高。3、過水去油不要省，備碗清水去油水。4、省略油蔥和肉沫，飯前喝完清湯減食量，4、杜絕花生瓜子，忌飲甜味飲料，最后吃點水果墊墊底。不想長胖的朋友們一定要注意飲食哦！

30、 【減肥順口溜】管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美。飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康。減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧好，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙。

31、 【補血黑米和紫米】將米打粉，每天早晚飯前各舀一湯匙沸水沖泡攪勻，蓋蓋子燜10分鐘，再攪勻吃。現代醫學證實，常食用黑米或紫米，可改善頭昏目眩、貧血、白發、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、便秘、腎虛水腫、黑眼圈及眼袋、面色暗沉、膚色黃臉上不紅潤、脾虛等。

32、 衛生健康是朋友，飯前便后要洗手。共用碗筷常消毒，狀況不明莫入口。努力提高抵抗力，我們天天都鍛煉。我們只有一個肝，小心呵護莫發炎。世界肝炎日，遠離肝炎，祝您健康！

33、 冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養，1-2個是能被人體吸收的量，不能空腹吃，飯前后1-3個小時吃比較合適。

34、 肝炎疾病可預防，講究衛生無菌擾，飯前便后勤洗手，消毒殺菌保安康，出門時候戴口罩，防止病菌鼻腔入，路邊小吃莫要去，病從口入危害大，世界肝炎日，愛護肝臟，健康一生！

35、 正月初二回娘家，禮節講究少不了：回娘家呀莫空手，送禮物呀要雙數，四份禮呀最貼心；遇侄兒呀給紅包，中午飯呀娘家吃，晚飯前呀。抓緊時間回婆家。

36、 【最佳生活細節，你做到了嗎？】大便：晨起最佳。開窗換氣：9-11時和14-16時。鍛煉：15-16時或晚間。洗澡：臨睡前。睡眠：22時左右最佳。喝茶：飯后1小時。喝牛奶：睡前半小時。吃水果：飯前1小時。祝你身體健康心情好！

37、 【女人養生不能缺少９件事】１、不能缺早餐；２、不能缺牛奶，有助消耗脂肪；３、不能缺睡覺，需保證每天足夠的睡眠；４、不能缺蜂蜜；５、不能缺運動；６、不能缺粗糧；７、不能缺放松；８、不能缺水分，飯前后都應補充水分；９、不能缺精神食糧。轉給身邊的女性，愿健康！

38、 夏季炎炎要解暑，消暑莫忘有禁忌：飯前飯后吃冷飲不宜，室內空調過冷不宜；外出戴墨鏡不宜過黑，灰色綠色為最宜；夏喝啤酒不解暑，反會降低人思維。

39、 【女人養生不能缺少9件事】1.不能缺早餐；2.不能缺牛奶，有助消耗脂肪；3.不能缺睡覺，需保證每天足夠的睡眠；4.不能缺蜂蜜；5.不能缺運動；6.不能缺粗糧；7.不能缺放松；8.不能缺水分，飯前后都應補充水分；9.不能缺精神食糧。

40、 肝炎疾病易傳染，講究衛生是關鍵，公共場合戴口罩，飯前便后勤洗手，路邊小吃從不去，定期體檢注疫苗，世界肝炎日，愛護肝臟，愿你健康相伴，笑口常開！

41、 肝炎疾病重防范，養成衛生好習慣。云匯趕集戴口罩，食品污變不能餐。旅游食宿大賓館，香煙烈酒莫品嘗。便后飯前潔凈手，餐具高溫消殺菌。愛生命遠離肝炎！

42、 肝炎疾病要預防，注意衛生很重要，飯前便后要洗手，街邊小吃不要去，公共場合帶口罩，煙酒全部要遠離，世界肝炎日，預防肝病，遠離肝炎！

43、 公共餐飲易傳染，日常細節要注意。飯前便后要洗手，干干凈凈病菌離；專用餐具勿混用，免得傳染說不清；布菜舀湯用公筷，個人注意講衛生。愿你吃得痛快，吃得健康，遠離肝病！

44、 管住一張嘴，邁開兩條腿；飲食加運動，健康體態美；飯前少許清淡湯，飯中少吃油脂糖；飯后散步不要躺，身材勻稱保健康；減肥運動最重要，切莫貪懶嗜睡覺；清晨早起把步跑，餐后散步要記牢；多食五谷粗糧，營養均衡食莫挑；快樂心情伴左右，健康美麗樂逍遙！

45、 【日常養生歌】多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；飯前一碗湯，不用開藥方；晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康！

46、 【養生時間表】上午8時至10時和下午4時至7時，曬太陽最佳；飯前1小時吃水果最佳；飯后3分鐘漱口最佳；飯后45分鐘至60分鐘散步最好；飲茶最佳是餐后1小時；睡前飲牛奶保護骨骼；午睡宜從13時開始，晚上22時至23時開始睡覺為佳。

47、 疾病肝炎重在防，講究衛生細菌亡。交融匯集口罩戴，便后飯前定洗手。勿要光顧小吃攤，飲食器具要消毒。水果洗凈削皮吃，運動提高免疫力。愿你無炎好身體！

48、 炎炎夏日到，飲食要記牢：出門在外注衛生，飯前飯后勤洗手；多喝粥來多喝湯，補充水分不怠慢；西瓜荔枝和葡萄，維c維e都不少。祝你心情妙妙妙！

49、 【養生小智慧】1、飯前喝湯，苗條健康。2、神經衰弱，吃點豬蹄。3、出汗多了，適當吃點酸。4、黑巧克力保護心血管健康。5、水果當飯吃，易貧血。6、吃豆腐，最好配海帶。7、紅酒可降低癡呆癥風險。8、帶飯別裝綠葉菜。9、綠茶可防癌，孕婦須慎飲。10、老人小孩都需要吃些零食。

50、 晨起一杯鮮果汁，補充維c身體好；中午飯前一杯水，補充水份臉色好；晚餐濃湯不可少，熱量不高營養好。冬季氣候很干燥，多食湯水身體好！祝君健康！