1、水最善變化，凝而成冰，化則成水，散可成霧，能剛能柔，包羅萬象。

2、各位將軍，夫英雄者，能屈能伸，能剛能柔。

3、因為女人比男人有耐性，有悟性，而且能剛能柔！更且，女人比男人漂亮！

4、大丈夫能屈能伸，能剛能柔，就是源于韓信的典故。

5、能剛能柔，能發能收，想剛則剛，欲柔則柔，能練到這種境界才能算得上是真正的武術大成。

6、能剛能柔是內勁，有剛無柔是絀力。

7、李星凡這一邊則不然，擒龍爪奧義最根本所在，就是能快能慢，能剛能柔，出擊看似無力，實則不然。

8、無極之術包羅萬象，你練好之后，可以以拳、腿、掌、刀、劍等多種方法施展而出，能剛能柔，能冷能熱，能快能慢！這是外功方面的。