1、史載周公為招攬英才，“一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人”，生怕因為一次沐浴或一餐飯而慢待錯失了某位賢士。

2、然我一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人。

3、“一飯三吐哺，一沐三握發”，并深入民間，“所朝。

4、《史記·魯周公世家》載，“然吾一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人”。

5、見周公旦“一飯三吐哺，一沐三握發”之典故。

6、凡治國，立賢是根本，爸爸自當政來，一沐三捉發，一飯三吐哺，求賢若渴如此，你到魯國后，只可處其上，不可處其下。

7、周公“一沐三握發，一飯三吐哺”，劉晏“質明視事，至夜分止，雖休沐不廢。

8、熟悉周公歷史的人，應該記得“一沐三握發”，“一飯三吐哺”這些典故。

9、然一沐三握發，一飯三吐哺，猶恐失天下之士。

10、袁紹并非不懂得人才的重要性，也曾經學著像周公那樣，“一沐三握發，一飯三吐哺”。

11、司馬光《資治通鑒》書影“吐哺握發”:《史記·魯周公世家》載，“然吾一沐三捉發，一飯三吐哺，起以待士，猶恐失天下之賢人”。

12、大情懷，公而忘私，不計一己之得失;大情懷，矻矻求自強，拳拳為天下，鐵肩擔道義;大情懷，一沐三握發、一飯三吐哺，為百姓謀求幸福。

13、有“安得猛士兮守四方”的求賢若渴，有“一沐三捉發，一飯三吐哺”的禮賢下士精神，也要有“內舉不避親，外舉不避仇”的擔當意識和寬廣胸懷。