1、立夏養(yǎng)生忙，首先滅心火，蓮子芯泡茶，一杯放十顆，煮粥放百合，早晚適宜喝，綠茶配菊花，降火功效強，牛奶豆制品，強心是良方。立夏已來到，關(guān)懷不停歇，真心送祝福，快樂又安康！

2、臘八家家煮粥多，五谷雜糧浸豆果。曾為佛粥濟眾生，代代相傳至今朝。子孫后代不忘本，銘記祖先勤儉美。俯首農(nóng)桑民安泰，豐衣足食好年景。

3、【紅薯煮粥最營養(yǎng)】①紅薯的膳食纖維含量高，在冬天運動量不足的情況下，能有力刺激腸道，加速膽固醇的排出，對老人孩子都有益處。②紅薯是低能量食物，更有助于抑制血管硬化，是很好的健康食品。③紅薯淀粉含量高，蛋白含量低，忌單吃，最好切塊和大米一起熬粥，既平衡營養(yǎng)又助消化，美味健康！

4、清粥一碗送平安，幸福年年來相伴，臘八煮粥送溫暖，健康快樂不簡單，品粥知味更知心，生活有粥更開心，臘八品粥思朋友，快樂伴你更永久，愿年臘八快樂，幸福永久。

5、臘八節(jié)里好歡喜，家家都忙煮粥汁。人間燈火比星燦，只為平安無病疾。送給親朋一碗汁，一生健康大吉利。修橋補路積善德，妖魔鬼怪不敢欺。惟愿朋友臘八節(jié)，吉星高照開心樂！

6、燈火點點比星亮，爐火紅紅煮粥忙。辣粥紅紅香四溢，吃了體健病不患。親朋好友都來嘗，一生平安不怕寒。修心養(yǎng)性積善德，吃齋念佛濟世先。愿你臘八節(jié)日笑樂天！

7、夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養(yǎng)顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環(huán)，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關(guān)懷已送上，快樂又安康！

8、步履難行臘月天，爐火通紅煮粥忙。吃了辣粥抵嚴寒，喝了辣酒賽神仙。祈福一生多安康，期盼來年大豐產(chǎn)。親朋好友都來嘗，驅(qū)寒體健無病患。愿臘節(jié)歡顏！

9、過節(jié)要開心，生活要舒心，煮粥要用心，品粥要全心，用幸福的心吃香菇，用平安的心吃青菜，用富貴的心吃肉末，用善良的心吃皮蛋，臘八一碗皮蛋瘦肉粥，愿你不肥不瘦，幸福永久。

10、臘八節(jié)有說源于秦朝修筑長城，古時在外打工靠的是家里寄送糧食，有一年臘月初八大雪，工人都沒收到糧食，便把各自的豆子花生等聚到一起煮粥，但依然餓死，后人為紀念他們。

11、立秋到了貼秋膘，健康養(yǎng)生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了；百合止咳效果好，鴨肉清補作用高；南瓜還能防秋燥，煮粥、蒸食效果好。

12、春季養(yǎng)陽助生發(fā)，養(yǎng)生秘訣來分享：芽菜涼拌煮湯佳，放點辛辣驅(qū)寒涼；韭菜雞蛋補肝腎，辛溫補陽是良方；青色主肝宜多食，菠菜芹菜巧潤燥；鴨血紅棗都是寶，煲湯煮粥效果好。溫馨關(guān)懷你，愿快樂又安康！

13、年年又臘八，喝粥要不同，年年增情誼，品粥心不同，年年有祝福，煮粥情不同，年年在思念，關(guān)心詞不同，又逢臘八時，臘八情誼知，愿你多平安，歲歲有歡喜。

14、【九種食物改善睡眠】1.香蕉：放松肌肉促睡眠；2.溫牛奶：解除疲勞并入睡；3.食醋：兌入溫開水中慢服；4.全麥面包，搭配茶和蜂蜜；5.燕麥：安撫和恢復(fù)神經(jīng)；6.萵筍：帶皮切成片煮熟飲湯；7.蓮子：服用糖水煮蓮子；8.大棗：加水適量煮食；9.小米：將小米加水煮粥食用。

15、秋來暑往，天氣轉(zhuǎn)涼。氣候干燥，風熱感冒。多吃水果，滋陰養(yǎng)肺。中藥調(diào)養(yǎng)，麥冬大米煮粥，潤燥止咳生津。立秋保健很重要，防止秋燥事半功效。

16、春季養(yǎng)生有門道，教你幾招別忘掉；韭菜養(yǎng)陽一百克，搭配豬肉最營養(yǎng)；紅薯粳米同煮粥，緩解春困是良方；早晚溫水沖蜂蜜，排毒增強抵抗力。愿快樂安康！

17、若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥。

18、與其日夜為你著迷，不如時刻把你掛慮；與其日夜甜言蜜語，不如時刻將你珍惜。青春如夢，歲月如梭，時光不回頭，對你的付出完全不保留，風風雨雨，世事無常，攜手一起走，誰說人間沒有天長地久。為你煮粥，幫你把脈，給你解憂，逗你開懷！

19、大寒養(yǎng)生該轉(zhuǎn)軌，可由熱補變溫補，羊肉牛肉是首選，枸杞紅棗放里邊，山藥板栗補腎源，煮粥煲湯都適宜，白菜蘿卜平價寶，健脾益胃沒得挑。貼心關(guān)懷已送到，愿你快樂安康繞！

20、【適合加熱吃的水果】梨:煮一煮，潤燥效果更贊；山楂煮粥:抗衰老，治痛經(jīng)；大棗:蒸食更補益脾胃；蘋果:果膠遇熱，益處倍增。記得轉(zhuǎn)給關(guān)心的人哦！

21、臘八生火要燒霉氣，防水要卸晦氣，配料要多喜氣，混料要多福氣，煮粥要有財氣，喝粥要有運氣，祝福要有人氣，愿你快樂驚喜，氣氣如意。

22、【蜂蜜的不同喝法、食療健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光澤肌膚;2.蜂蜜香油開水調(diào)和溫服治便秘;3.金銀花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麥冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥養(yǎng)心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益氣;6.雪梨蒸水加蜜潤肺潤燥.

23、春臨春困即睡覺，睡前泡腳緩疲勞。足底按摩活血脈，按摩鼻翼不感冒。山珍海味高壓煲，蔥姜大蒜宜涼調(diào)。雜糧煮粥放蜜棗，天天都吃獼猴桃。春季養(yǎng)生，美容可以睡出來，健康可以吃出來。

24、立春養(yǎng)生，健康咬春，白菜青椒，陽氣生發(fā)，春餅餡料，雞蛋豆芽，粳米煮粥，幫助消化，蘿卜絲餅，強健脾胃，蝦仁韭菜，補腎首選，烏發(fā)明目，常食豬肝，關(guān)懷送上，安康相伴！

25、與其日夜為你著迷，不如時刻把你問候；與其日夜甜言蜜語，不如時刻將你珍惜。青春如夢，歲月如梭，時光不回頭，對你的付出完全不保留，風風雨雨，生生世世，愿攜手一起走，誰說人間沒有天長地久。為你煮粥，帶你兜風，給你解憂，逗你開懷！

26、臘月里，寒風吼，雪花飄飛人間愁。風也冷，雪也寒，萬家燈火煮粥忙。能驅(qū)寒，可暖身，美味佳肴送親人。你一勺，他一碗，情深意濃喜樂歡。愿朋友，臘八節(jié)，健康身體美咋咧！

27、立春風多物燥，棉服莫早脫掉，新鮮蔬果別少，補充水分首要，少酸增甜養(yǎng)脾，山藥荸薺是寶，紫蘇煎汁煮粥，味美調(diào)理腸胃，堅持慢跑快走，改善心肺功能，溫馨關(guān)懷送到，愿你健康安好！

28、【給力的食療經(jīng)】想要皮膚好，粥里放紅棗；若要不失眠，粥里添白蓮；腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不足，粥加桂圓肉；頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；消暑解熱毒，常飲綠豆粥；烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉；健脾助消化，煮粥添山楂。

29、大雪來到養(yǎng)生忙，美食貼心來護航，芹菜肉絲味飄香，平肝健胃功效強，白菜平價益心腎，煲湯清炒補營養(yǎng)，紅薯益肺降脂肪，清蒸煮粥是良方。情濃關(guān)懷遞身旁，愿你快樂又安康！

30、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關(guān)懷送上，快樂安康沒跑！

31、秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。

32、花生煮粥（周），（末）莫放蔥；皮蛋煮粥（周），（末）莫放姜；綠豆煮粥（周），（末）莫放蒜；祝你周末愉快！

33、臘八喝粥要舒心，品味紅棗甘甜，臘八品粥要用心，感受蓮子通心，臘八煮粥要知心，感受紅豆相思，臘八有粥就開心，品味清粥的心，愿你臘八開心更歡喜，平安如意。

34、臘八節(jié)到情綿綿，親朋好友相聚歡。動手煮粥笑聲遠，味道鮮美健康伴。碗凈粥光情溫暖，逍遙快樂賽神仙。生活幸福又美滿，短信送來家平安。祝臘八節(jié)快樂！

35、【冬季多吃滋潤養(yǎng)顏食品】百合：肺、安神、潤燥；山藥：補而不滯，不熱不燥；蓮藕：生藕清熱生津止渴，熟藕健脾開胃益血；梨：清熱化痰，對咽喉有很好的保健作用；白扁豆：煮粥或湯，可健脾胃、增食欲；紅棗：滋陽潤燥、益肺補氣，有清補效果。

36、氣溫驟降，飄雪寒冬，切莫輕視，骨質(zhì)疏松，以骨養(yǎng)骨，合理進補：羊骨補腎，陳皮煮粥；牛骨強筋，蘿卜同煮；豬骨健脾，山藥為輔。秘方送上，祝你健康！

37、數(shù)九寒天臘八節(jié)，家家煮粥傳統(tǒng)日。八仙過海各顯能，五花八門品種多。辣汁葷粥最多見，香辣可口西北漢。能防寒冷驅(qū)病魔，強身健體逞英豪。愿臘節(jié)精爽！

38、本發(fā)明解決了目前煮粥使用夾層鍋必須人工操作，效率低下存在安全隱患的問題。

39、在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，有醒脾開胃，消解暑熱，養(yǎng)胃清腸，生津止渴的作用。

40、南瓜營養(yǎng)價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

41、在夏令可用鮮荷葉煮粥食之，或用鮮荷葉代茶，皆有效。

42、將黨參、白術(shù)、麻黃根加水煮30分鐘，去渣留汁，然后再將粳米放入汁中煮粥，熟后加紅糖食用。

43、彭玉麟的外祖父是個好心人，看到饑民這么多，便在家門口架了幾口大鍋煮粥施賑。

44、將車前草洗凈切碎，蔥白同樣，然后把蔥白煮汁，接著將蔥白、粳米和車前草一起煮粥即可。

45、治反胃熱噦，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除黃疽，老人煮粥食十分適宜。

46、???郁李仁粥:郁李10克，糯米60克，以100克郁李仁加水到1000毫升煮粥，郁李仁有緩夏立尿作用，適合口干、尿少、飲食不佳、干嘔食用。

47、得赤白痢，可用薤白一把，同米一起煮粥來吃。

48、2、加水適量煮粥，待煮成稠粥，離火時加入白糖調(diào)味服之。

49、將車前子60克、橘皮15克、通草10克紗布包，煮汁去渣，入綠豆50克和高粱米100克煮粥。

50、如玉米面可以蒸窩頭、菜團子、烙貼餅子;蕎麥米可以與其它米一起煮粥、蒸飯，蕎麥面可以做饅頭、面條吃，等等。