1、 如果讓人去買(mǎi)生氣，買(mǎi)牢騷發(fā)，買(mǎi)憂愁，買(mǎi)精神負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)沒(méi)有一個(gè)人肯付錢(qián)。可現(xiàn)實(shí)生活中，人們支付大段大段比黃金還寶貴的時(shí)間，用來(lái)生氣、發(fā)牢騷，用來(lái)憂慮、背思想包袱的例子卻比比皆是。

2、 等等，有太多的疑慮和顧慮，有太多的精神負(fù)擔(dān)和仿徨無(wú)措。

3、 在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，心理致病的主要原因是由于患者對(duì)很多急需處理的事情壓力太大而引起的。要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不要同時(shí)進(jìn)行幾件事情，以免弄得筋疲力盡而效果不好。

4、 杞國(guó)有個(gè)人害怕天會(huì)塌下來(lái)，常常擔(dān)驚受怕，惶惶不可終日。這沉重的精神負(fù)擔(dān)，弄得他幾乎要發(fā)瘋。

5、 看子成龍的心理，男性往往比女性更為熱切，中年男子通常深恐子女們不能達(dá)到他們的期看，形成一種經(jīng)常性的精神負(fù)擔(dān)。

6、 “螻蟻尚且貪生，何況人乎?”半年間，6名國(guó)企高管因何會(huì)在人生最得意時(shí)選擇結(jié)束自己的生命?表面上看，是工作壓力大、精神負(fù)擔(dān)過(guò)重、患有抑郁癥等原因。