1、 不放手讓孩子去做，猶如血液循環受到阻礙，是會防害孩子增強體質的。

2、 但，如果你說：“我老了”，自然的，血液循環就會退步。

3、 批評，這是正常的血液循環，沒有它就不免有停滯和生病的現象。

4、 慢跑可以促進血液循環，有利于健康。

5、 熬夜會使腸胃的血液循環變差，所以不能吃的太飽，并以清淡為主。可多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及雜糧、大白菜、菠菜等富含b族維生素的食物。

6、 早上洗頭發有害嗎？早上人剛起床，血液循環還沒有恢復到正常水平，血液運行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速，會令頭部感覺不舒服，所以早上洗頭不利于健康。

7、 多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護視網膜。愿你更健康。

8、 冬季養生：早晨搓手心，促血液循環，提神醒腦；中午曬背，防骨質疏松，鍛煉腿腳；晚上泡腳，暖身促睡眠，預防感冒。開心過冬，健康才是真的好。

9、 冬季養生攻略：早晨搓手心，血液循環提神又醒腦；中午曬背，防治骨質疏松鍛煉腿腳；晚上泡腳，促睡眠養腎暖身防感冒。貼心提醒，健康快樂才好！

10、 善待雙足，經常用茶樹油浸泡雙腳，不但可以殺菌，還可促進血液循環，軟化角質。

11、 冬季多鍛煉，耐寒意志堅。冬泳治病、健身和抗衰，增強體質效果明顯；跳繩運動簡易又方便，還能增強血液循環；體育衛生要注意，適當鍛煉身體健。

12、 提肛平臥于床，雙眼微閉，聚精會神的提肛20余次，可使肛門局部的血液循環得到改善，減輕靜脈曲張，增強肛門括約肌的收縮力，對預防脫肛和痔瘡有益。

13、 冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！

14、 她古老不合時宜，認為嫁不到好丈夫便一生休矣。她浪漫到蒼白的地步，死于心碎。我撫摸自己強壯的胸膛，尋找我的心。有是肯定有的，不過只為自己的血液循環而跳動。

15、 冬季抗寒內調有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環；按摩腳部暖足，促進血液循環。愿你健康！

16、 掃地是一種輕微的日常勞動，必須彎腰屈臂，四肢隨之運動開來，血液循環加速，骨骼、肌肉關節及韌帶一并達到鍛煉，是老少皆宜的健身勞動。

17、 久坐不動，會導致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會影響到血液循環。適當抖抖腿可以促進靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

18、 在你覺得無精打采的時候，安排一些活動能讓你站起來四處走動，讓你的血液循環來增加你的能量。

19、 速效干掉黑眼圈：1、睡前反復用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進血液循環。2、再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅持！

20、 歲月匆匆走，關愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液循環更暢。深秋進補莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康！

21、 蹬摩腳心一分鐘：仰臥雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。蹬摩腳心可促使全身血液循環，有活經絡、健脾胃、安心神等功效。

22、 收腹提肛一分鐘：反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液循環，預防痔瘡發生。

23、 【電腦族護膚四部曲】1.隔離保濕，每天涂隔離霜，電腦旁放一個保濕的噴霧隨時補水。2.每半個小時起來運動五分鐘，可改善血液循環使皮膚透亮。3.備一杯胡蘿卜汁，常喝抗氧化使膚色紅潤。4.上網后盡快用溫水和洗面奶洗臉。

24、 每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。

25、 【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開風扇：入睡后人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺：常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌滋生地。

26、 健康養生新方法：咽唾液，能潤五臟，養肌膚，長壽；踮腳，防止下肢血液回流不暢；轉頸，提神又防止頸椎疾病；張嘴，最大張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；遠眺，減輕眼睛疲勞；握拳，增強體內臟器功能，使人的體力倍增；摩鼻，增強氣血流通、潤肺、防感冒。

27、 秋季養生勤梳頭，對于平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭發、防止脫發，并能夠緩解頭痛、減輕疲勞。

28、 由病毒、病菌等微生物造成的傳染性疾病，人們對無處不在的病菌和病毒雖然防不勝防，但可以通過用樊字療法讓血管保持暢通、讓血液循環保持暢通、讓身體更加強壯，身體強壯了，免疫功能自然就會增強。

29、 【伸個懶腰喚醒全身】人體困乏時，氣血循環慢，此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神。伸懶腰后，由于血液循環加快，不僅全身肢體關節、筋肉得到了活動，也“喚醒”了大腦和五臟六腑，對全身都有保健效果哦。

30、 春分百花初綻，養生年年有魚，鯽魚豬蹄同煨，促進血液循環，鯉魚川貝煮湯，止咳平喘良方，黑魚紅棗燉制，清熱補脾高招，鱸魚清蒸最好，溫中補氣獨到。情濃關懷送到，愿你健康安好！

31、 秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，愿你健康過秋季！

32、 大雪時節，防寒保暖；晨喝熱粥，梳理脾胃；搓搓手心，血液循環；按摩鼻翼，病菌不染；午曬太陽，渾身舒坦；茯苓大棗，溫補當先；遠離暖壺，調養自然。

33、 午休溫馨提醒：由于午休系在午飯后，因消化的關系，人體血液集中到胃部，腦部比較缺血缺氧，醫學專家發現患有低血壓及血液循環不良的人不適合午休，因他們醒后常會頭暈腦脹。

34、 午休溫馨提醒：午休最恰當的時間為十五至三十分鐘。若趴在桌上睡，一定要關閉計算機，避免計算機輻射影響健康，且用一小枕頭墊著頭，以免頭部壓迫雙臂、眼睛，造成血液循環不良，影。

35、 五指梳頭，生發烏發眼睛明；揉捏耳廓，治病防病還強身；搓面鼓腮，面部防皺美容顏；叩齒運舌，增進食欲提精神；旋轉眼球，促進血液循環把目明。全民健身日，運動也輕松，快樂鍛煉樂。

36、 【按摩四處不易老！】1、用力按摩虎口（食指和拇指掌骨交界處）能活血化淤，對面部保養有效果；2、按摩唇部下方正中間凹陷處，促進面部血液循環，提高皮膚新陳代謝；3、按摩眉頭凹陷處，促進黑色素分解，防治面部斑點；4、按摩太陽穴，促進皮膚新陳代謝，淡化斑點。

37、 【養生小動作】踮腳：可促進下肢血液的回流；轉頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。祝身體健康，神清氣爽。

38、 【辦公室一族養生秘笈】踮腳：可促進下肢血液的回流；轉頸：提神又止頸椎疾病；伸懶腰：可促進人體肌肉收縮和舒張，改善血液循環；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；轉目：可使眼睛運轉靈活，能矯正近視、遠視。

39、 【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春氣溫不定，“春捂”保暖很重要：褲子、襪子、鞋子定要厚點、暖和點，上身略減則無大礙。因為春季腎中陽氣逐漸升發，若風寒入侵，陽氣就會困于下，阻礙腰以下血液循環，導致腰膝酸軟、疼痛麻木等。所以千萬不要為了好看，過早脫掉棉衣褲，影響健康哦。

40、 立春養生少酸少辣保肝護陽。生姜能增強血液循環，促進發汗，有散熱退燒功效，還具有抗衰老功能，立春時節應該適當吃一點。

41、 夏至養生有道，呵護脆弱頸椎，頸部莫吹冷風，受涼引發疼痛，站立擴胸后仰，促進血液循環，久宅不動傷頸，經常起身活動，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！

42、 【養生小動作】1、遠眺：減輕眼疲勞；2、張嘴：帶動面部肌肉運動，加速血液循環；3、轉頸，既能提神又能防止頸椎疾病。

43、 健康妙招：7個小動作，一天不疲勞。梳頭（疏通經絡），叩齒（預防牙病），轉目（去內障外翳），伸懶腰（改善血液循環），踮腳尖（加速血液循環），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高機體免疫力）。

44、 起床也有小招，香味刺激大腦，提高知覺機能，趕走睡意疲勞，陽臺種些香草，薄荷水中浸泡，有益皮膚健康，促進血液循環，健康助你起床，祝你身體健康。

45、 立冬寒風起，短信送提醒：天冷多加衣，莫讓感冒襲；晨起多動動，腿腳更靈活；血液循環好，身體更健康；最后別忘記，吃點餃子暖心房。祝你立冬心情好！

46、 【冬天手腳涼怎么辦】1勤運動：邊快步走邊甩手、原地跳躍等方式都可；2補充維他命e：促進末梢血液循環暢通；3飲食：堅果類核桃仁、芝麻、松子等，蔬菜類韭菜、胡蘿卜等；4泡手腳：如果熱水泡效果不好，可以嘗試加一些姜。愿你度過一個溫暖又舒適的冬天！

47、 【夏季洗澡水40℃為宜】夏天洗澡水的溫度最好保持在40℃左右為宜。夏天氣溫高，人體周圍血管擴張，如果洗澡水太熱，會刺激周圍血管進一步充血，外周血液循環量將更大，心臟負荷也會加重，容易發生暈倒等意外。如果沖涼水澡，可能會出現頭痛、頭暈等不適癥狀。記住了不？！

48、 【“二八法則”讓疾病繞行】1、主食二分細八分粗：粗細結合，更好吸收蛋白質和鈣、鐵等礦物質；2、穿衣二分寒八分暖：適當受點凍能促進血液循環；3、心情二分重八分輕：用這種態度看待事物，會變得更輕松快樂。

49、 【食醋泡腳有五大好處】日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現手腳冰涼的現象，這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處：1、強身健體2、促進血液循環3、改善腳氣4、滋潤肌膚5、減壓。

50、 春天到了，你是不是總覺得困困的？教你三招解春困：1.頭面部按摩，有節奏、有規律地對頭面部穴位進行按摩，促進大腦血液循環，可振奮精神；2.梳頭，用梳子從前額往后，一直梳到項部，如此反復，緩解大腦缺氧；3.涼水洗臉，刺激血管收縮，解除春困。祝你春天更有活力哦！