1、不言而喻，步行是一項有用的有氧運動。

2、智慧在做有氧運動，思緒在做力量訓練，快樂自由自在的把節拍加快，讓你的學習旅途充滿了多姿多彩，讓你的人生更加精彩，朋友，祝你旅途愉快。

3、有氧運動不可少，消除春困有效果；冰糖熬水潤肺臟，解除春燥有療效；多喝雞湯來進補，清除春寒有功效；春季到，愿你健康養生，身體倍棒，快樂常伴！

4、重陽節來到，登高望遠不可少。一為健身體，有氧運動身體好；二為祈福運，事事順利節節高；三為發祝愿，合家團圓常歡笑。愿你快快樂樂過重陽！

5、春季健身講究多，選擇五大運動好；有氧運動健步走，每天至少六千步；走進自然放風箏，貼心消除眼疲勞；活動腿腳爬爬山，心率一百二最宜。愿快樂安康！

6、二月初二龍抬頭，不抬是豬不是龍；抬完頭后精神爽，有氧運動是抬頭；抬出健康和體魄，抬出生活美與樂；看完短信請抬頭，不然咒你變豬頭。二月二快樂！

7、結論：吡啶甲酸鉻與有氧運動可以改善大鼠肥胖以及血脂水平。

8、這是經驗主義有氧運動的一種形式，一種移動的冥想.

9、有氧運動能夠振奮精神和樹立信心.

10、逛街，這個最受女性歡迎的消閑方式，是很好的有氧運動.

11、在有氧運動后來些簡單的伸展運動，以柔軟體操舉重等自然運動對肌肉進行鍛煉也是很有好處的。

12、有氧運動是以固定式腳踏車測力計進行40分鐘。

13、有氧運動增強你的免疫能力，使你遠離輕微的疾病，如感冒和流感。

14、騎自行車去上有氧運動課只需要八分鐘。

15、劉倫浩:中低強度的有氧運動是比較有效的減脂運動.

16、瑜伽是一種老少皆宜的靜態有氧運動。你可以選擇獨自練瑜伽功，也可以和朋友一起來練，甚至還可以同一組人一起做。

17、間隔性的高強度有氧運動使身體代謝率激增并持續數小時。

18、劃船運動在提供絕佳有氧運動的同時，也加強了手臂、胸部和背部力量。

19、利用單向免疫擴散試驗測定有氧運動前后血清中c3、c4含量。

20、有氧運動更加有趣，呼拉圈是其中的一個項目。

21、另外，在家里也能進行有氧運動，例如深蹲練習、跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等。

22、初秋健身講究多，選好運動促健康；無處不在健步走，每天至少六千步；有氧運動宜爬山，準備活動需做足。溫馨關懷已送上，快樂安康都隨行！

23、據說一個男人凝視一個漂亮女人10分鐘健身效果相當于30分鐘的有氧運動，每天堅持的話可以把心臟病和中風幾率減半，長久以往就能夠延長平均壽命四五年。

24、秋日犯困，提神有方，多曬太陽，心情舒暢，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不擾，新鮮果蔬，提神功效，勤眨雙眼，護眼良方，半小時后，窗前遠眺，常梳頭發，輕松大腦，伸伸懶腰，舒服就好，有氧運動，快走慢跑，充足睡眠，至關重要，關懷送上，愿你安康！

25、新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強；食雞食魚又食蝦，動物越小越營養；搭配青菜與水果，有氧運動也別忘；當笑則笑心情好，人活百歲有保障！

26、重陽節登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強體質，有氧運動益氣養血；三益身體療養，負氧離子天然氧吧。登山愉快！

27、30歲前的女人必須做好的抗老工作：1、補鈣；2、補充纖維素；3、每天吃早餐；4、飲食多樣化；5、每晚按時睡覺；6、抽時間做有氧運動；7、不急于起床；8、保持穩定的理想的體重；9、不要久坐；10、服用維c和維e。

28、【6個瘦腰好習慣】1、吃飽了多走動，吃完飯后，走動30分鐘。2、無聊多轉轉呼啦圈，幫助消化和排便。3、有事沒事常收腹。4、早晚各30個仰臥起坐，最好結合跑步或者游泳等有氧運動。5、沒事喝點功夫茶，如：荷葉茶，普洱茶，烏龍茶。

29、重陽登高有三益，一益心理保健，秋日景致天高云淡，令人心曠神怡；二益增強體質，有氧運動益氣養血；三益身體療養，負氧離子天然氧吧。登山愉快！

30、進了健身房，阮經天會嘗試諸如劃船器、動感單車等各種有氧運動。

31、從長沙過來的馬強，特意帶著家人和一幫朋友驅車到金坑來玩一場“有氧運動”。

32、劃船運動是一項集娛樂、健身、健美于一體的全身性有氧運動，長期進行這項運動可使心血管系統和呼吸系統疾病得以改善。

33、一些瘦腹小動作針對性強，與全身性的有氧運動相輔相成，收腹效果能事半功倍。

34、在健身房，最怕的就是遇到空氣不純凈的情況，本來是做有氧運動的，誰知道汗臭味、狐臭味撲面而來，這樣的體驗就是砸招牌的。

35、“高海拔地區促紅細胞生長素，能使人體生產更多的攜氧血紅細胞，從而改善有氧運動中競技者的耐受力。

36、同時，在楓葉大道上將分別設有塑膠跑道、散步道，在附近工作的白領和居住的居民都可以來此享受自然的有氧運動。

37、胡葵葵表示，下面幾種有氧運動，可以達到全身減肥的目的，但瘦腿的作用不是很明顯，甚至可能適得其反，劇烈運動甚至有可能使小腿肌肉結實粗壯。

38、注意多補充流質性的食物，多進食清淡、易消化的、富含維生素的食物，例如新鮮的蔬菜、水果;進行適當的有氧運動，例如散步、太極拳、瑜伽等。

39、瘦身操是一種很普遍的瘦身有氧運動，效果也很好。