1、冬天的晨練更有一番意趣，新鮮而略帶涼意的空氣使人頭腦清醒，精神抖擻。

2、先是小風細雪，我走下樓，來到廣場，進行晨練，廣場上的人已不多，都在收拾晨練用品回家。我最喜歡雪了，就與他人相反，在雪的懷抱中奔跑，鍛煉，伸出手試著去抓飄忽的雪花，可剛一抓住就又沒了，只留下一絲涼意。

3、天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。

4、這座公園已經成為附近的老人們休息晨練的最佳場所。

5、看晨練的老人們打太極拳的動作伸展自如，看上去很優美。

6、競技場上出明星，晨練場里出壽星。

7、盡管這兩天下大雪，爺爺還是堅持晨練。

8、夏季養生很重要，蔬菜水果不能少；室內溫度控制好，晨練不宜太過早；飯菜當天要吃完，養生定會身體好。愿你清涼一夏，健康一夏！

9、早晨我去公園晨練，有的人在跑步，有的人在做健身操，有的人在舞劍，有的人在踢毽子，還有的人在玩空竹。

10、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。愿健健康康！

11、吃得好脂肪高，調理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛健康，礙身體。朋友天天祝福你！

12、晨練在朝陽的沐浴中，老人們春風滿面，興致勃勃地揮舞著手中的木劍，享受著生活的美好。

13、夏季養生顧問提醒您：晨練不要過早，以免影響睡眠；運動不要過強，以免影響消耗；喝水不要太冰，以免影響腸胃；飲食不要太膩，以免影響消化；壓力不要太大，以免影響情緒。總而言之一句話，希望你一切都好！

14、爺爺雖然年紀很大了，但寶刀未老，依然每天出去晨練。

15、秋冬季節寒氣比較大，晨練最好等到9時以后再開始。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運動。

16、夏天的早晨是甜的，太陽剛剛起床，穿著一身火紅的睡衣，像一個含蓄可愛的小姑娘，人們非常愿意親近它。你瞧，那晨練的老人們，趕著去工作的大人們，一個個臉上洋溢著幸福的笑容……

17、冬天的早晨，每天很早起床，月色還在朦朧，整座城市還在醞釀之中，我便起來晨練。時而，一場霧漫于空中，跑在馬路上，就像置身于仙境中。

18、帶上我可愛的小雨傘，走出了家門。空氣格外的清新，路上行人早已匆匆。晨練的人們沐浴著春雨，雨水洗滌了一身的困意。老人和孩子一樣，在家封閉了一冬，聽到春雨的腳步聲，高興地拿一把小雨傘，走在雨中。

19、今天早上，我很早就醒來了，因為今天是“六一”兒童節，是我自己的節日，我懷著高興的心情起了床，飛快地刷牙、洗臉，去晨練。

20、冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中風；三防心臟病；四防消化道潰瘍；五防呼吸道疾病；六防虛脫；七防晨練病；八防燙傷；九防不當御寒方式。

21、初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿卜，宜生姜；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在于春，祝福你，永健康。

22、春風吹綠田園，陽光跨越窗簾，花香撲到床前，請你睜開雙眼。有人晨起晨練，有人被窩偷懶，要想前途璀璨，行動一馬當先。社會發展無限，幸福靠手實現。祝福真誠送出，早安為你呈現。老友，愿你一生平安！

23、清晨的河邊，微風習習，河面上泛起層層鱗光，河岸上三五成群的老人家正在晨練呢。

24、春季鍛煉小貼士：衣著宜寬松，戶外多運動；鍛煉不空腹，先把熱湯服；晨練別太早，向陽地方好；強度別太大，中途休息下；微汗不腿衫，小心染風寒。

25、老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練前應喝些熱飲料，如牛奶、豆漿，以補充水分，增加熱量。

26、春末夏初，氣溫升高心勿燥，擺好心態精神好，多多補水是必要，飲食規律要做到，適當晨練身體好，習慣睡個小午覺，幸福安康圍你繞，祝你萬事吉祥，事事順心。

27、現代都市人特征：加班的多，發錢的少；張揚的多，低調的少；電聯的多，寫信的少；嗜睡的多，晨練的少；嘮叨的多，沉默的少；看短信的多，轉發的少！

28、炎逃熱離寒露到，風起葉落菊花笑。天高云淡雁南飛，露珠晶瑩寒光耀。早餐莫忘要吃好，晨練無需出門早。中午享用皇帝餐，晚飯肉湯蔬菜糕。祝寒露腰腿好！

29、東方紅，太陽升，太陽升起放光明；朝霞籠罩我河山，全民晨練好光景；接到短信快起床，你就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安！

30、冬至養生有道，分享給你記好，早睡晚起護陽，精心保養神氣，晨練安排有序，七到九點為宜，喝粥潤燥滋陰，銀耳蓮子放里，溫補御寒暖身，牛羊雞肉鯽魚。溫馨關懷送你，快樂安康聚齊！

31、秋季養生多注意：飲食溫潤不干燥，養肺健脾和益氣；晨練運動要適當，身體強壯放心上；睡眠充足精神好，心態平和人順暢。愿你深秋幸福無限長！

32、養生健身是好招，切記晨練別過早，運動強度控制好，運動之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。

33、寒露到了，早上冷嗎？晨練去，強身健體；晚上冷嗎？早睡去，放開鼠標；中午和暖融融的陽光來一場親密的約會吧，為身體補充鈣質。祝寒露心兒飛翔。

34、【春季養生秘訣】春季人體陽氣生發，周身氣血調和，經脈松弛，陽氣較易散泄。因此人們在鍛煉時要注意控制運動量，以參加活動量小的運動為宜，避免大汗淋漓使陽氣受損。晨練宜舒緩柔和，動靜結合，老人宜在戶外散步、打太極拳等，以達到吸納春陽、吐故納新之目的。

35、太陽當空照，早起晨練好；朝霞說：早早早，歡迎你來把步跑；小草說：請你學我扭扭腰；手機響，短信到：朋友早安，早上好！

36、秋冬健康養生做到：早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；營養早餐很重要，莫要隨意應付掉；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；莫把煩惱記心上，放松身心疲勞消；睡前泡個熱水腳，渾身舒暢睡眠好；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

37、公雞起舞晨練，黃牛下地早耕，大狗外出散走，早起的動物有生活，那你在做什么？五一小假別浪費，懶覺太久多羞愧；健康五一才可行，快樂生活每一天。

38、春天到，天氣燥，多喝水，綠茶好。春天困，午休足，勤洗臉，神氣高。吃鴨血，補血氣，吃銀耳，肝毒消。晨練早，免疫高，筋骨活，精神好。祝你身體康健，心情倍兒好！

39、晨練邂逅720，懵懂情懷暗滋生；真情相依720，情緣攜手定三生；今逢又至720，向你表達我真心：今生不變執之手，癡情相愛進黃昏！

40、亂用碗筷實不必，病從口入需謹記。戒除煙酒實必須，清肺養肝暢呼吸。晨練不管風和雨，天天提高免疫力。蔬菜瓜果新鮮的，健康快樂無沉疾。世界肝炎日，擁抱健康，遠離肝炎！

41、霜降來臨天氣寒，風卷樹葉草枯黃。秋菊凋零無蹤影，晨光映照白茫茫。日出霜化霧蕩漾，伸手五指寒心上。勸君加衣莫受寒，晨練體健是本錢。祝君保養好身體！

42、在日復一日的晨練中，共同的愛好，使我和王大爺成為忘年之交的好朋友，后來又相繼跟他學了“峨眉玉女劍、女子甲組劍、盤龍劍、小花劍、呂祖劍、四十式太極拳、四十八式太極拳等等。

43、幸福氣象局天氣預報：年末兩天會有幸運風3-4級，短時財源雨，早晨將有愛情霧出現，甜蜜能見度9，友情36℃，健康指數優，推薦晨練運動：發短信！

44、寒露一滴沁心涼，百花凋謝余菊香。晨起晨練迎朝陽，早餐米粥暖洋洋。午睡宜深不宜長，午后紅茶慢品嘗。晝短夜長而且涼，鋪厚蓋軟鎖門窗。躺好微笑聽祝福，美夢成真在寒露。寒露快樂。

45、未來一周，你幸福的天空將刮起快樂風，下起及時雨，伴短時財運風暴，愛情朦朧指數：肉麻百分百。情誼溫度低熱，健康指數佳，推薦晨練運動：發短信！

46、詩情傳畫意，谷雨傳心意。春風伴春雨，你我共靈犀。相思總相憶，楊柳總依依。春雨如絲絲，晨練總推遲。谷雨初涼意，冷暖莫減衣。谷雨快樂！

47、氣溫高，大暑到，清涼祝福不能少。青青草，頻彎腰，縷縷清風已送到。綠豆湯，水蜜桃，降溫解暑抗疲勞。莫熬夜，起的早，天天晨練身體好。短信到，微微笑，清涼一夏無煩惱！

48、戶外晨練要選擇避風向陽的地方。如感到太熱出汗時，運動強度可小些，速度減慢些或休息一會兒，不可馬上脫下衣衫，以防寒氣入侵而致病。

49、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟；心平氣和莫急躁，甜蜜幸福來圍繞。愿健健康康！

50、長假期綜合癥：玩的腰酸，腿疼，精神萎靡。此癥狀特效藥：喝茶提神，晨練跑步，心情愉悅。朋友：對癥下藥，才會事半功倍，祝你成功！