意思：

缺乏自信心；灰心喪氣：振作起來，不要說～的話。

造句：

1、 這種感覺就是上氣不接下氣啊馬上就要短氣。

2、 夏季晝長夜短氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一會兒，對健康大有裨益，可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施哦，休息休息一下吧！