1、糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。

2、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保劍。

3、我隨身都會(huì)帶顆蘋(píng)果，餓了就吃，正餐也會(huì)正常吃，重點(diǎn)還是要維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不亂吃甜食。

4、解放前，我家一貧如洗，常常吃了上頓沒(méi)下頓。

5、雨水節(jié)氣，養(yǎng)生保健，重在脾臟：常吃果蔬，少食生涼，五味不偏，飲食適當(dāng)，慢減衣物，切勿受涼，還要注意，氣溫驟降，流行感冒，時(shí)時(shí)預(yù)防。

6、他那氣急敗壞的樣子，令大家非常吃驚。

7、不宜常吃的家常菜：五香茶葉蛋；濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用。

8、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。一日倆蘋(píng)果，毛病繞道跑。一日一紅棗，保你不見(jiàn)老。核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。莫忘愛(ài)己日，把自己當(dāng)寶！

9、阿姨，您別看我瘦，我下面常吃肉！

10、他對(duì)他們的粗暴無(wú)禮感到非常吃驚，竟然結(jié)結(jié)巴巴，不知所措。

11、晨起一杯水，舒暢人更美。食醋少不了，身體會(huì)更好。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)姜，益壽保安康。愿朋友健康！

12、夏天最佳水果，西瓜！常吃能鎮(zhèn)靜、解渴、去署氣;寶寶生痱子時(shí)，還可用西瓜皮的白色內(nèi)里輕擦患處，每天兩三次，止癢效果不錯(cuò)！

13、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一點(diǎn)蒜，清毒又保健；多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康；飯前一碗湯，勝開(kāi)好藥方；多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪；熱水泡泡腳，睡眠質(zhì)量高；多交朋友心不累，這條短信最實(shí)惠！

14、蔬菜與健康：胡蘿卜，小人參，常吃幫你長(zhǎng)精神；黃瓜小，卻是寶，減肥美容少不了；吃芹菜，降血壓，身體健康笑哈哈。

15、綠豆熬粥能去火，清熱解毒賽良藥；蔬菜茄子是個(gè)寶，常吃可以抗衰老；香蕉甜甜入了肚，補(bǔ)補(bǔ)身體鉀元素；鴨蛋圓圓經(jīng)常吃，精力旺盛無(wú)煩惱！

16、經(jīng)常吃蒜，消毒保健；喜好食姜，益壽健康；綠豆做湯，健康良方；時(shí)常吃瓜，藥物不抓；貪涼失蓋，會(huì)得病害；貼士記牢，健康報(bào)到。祝快樂(lè)常笑！

17、過(guò)多地吸取別人的獨(dú)創(chuàng)思想，就限制了自己本來(lái)?yè)碛械哪且环菟急婺芰Φ陌l(fā)展。陷入到別人的思路之中，就同在別的庭園里迷路一樣，這又像一個(gè)身材高大的仆人攙著你走路，他步子大，你步子小，非常吃力。查爾斯·蘭姆

18、飯不香，吃生姜。姜能助陽(yáng)御邪。家備小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益壽保安康，四季吃姜，百病掃光；早吃三片姜，勝過(guò)人參湯。

19、粉筆灰飛揚(yáng)，吸入易得結(jié)膜炎，多食羊肝菠菜胡蘿卜，能夠明目養(yǎng)肝；也易患?jí)m肺病，平時(shí)多防范，常吃豬血黑木耳，清胃保康健。教師節(jié)，祝老師快樂(lè)永遠(yuǎn)！

20、春節(jié)期間飲食的選擇應(yīng)少而精，制作要淡而美。選擇平時(shí)不常吃的馬肉、豬蹄、雞爪等，以清蒸為主，少用油炸，突出鮮味，既新鮮可口，又美容健身。

21、冬季去火招數(shù)多：多飲淡鹽水喉嚨不干燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治療口舌生瘡，咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康過(guò)冬！

22、講課常用嗓，嗓子要保護(hù)，多食果蔬清熱毒。教學(xué)工作忙，腦力易消耗，常吃魚(yú)肉蛋黃與豆類，補(bǔ)充機(jī)能效率高。祝教師節(jié)快樂(lè)！

23、健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過(guò)開(kāi)藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。

24、養(yǎng)生貼士，送你貼心：早晚兩勺蜜，潤(rùn)腸舒胃氣；生食三片姜，勝過(guò)人參湯；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。

25、小滿時(shí)節(jié)到，氣溫漸增高；一旦逢下雨，氣溫急劇降；注意添衣服，小心患感冒；濕性皮膚病，小滿易發(fā)期；飲食宜清淡，常吃瓜果菜。

26、老年人飲食習(xí)慣六宜：宜淡古人提倡淡食，老人尤然。果蔬素食其味淡，宜常吃；肉類甘肥其味濃，宜避食。

27、紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。

28、其實(shí)每個(gè)人為了要活下去，都挺自私的，當(dāng)你那個(gè)自私顯現(xiàn)的時(shí)候，你會(huì)做一些你自己都意想不到的舉動(dòng)，會(huì)讓自己非常吃驚的舉動(dòng)。

29、夏季鍛煉要早起，強(qiáng)身又健體；控制情緒少生氣，上火遠(yuǎn)離你；常吃水果和蔬菜，補(bǔ)水沒(méi)問(wèn)題；每天堅(jiān)持學(xué)養(yǎng)生，健康伴隨你。

30、1.喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶；2.咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨；3.口長(zhǎng)水泡：切幾片生姜入口咀嚼、擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處；4.嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。

31、這些小食不起眼，冬季常吃賽靈丹：瓜子養(yǎng)顏抗色斑，花生防干又護(hù)眼，大棗活血消疲倦，奶酪?guī)椭例X堅(jiān)。祝你健康！

32、送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數(shù)量要少；菜肴要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康！

33、美食也減肥：用力咀嚼西芹最易瘦臉；常吃白蘿卜有效瘦大腿；多吃草莓消除腰部脂肪；西瓜消除小腿腫脹；飯前一個(gè)番茄減小腹。

34、【土豆可以抗衰老】土豆中含有豐富的b族維生素，比如說(shuō)維生素b1，b2，b6的含量都是相對(duì)較高的。b族維生素是天然的抗衰老的食物，女性常吃就可保持年輕態(tài)。土豆中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘也有緩解作用。

35、夏季順口溜串燒—汗水沒(méi)有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鮮；夏季常吃蒜和姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方；貪涼又失蓋，必定把病害。

36、高脂食品危害大，常吃血壓易增高，有害生命毀健康，纖維蔬菜好處多，維持健康血壓值，平安健康有保障，全國(guó)高血壓日，改善飲食習(xí)慣，預(yù)防高血壓，愿你健康相伴，幸福安康！

37、早晚兩勺蜜，潤(rùn)腸舒胃氣；生食三片姜，勝過(guò)人參湯；大蒜是個(gè)寶，常吃身體好；一天吃三棗，終生不顯老；天天吃花生，少把疾病生。

38、來(lái)到世界保健日，生活保健必須知：熱茶多飲蒜常吃，飯后多站一小時(shí)。睡前不宜大運(yùn)動(dòng)，剛醒切勿把煙吸。保健知識(shí)心中記，身體健康是真諦！

39、小暑溫高人易燥，放平心態(tài)涼自在，瓜果蔬菜常常吃，去火解暑最有效，多飲茶水勤沖涼，降低體溫不中暑，奉送祝福一小份，小暑快樂(lè)清涼伴！

40、蔬果養(yǎng)生三字經(jīng)：氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補(bǔ)血源。要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。常吃棗，不顯老。燕麥湯，皮膚光。蘿卜湯，治胃脹。洋蔥好，防流腦。吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。要安神，吃棗仁。吃山藥，益補(bǔ)脾。吃百合，益補(bǔ)肺。要健腦，吃核桃。吃蘋(píng)果，益補(bǔ)腎。吃鮮桃，益五臟。愿健康！

41、送你一張養(yǎng)生單，豆?jié){不要少、牛奶雞蛋離不了，瓜果梨桃常吃好，綠豆湯兒最解暑。記住這張養(yǎng)生單，勝過(guò)醫(yī)生開(kāi)藥方。

42、小滿至，風(fēng)干熱，多喝水，護(hù)皮膚；苦菜生，常吃點(diǎn)，具消熱，解毒好；補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，注休息；調(diào)身體，健康長(zhǎng)。祝你吃好睡好牙口好，微微一笑解千愁。

43、小暑一到天悶熱，心煩氣燥易中暑，笑容掛在嘴角邊，心態(tài)樂(lè)觀涼自在，新鮮瓜果要常吃，去火排毒保安康，清涼祝福一小份，小暑清爽伴身邊，小暑快樂(lè)！

44、霜降到天氣燥，養(yǎng)生忙食補(bǔ)好，吃西柚防血稠，洋蔥妙腦路通，菊花茶降血壓，葡萄甜補(bǔ)血源，常吃棗不顯老，食蜂蜜皮膚細(xì)，溫馨提醒送到，身體健康最好。

45、【健康諺語(yǔ)】1.早吃好，午吃飽，晚吃巧；2.吃得慌咽得忙，傷了胃口害了腸；3.若要身體壯，飯菜嚼成漿；4.若要百病不生，常帶饑餓三分；5.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹；6.常吃素，好養(yǎng)肚；7.寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆；8.吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。

46、夏去秋來(lái)心情好，急尋天涯好芳草，好馬常吃回頭草，老牛更喜吃嫩草，兔子也貪窩邊草.嗨！哥們，七夕到了，祝你想吃啥草就吃啥草！七夕情人節(jié)快樂(lè)！

47、兒子：小華的爸爸游泳游得可好了，您怎么不會(huì)呢？爸爸：小華的爸爸總吃魚(yú)，所以會(huì)游泳。爸爸不常吃魚(yú)，怎么會(huì)游泳呢？?jī)鹤樱嚎赡偝噪u，您會(huì)下蛋嗎？

48、【常吃櫻桃可緩解眼部疲勞】眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，會(huì)使視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗過(guò)多，如果不及時(shí)補(bǔ)充維生素a和相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素，容易導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發(fā)夜盲癥。而櫻桃的含鐵量居水果之首，非常適合電腦族們，吃櫻桃護(hù)眼鏡哦！

49、心臟健康身體棒，血液通暢氣色佳，愛(ài)護(hù)心臟很重要，常吃清淡保安康，加強(qiáng)鍛煉心肌強(qiáng)，放平心態(tài)心情爽，快樂(lè)健康且逍遙，世界心臟日，愛(ài)護(hù)心臟，擁抱健康無(wú)限！

50、祝福很實(shí)在，健康端上來(lái)：早起一杯水，清腸又潤(rùn)胃。常吃一點(diǎn)蒜，抗癌又保健。多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪。多吃一點(diǎn)姜，益壽保健康。每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。煉出一身汗，小病不用看。練就一身功，年老筋骨通。無(wú)病一身福，長(zhǎng)壽萬(wàn)事足。祝健康平安好生活！