1、早起多長一智，晚睡多增一聞。

2、一對年老夫婦，一起走過大半輩子，多年來他們每晚睡前最后一刻必定會跟對方說一句：我愛你。別人問他們為什么有這個習慣，丈夫說：我們都這把年紀了，這樣做是為了保證，假如我們其中一個第二天沒有醒來，我們在人生里留給對方最后一句說話就是這三個字。

3、剛到一個新環境，學習上不想示弱，便早起晚睡，爭分奪秒，很是辛苦。

4、治療失眠小妙招：每晚睡前用熱水泡腳后，拍打左右腳的涌泉穴各120次，力度以感到微微脹痛為宜，堅持一段時間即可驅除失眠，安然入睡。快試試吧！

5、我習慣了晝伏夜出，晚睡晚起，我早已學會了面對著這謊話連篇的人群的時候撒一個同樣的謊，我鐘愛那種飲酒至半醉，用微醺的眼睛慷慨地給這個糟糕的世界送上所有的柔情，但是這并不代表我允許自己沉溺。

6、我每天都早起晚睡，課間時間都在看書，這次考試居然才得80分。

7、昨晚睡覺前一直擔心我會不會一覺就猝然長逝了，今天看來，精神還不錯。

8、不能生氣的人是傻瓜，不會生氣的人才是智者。每晚睡前，原諒所有的人與事。

9、昨晚睡得太晚了，今早一直昏昏沉沉，一點精神都沒有。

10、每晚睡前我仍然會想到一起牽手的時刻，他仍然一天一個電話給我，這么久了我們仍然深愛對方。

11、女人健康指南：不吸煙，少飲酒，保持青春不晚睡；喝紅茶，吃香蕉，碳酸飲料要遠離；食紅棗，八寶粥，調節氣血又養胃；不怕胖，不求瘦，順其自然要記住。

12、春節到，短信來問好：愿你白天順，夜晚睡好覺；天上掉黃金，打著你的腳；要問我是誰，請看手機號。春節快樂！

13、這年頭！流行晚婚晚育，晚睡晚起，吃個晚飯，看個晚會，拜個晚年。但是給你的國慶祝福，我堅決不能晚了。提前祝你國慶快樂，長假開心！

14、昨晚睡覺時一只蚊子不停的騷擾我，我氣極了，就先點上蚊香；接著又拿來滅蟲劑噴殺，最后還拿起笤帚拼命追打。媽媽說我是小題大做。

15、夏至到，白晝長，晚睡覺，早起床，記午休，除疲勞，吃水果，多喝水，勤鍛煉，多出汗，熱水澡，身體健，短信來，祝福送，開心夏至到！

16、春天到，春意鬧，養生您可別忘掉，乍暖還寒保暖要，春捂秋凍要記牢，開窗透氣空氣好，早起鍛煉晚睡覺，戒憂更要戒怒燥，樂觀向上把肝保，春季養生要趁早，一年到頭身體好！

17、思緒不斷阻擋著回憶播放，盲目的追尋仍然空空蕩蕩，灰蒙蒙的夜晚睡意又不知躲到哪去，一轉身孤單已躺在身旁。劉畊宏

18、立夏氣溫漸高，學會養心才好，多做安靜之事，養花讀書釣魚，晚睡早起養陽，中午抽空補覺，晚餐食粥補陽，魚蛋瘦肉別，養胃重稀食，喝湯補養妙，運動鍛煉宜，慢跑散步好。情濃關懷送到，愿你快樂安康！

19、夏至到，溫升高，綠豆粥，解暑妙，冰西瓜，降溫好，吃苦瓜，可降火，白開水，要多喝，晚睡覺，蓋好被，空調溫，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快樂伴，健康隨，清清爽爽過一夏！夏至快樂！

20、天涼氣溫降太快，穿暖防冷最實在；少葷多食綠色菜，多吃水果喝白開；夜晚睡覺厚被蓋，受涼感冒拋在外；關懷短信及時來，祝你健康更有派！

21、春節假期真累：買票等排隊，一排又一排；車上人擁擠，前胸貼后背；朋友相聚會，開懷暢飲足；晚睡早起床，身體有點累。記得，身體健康最寶貝。

22、春節假期真累：買票等排隊，一排又一排；車上人擁擠，前胸貼后背；朋友相聚會，開懷暢飲足；晚睡早起床，身體有點累。發個短信提醒你，記得，身體健康最寶貝。

23、無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡前，原諒所有的人和事。

24、大寒時節又來到，溫馨提示少不了，早睡早起身體好，防寒御風要做到，每晚睡前燙雙腳，補肝益氣疾病掉，心情舒暢保持好，黃綠蔬菜頓頓妙，小小口訣心中詠，保你今冬壯又健。祝愿您健康平安度大寒！

25、人力總是有限，有很多事情做不到，就一定會后悔。不過我們活在世上，早起晚睡，不就是為了多做些事，讓自己將死之時不至于太過后悔么。

26、牛奶的安靜，可樂的吵鬧，有的時候分不清該怎么將你擁抱，白天的思念，夜晚睡不著，不知不覺一天在你的影子里報到，親愛的，想你。

27、冬季養生提醒你：鍛煉身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點羊肉湯溫暖身體好，愿你冬季快樂又逍遙！

28、氣溫下降挺快，寒意逐漸襲來；陽光雖說燦爛，但已不很溫暖；薄衣不能再穿，身體可別凍壞；晚睡厚被加蓋，湯水也要頻繁；短信述我情懷，祝你節氣愉快！

29、陣陣秋風迎白露，白露到來涼氣足。及時添衣莫要忘，傷風感冒人難受。夜晚睡覺蓋好被，受涼之后腸胃傷。句句問候心意誠，愿你快樂幸福又健康！

30、小竅門趕走手腳涼：小寒是一年中冷到極點之時，每晚睡前將兩手背緊靠腰部仰臥床上，5到10分鐘后熱感會逐漸傳遍全身，雙腿會輕松靈活。愿你健康！

31、我想要的未來，就是早上醒來時，看到你和陽光都在；我想要的甜蜜，就是每晚睡去時，夢到你我一直都相愛。712妻要愛，親愛的，我只想告訴你：每天，我只想你一次，一次二十四小時；今生，我只在一個時候愛你，呼吸的時候。我，是讓你欺負一輩子的；你，是讓我疼愛一輩子的。節日快樂！

32、立春到，春意鬧，養生您可別忘掉，乍暖還寒保暖要，春捂秋凍要記牢，開窗透氣空氣好，早起鍛煉晚睡覺，戒憂更要戒怒燥，樂觀向上把肝保，春季養生要趁早，一年到頭身體好１。

33、大暑來到，注意防暑；出門帶傘，遮陽避暑；食欲不好，多吃果蔬；冷飲少吃，溫茶解暑；晚睡不佳，午間補足；汗水不干，不要沖沐！

34、又到周末，祝福駕到，指令送上，執行莫忘：晚睡晚起，周公泡泡；交朋結友，玩玩鬧鬧；朋友邀上，侃侃聊聊。祝你周末笑容綻放，心情美妙！

35、蟬鳴聲聲減，天氣微微涼，夜晚睡熟莫開窗；夕陽早早退，夜色漸漸深，披星戴月要思量；心靜自然涼，心寬體無恙，早睡早起歲月久長。我托短信寄我衷腸，早點兒休息身體棒！晚安！

36、7月7日是小暑，小暑來到送祝福；祝福朋友學養生，聽曲消愁勝于把藥服；晚睡早起無怒氣，適當運動也舒服；小暑來到暑氣升，自我養護能降暑。

37、軍中有個許三多，勤學苦練沒人能比，軍人生活真不容易，晚睡早起勤加練習，為了國家，犧牲自己，今日八一，軍人日子，特此放假一天，自己偷偷樂吧。

38、辛勤勞作度春秋，早起晚睡如黃牛，忙碌汗水為誰流，人生難得幾回休。五一來臨，祝勞苦功高的您卸下一身的疲憊，輕松度假，開心一夏！

39、炎炎夏至到，健康很重要，晚睡早起好，運動別忘了，多喝清火湯，心情要開朗，管它天氣怎樣，你要快樂，才好！

40、小暑來到氣溫高，養生保健要做好。一要吃得好，飲食清淡營養高。二要睡得好，晚睡早起要午休。三要心情好，開懷自在多歡笑。四要調理好，防曬補水容顏俏。愿友小暑時節健康幸福笑。

41、【起床早，人苗條！】英國心理學協會一項研究表明，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。研究表示，晚睡會降低睡眠質量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質量仍很差。而且夜貓子容易錯過早餐，導致饑一頓飽一頓地暴飲暴食更易造成肥胖。健康生活，美麗人生！

42、芒種后晝長夜短，晚睡早起午小憩，有助于解除疲勞，有利于身體健康。天氣變熱易出汗，一定記住常洗澡，衣服要勤洗勤換，老人不要貪涼睡露天。

43、小暑炎熱氣溫高，養生保健很重要。晚睡早起要做到，適當午休精神高。飲食清淡脾胃調，少喝冷飲健康繞。適度鍛煉身體好，心情高興樂逍遙。愿你小暑快樂。

44、早起牙齒刷一刷，瞌睡口臭全跑光，晚睡牙齒刷一刷，牙齦口腔更健康，全國愛牙日，每天刷牙兩分鐘，強健體格五十年，幸福生活一輩子。

45、【春季養生小心“倒春寒”】雖然最近氣溫升高，但初春多變的天氣還是要當心“倒春寒”來襲。小編支招：1.腳底保暖；2.每天開窗通風；3.多吃韭菜不怕風寒；4.“上薄下厚”的春捂；5.晚睡早起，流感遠離；6.每天清晨含一片姜；7.喝碗梨粥；8.來點慢節奏運動；9.太陽沒出來，不要做運動。

46、夏至來到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養生快行動。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當接受陽光照，順應旺盛補陽氣。

47、初夏已來到，氣溫漸漸高。晚睡又早起，心靜把火澆。肉食可偏少，蜂蜜潤腸道。濕熱生病菌，定期把毒消。消暑少寒食，流食進補好。祝君健康！

48、晚睡晚起，混日子容易；日升月落，時鐘從來不停。是否還記得年初鴻愿？是否還記得今年夢想？半年總結日，別怪我沒提醒！想成功，就要多努力，少閑息！

49、炎炎夏至到，氣溫更攀高，晚睡早起床，中午補個覺，飲食宜清淡，多吃雜糧妙，冷食莫貪多，脾胃保護好，烏梅小豆湯，解暑有一套，貼士送給你，愿健康安好！

50、炎炎夏日高溫照，身體健康要注意。525日我愛我，溫馨貼士送予你。早起晚睡精神佳，劇烈運動要避免，飲食清淡多蔬果，戒怒戒躁多靜養。